Ez az egyszerű, fűszeres koriander jalapeno hummus recept tahini nélkül lesz az új kedvenc snack vagy szendvics terjedése! Gluténmentes, vegán és egészséges!

PIN Cilantro Jalapeno Hummus recept nélkül tahini

van valami igazán izgalmas mondani.

lehet, hogy hummus most anélkül, hogy tárolni vásárolni tahini. <–(!!!)

úgy értem, hogy ez nem szuper izgalmas számodra, mert hozzám hasonlóan te is az a fajta ember vagy, akinek mindig kéznél van tahini, amikor a vágy támad, paleo édesburgonya brownie-t szeretne készíteni tahinivel vagy paleo csokoládé muffin tahinivel.

de talán, ellentétben velem, még mindig nem igazán akarja a tahinit pékárukba (vagy bármi másba) tenni, így nincs otthon.

szóval, akkor talál valami finom hummus receptet, amelyet meg akar tenni, ami csak néhány evőkanál dolgot igényel, ami dühös ahhoz, hogy meg kell vásárolnia, és hagyja, hogy lassú és fájdalmas halállal haljon meg a hűtőszekrény hátulján, mivel soha nem használja.

nem is akarod látni a hűtőszekrény hátulját. Ez a helyzet az életemben túl sok összetevővel történt. Ijesztő hely van ott hátul.

tudom, hogy viszonyulhatsz ehhez a valós-rossz-helyzethez.

egyébként. Ez a fűszeres hummus recept nem az a recept.

tudsz hummust készíteni tahini nélkül?

igen – tahini nélkül is lehet hummust készíteni, és ez a koriander lime hummus ezt bizonyítja.

kicsit más íze van, mint egy hagyományos, tahini alapú hummusnak? Igen, így van. De egészen biztosan nem rossz értelemben.

Ha te, mint én, ahol lehet enni koriander lime ízesítésű bármit örökkön örökké a végén fogsz kóstolni a fűszeres-csípős-lime-a-licious-jalapeno akció, és nem lesz egy kicsit őrült, hogy ez koriander hummus recept nélkül tahini nem hagyományos.

Ez lesz, hogy az ebéd álmok valóra, ha elterjedt, hogy néhány karfiol fánk hummus, Copycat Panera Hummus Chicken Power saláta, vagy talán valamilyen szendvicset, vagy egy pakolás? Még néhány grillezett gyógynövény hummus csirke kebabban is felhasználhatja!

vagy talán inkább egy snacker vagy, és szeretsz belemártani dolgokat?

Az én preferenciám az, hogy az ujjammal közvetlenül a koriander hummusba merítem.

Buuuut, a sárgarépa botok is működnek, ha civilizáltabbnak akarod érezni magad.

a hummus étkezési lehetőségek valóban az osztriga. EZEK VÉGTELENEK.

mennyi ideig tarthatja a hummust a hűtőben?

a házi hummus készítésének egyik oldala az, hogy nincs olyan hosszú eltarthatósága. Ez a hummus jó légmentesen lezárt tartályban körülbelül 5 naptól egy hétig.

Buuuut, tényleg, akkor valószínűleg eltűnt 2 másodperc miatt a fent említett végtelen lehetőségeket eszik a herby, garlicy és fűszeres jóság.

mielőtt még arra gondolna, hogy kihagyja a “csicseriborsó lehúzását” lépést, hagyja abba ezt a gondolatot RIIIIGHT ott.

tudom, hogy utálsz, amiért rávettelek, de ne hagyd ki! De-nyúzás a csicseriborsó teszi a koriander lime hummus olyan krémes, álmodozó sima, hogy szinte összegömbölyödik benne, és használja, mint egy fűszeres kis hálózsák.

Ez furcsa lehet, de meg fogja érteni, amikor kipróbálja ezt a koriander Jalapeno Hummus receptet Tahini nélkül. Megígérem.

szóval, miért vagy még mindig itt?

egyéb receptek, amelyek tetszhetnek:

kelkáposzta könnyű házi Hummus Tahini nélkül

Mexikói lencse házi Hummus

sütőtök Hummus fahéjas cukor Tortilla Chips

Recept

cilantro jalapeno hummus recept tahini nélkül

5 17 szavazatból

szolgál: 11 adag (körülbelül 2 evőkanál adagonként)

Prep: 10 perc

összesen: 10 perc

Összetevők

• ▢ 1 15 oz Lehet csicseriborsó lecsepegtetett, deskinned *
• ▢ 2 Evőkanál Koriander durván aprított
• ▢ 2 Gerezd fokhagyma, hámozott
• ▢ 1 Evőkanál Jalapeno durván aprított (körülbelül egy 1/2 jalapeno)
• ▢ 1/2 Evőkanál Friss citromlé
• ▢ 1 Evőkanál Friss citromlé
• ▢ Csipet Só, Bors
• 1 1/2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál víz

utasítások

• helyezze az összes hozzávalót az olívaolajig és a vízig egy kis élelmiszer-feldolgozóba, és keverje simára.
• A gép működése közben folyjon az olívaolajba és a vízbe, és folytassa a feldolgozást, amíg szuper krémes és sima nem lesz.
• Spread az összes dolgot.

tippek& Megjegyzések:

* a csicseriborsó lecsepegtetéséhez ürítse le, öblítse le, majd öntse egy konyharuhára. Vedd fel mindegyiket, és finoman dörzsölje össze az ujjait, és egy vékony, papírszerű bőr jön le. Dobja el, majd ismételje meg a maradék csicseriborsóval.

táplálkozási információk:

kalória: 62kcal (3%) szénhidrátok: 8,7 g (3%) fehérje: 1,9 g (4%) zsír: 2,4 g (4%) telített zsír: 0,3 g (2%) többszörösen telítetlen zsír: 0,5 g egyszeresen telítetlen zsír: 1,5 g nátrium: 114mg (5%) Potassium: 68mg (2%) Fiber: 1.7g (7%) Sugar: 0.1g Vitamin A: 20IU Vitamin C: 2.8mg (3%) Calcium: 12mg (1%) Iron: 0.5mg (3%)

Nutrition Disclaimer

Recipes written and produced on Food Faith Fitness are for informational purposes only.

Author: Taylor

Course:Appetizer

Cuisine:Mexikói

ossza meg creationsTag @foodfaithfit és hashtag it #foodfaithfitness, így látom, mit tett!

ehhez a recepthez ajánlom:

• 3 Cup Food Processor
• Measuring spoons
• Sharp ceramic knives

Nutrition Facts

Cilantro Jalapeno Hummus Recipe without Tahini

Amount Per Serving

Calories 62Calories from Fat 22

% Daily Value*

Fat 2.4g4%

Saturated Fat 0.3g2%

Polyunsaturated Fat 0.5g

Monounsaturated Fat 1.5g

Sodium 114mg5%

Potassium 68mg2%

Carbohydrates 8.7g3%

Fiber 1.7g7%

Sugar 0.1g0%

Protein 1.9g4%

Vitamin A 20IU0%

Vitamin C 2.8mg3%

Calcium 12mg1%

Iron 0.5mg3%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Weight Watchers Points Per Serving: Freestyle SmartPoints: 0 Points+: 2. Old Points: 1

(per about 2 Tbsp)