élő

Christian Gollayan

július 28, 2016 | 3: 06pm

gondolta, hogy a pushups kemény volt? Ez a fickó napi 1200 ismétlést végez.

Chadoy Leon, a Bronxi 24 éves táncos nemrégiben a közösségi médiát lángra lobbantotta olyan videókkal, amelyeken a pushups extrém variációit végezte.

“szeretek fekvőtámaszt csinálni” – mondja Leon, a Herbalife táplálkozási cég egészségügyi edzője. “Kapok egy szép szivattyút tőlük, és ez erősíti a magomat.”

Leon 2012-ben kezdte hozzá a gyakorlatot a napi edzésprogramjához. Akkoriban 250 fontot nyomott, és azt mondja, hogy karcsúbbnak akart kinézni, nem pedig terjedelmes. Most 203 fontra csökkent.

“Ez egy nagyszerű módja annak, hogy valóban meghatározást kapjunk, és szigorítja a magomat, és ez egy nagyon jó kardio edzés is” – mondja.

Leon körülbelül 80 ismétlést végez készletenként, és elkezdett variációkat hozzáadni a népszerű katonai gyakorlathoz, mint például a burpees, az emelkedett pushups és a clap pushups. Áprilisban közzétett egy YouTube-videót a rutinjáról, amely több mint 180 000 megtekintést kapott.

“a válasz nagyon elképesztő volt” – mondja Leon. “Sok embert inspiráltak. A minap kaptam egy e-mailt valakitől, aki kész volt feladni az edzést, de rábukkantam a videómra. Azt mondja, a videó meggondolta magát. Nagyon hízelgő.”