gyakran halljuk, mennyire fontos motiváltnak lenni ahhoz, hogy elérjük azt, amit kitűzünk. Sőt, válság idején úgy tűnik, hogy dupla adag motivációra van szükség egy ilyen értékes hely eléréséhez.

a motiváció egy belső állapot, amely aktiválja, irányítja és fenntartja a személy viselkedését bizonyos célok vagy célok felé; ez az impulzus, amely arra készteti az embert, hogy bizonyos cselekedeteket hajtson végre, és megmaradjon bennük a csúcspontjáig. A motiváció az, ami energiát és irányt ad a viselkedésnek, ez a viselkedés oka.

a motiváció olyan folyamat, amely több szakaszon megy keresztül. Kezdetben a személy arra számít, hogy jól érzi magát (vagy abbahagyja a rossz érzést), ha eléri a célt. Másodszor aktívvá válik, és elkezdi a dolgokat, hogy elérje ezt a célt. Ahogy felé halad, értékelni fogja, hogy jó úton halad-e vagy sem, vagyis teljesítmény-visszajelzést fog tenni. Végül élvezni fogja az eredményt.

vannak napok, amikor sok energiát észlelhet, mások pedig sokba kerülnek

sok egyéni különbség van abban, hogy mi motiválja az egyes embereket és a motívumok erejét. Vagyis minden embernek megvan a saját motivációja, amely nagyon különbözhet a többitől. Vannak olyan emberek is, akiknek sok energiájuk van céljaik eléréséhez, mások pedig nem annyira. A perzisztencia egy másik változó, amely nem minden embernek van egyenlően.

a motiváció dinamikus, folyamatos áramlásban van, az állandó növekedés és hanyatlás állapota. Vannak napok, amikor sok energiát érezhetsz, hogy harcolj valamiért és másokért, amikor sokba kerül egy viselkedés megkezdése.

figyelembe véve a motivációs folyamatok összetett jellemzőit, van néhány dolog, amit meg lehet tenni annak növelése érdekében.

mit tehetsz, hogy növeld a motivációd?

• dolgozzon ki egy jó cselekvési tervet. Ossza meg végső célját kis részcélokra. Ezek mérföldkövek lesznek, amelyeket el fogsz érni, és érezni fogod, hogy közelebb visznek a végső célodhoz. Ne felejtsd el ünnepelni mindegyiket.
• Mentsd meg a fizikai és pszichés energiádat, hogy használd azt arra, amit igazán el akarsz érni. Ne pazarolja olyan dolgokra, amelyek elviszik vagy elvonják a figyelmét a céljától.
• nem fukarkodik erőfeszítések és döntések. Vagyis, ha szüksége van egy bizonyos lépésre a cél eléréséhez: csináld. Néha időt vagy pénzt kell költenünk valamire rövid távon a hosszú távú cél elérése érdekében. Úgy tekints rá, mint egy befektetésre, nem pedig ráfordításra.
• soha ne veszítse szem elől a célját. Amikor problémák merülnek fel, vegye be őket a folyamat részeként. Mindennek megvan a jó és a rossz oldala. Abban a pillanatban, amikor úgy döntött, hogy harcol a célért, nem bánta, ha feltételezte, hogy nehéz dolgokat kell tennie annak elérése érdekében.
• ne pazarolja az időt a panaszkodásra, csak elveszi az energiát, és nem old meg semmit.
• kényszerítsd magad cselekedni. Lesznek idők, amikor kevés energiád van, mások pedig olyan feladatokat kell végrehajtanod, amelyek nem tetszenek. Ezekben az esetekben: önkontroll. Csináld magad, Ne gondolj arra, hogy érzed-e vagy sem. Valójában nem kell” érezned”, hogy a dolgok megtörténjenek. Mindannyian sok olyan dolgot csinálunk a nap folyamán, amihez nincs kedvünk, és megcsináljuk őket, és ha egyszer megcsináljuk őket, rájövünk, hogy nem olyan nagy ügy. Az első dolgok megtörténnek, majd a vágy bejön. Csak nem hiszem, hogy van kedvem vagy sem. használja ki azokat a napokat, amikor vidámabb, optimistább és több energiával rendelkezik, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyek költségesek. Azokban a pillanatokban, amikor képes lesz nehéz feladatot végrehajtani, vagy képes lesz arra, hogy felhívja azt a személyt, akivel nehezen beszél.
• vegye körül magát optimista emberekkel, akik harcolnak azért, amit el akarnak érni. Minden fertőző, pesszimizmus és optimizmus.
• nézd meg azt a részt, ami megvan, ne azt, amit még meg kell szerezned.
• és mindenekelőtt: élvezze az utat. Mert az ember akkor élvezi az illúziót, amikor harcol a dolgokért, nem akkor, amikor megkapja őket. Miután elérte a célját, meg kell keresnie egy újat, hogy újra izgatott legyen.