érzés egy kicsit az időjárás? Ez a frissítő gyümölcslé lendületet adhat az immunrendszernek, és segít a betegségek és a gyulladás elleni küzdelemben. Ez egy finom citrusos gyümölcslé, amelyet élvezhet az egészségügyi reggelivel.

Helló kedves olvasó!

izgatottan osztom meg veled ezt a gyógyító gyümölcslé receptet két különleges okból; A 2016-os te és a cél iránti elkötelezettségem részeként elindítottam egy közösségi/ zárt csoportot a facebook-on, a “Get Healthy Now” néven, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy tudatosságot és támogatást nyújtson mindenkinek, miközben lehetőségeket és közvetlen eszközöket kínál, hogy ezeket a döntéseket ne csak könnyebbé, hanem élvezetessé tegyék. Ez a recept képviseli az elkötelezettségemet önmagam és Ön iránt, hogy összpontosítsunk arra, amire a testünknek szüksége van ahhoz, hogy szuper élénk maradjon.

ezenkívül a recept megosztása izgalmat okoz a bélemben, mert sok éven át ez a gyógynövény jól szolgált nekem, és tudom, hogy ez fantasztikus lesz az életedben. Ez az én időszakosan go-to juice tartani az immunrendszer erős és készen áll a harcot a nem kívánt megfázás és gyulladás. Ez is a sürgősségi go-to juice a második érzem az első jelei a hideg, vagy amikor én érzem fájó.

“a gyulladás sok betegség gyökere”

a természetesebb és kiegyensúlyozottabb életmód egyik nagy előnye, amely korlátozza bármi használatát és expozícióját, ami megváltoztathatja a természetes érzést, az, hogy valóban megismered a testedet. Tehát abban a pillanatban, amikor fejfájást kapsz, tudod, hogy ez egy jel, és valószínűleg tudod az okát is. Ez néha olyan egyszerű lehet, mint ha nem iszol elég vizet (és tudod), vagy hogy a tested azt mondja-e, hogy harcol valamit.

senki sem teljesen védett a megfázástól, a fertőzéstől vagy a sérüléstől. Hacsak nem egy szikla alatt élsz, ami egyébként elég unalmasnak hangzik! De van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megvédje magát a lovaglás a görgő partján betegségek. Gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és fűszerek nyújthat egy sor vitamint és tápanyagot, hogy segítsen egészséges maradni.

Narancs: a narancs kiváló C-Vitamin-forrás, amely létfontosságú az egészséges immunrendszer megfelelő működéséhez. Az immunrendszer fő célja, hogy megvédje Önt a betegségtől, így egy kis extra C-vitamin hasznos lehet olyan körülmények között, mint a megfázás, a flus és a visszatérő fülfertőzések. A C-Vitamin az elsődleges antioxidáns a szervezetben, hatástalanítja a szabad gyököket és megakadályozza a sejtek károsodását. Ez az oka annak, hogy a C-vitamin jó bevitele a vastagbélrák kockázatának csökkenésével jár.

citrom: a citrom lúgosítja a testet, segít helyreállítani a test pH-jának egyensúlyát. A citrom gazdag C-vitaminban és flavonoidokban, amelyek olyan fertőzések ellen hatnak, mint az influenza és a megfázás. Tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és a tökéletes természetes antibiotikummal is. A citrom kiválóan kiegészíti a gyümölcslevet vagy a turmixot. Legyen napi szokás, hogy reggel egy pohár meleg citromvizet inni a nagy egészség érdekében.

sárgarépa: a sárgarépa tele van a-vitaminnal, béta-karotinnal és antioxidánsokkal, így nagyszerű szabad radikális harcos! A sárgarépa oldható rostot tartalmaz, amely csökkentheti a vércukorszintet azáltal, hogy lelassítja a cukor és a keményítő emésztését. A bélben lévő jó baktériumokat is táplálhatják, ami jobb egészséghez és a betegség kockázatának csökkenéséhez vezethet.

gyömbér: hagyományosan ismert, hogy emésztési zavarokat és émelygést enyhít, a gyömbér számos terápiás tulajdonsággal is rendelkezik, beleértve az antioxidáns hatásokat és a gyulladáscsökkentő hatásokat, és képes gátolni a gyulladásos vegyületek képződését. A gyömbér hideg napon is felmelegedhet, és segíthet a méregtelenítésben.

kurkuma: A kurkuma egy erős gyógyszer, amelyet régóta használnak a kínai és az indiai orvoslásban gyulladáscsökkentő szerként a legkülönbözőbb állapotok kezelésére. A kurkuma természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai azt jelentik, hogy működhet, valamint néhány gyulladáscsökkentő gyógyszer, mellékhatások nélkül. A kurkuma megadja az immunrendszernek a szükséges lendületet.

ehhez a recepthez használhat facsarót vagy turmixgépet. Meg akartam győződni arról, hogy ez a recept mindenki számára elérhető, ezért két változatot készítettem. Ha facsarót használ, vegye figyelembe, hogy 1 csésze nagyon koncentrált gyümölcslevet kap. Ha kezdő vagy, azt javaslom, hogy próbáljon meg egy turmixgépet használni, és adjon hozzá vizet egy kevésbé koncentrált (de ugyanolyan erős) eredmény érdekében. 4 csészét kap a turmixgép receptjéből.

mindezek az információk a kezében, és egy szép kis recept kártya alatt, remélem, próbálja meg ezt a finom gyümölcslé helyett más cukros italok, és amikor úgy érzi, az első tünetek a hideg. Korábbi tapasztalataim szerint ez a lé lerövidíti és gyengíti a megfázás életét, vagy megakadályozza, hogy megkapja.

ha hasznosnak találta ezt a receptet, arra kérem, hogy adjon nekem némi szeretetet azáltal, hogy megosztja kedvenc közösségi média platformjain.

köszönöm egy csomó!