új emberekkel való találkozás és barátságok kialakítása fontos része a főiskolán. Sok ember bizonyos fokú idegességet vagy kínosságot tapasztal az ismeretlen emberekkel, például professzorokkal, osztálytársakkal, kollégiumi diákokkal és más ismerősökkel való kapcsolattartás során. Lehet, hogy “félénknek” tartják magukat.”De most már tudjuk, hogy sok “félénk” embernek valójában ” szociális szorongásos rendellenessége van.”Azok a személyek, akik szociális szorongásos zavarokkal küzdenek, olyan szorongást és félelmet tapasztalnak a társadalmi helyzetektől, amely túlmutat a kisebb vagy átmeneti kellemetlen érzéseken. A szociális szorongásos rendellenességet (SAD) az intenzív öntudat és a társadalmi körülmények zavara jellemzi. Az SAD-ben szenvedő emberek intenzívek, elsöprő félelmek attól, hogy mások figyelik vagy megítélik őket. A szorongás fizikai tünetei, mint például az elpirulás, az izzadás és a remegés, gyakoriak. Ezek az érzések és fizikai érzések gyakran arra késztetik a szomorú személyt, hogy napokig vagy akár hetekig szorongjon a társadalmi események előtt. A szociális szorongásos rendellenesség nem egyenértékű a félénkséggel. A félénkséggel ellentétben a szociális szorongásos zavar tartós, intenzív félelem és szorongás, amely nem csökken a társadalmi helyzetekben, és nagymértékben zavarja a tudományos, társadalmi és munkahelyi működés képességét. Az SAD-szel küzdő emberek gyakran kerülik az olyan tevékenységeket, mint az osztályban való beszéd, klubokhoz vagy sportcsapatokhoz való csatlakozás, partikon való részvétel, romantikus kapcsolatok kezdeményezése és a professzorok felkeresése. Egyes szomorú szenvedők elkerülik a nyilvános étkezést, mások előtt írnak, vagy nyilvános mellékhelyiséget használnak, mivel félnek az ellenőrzéstől és szégyellik magukat ezekben a helyzetekben. A szociális szorongásos rendellenességek prevalenciája 2-13% között mozog. A nyomasztó szorongás társított szomorú gyakran kezdődik a tizenéves korban, és követheti a félénkség és a félelem, mint egy gyerek. SAD gyakran együtt fordul elő más mentális egészségügyi rendellenességek, beleértve más típusú szorongásos zavarok, depresszió és szerhasználat. A SAD gyakran egynél több családtagnál fordul elő, és valószínűleg az élettapasztalat és az öröklődés kombinációja okozza.

tanácsadás

sok ember, aki szociális szorongásos rendellenességgel küzd, elkerüli a pszichológiai kezelést. A rendellenesség tünetei miatt a szomorú szenvedők sok interperszonális helyzettől tartanak, beleértve a tanácsadást is. Ez sajnálatos, mivel a SAD hatékonyan kezelhető terápiával, vagy a terápia és a gyógyszeres kezelés kombinációjával. Az SAD-hez való tanácsadás általában magában foglalja a rendellenesség részét képező negatív és önpusztító gondolatok vizsgálatát és megváltoztatását. Ezek a gondolatok általában irracionálisak, és a kezelés segít az ügyfélnek megérteni, hogy félelmei eltúlzottak és irreálisak. Például, ha egy személynek nagy félelme van az osztályban való beszédtől, a terapeuta megvizsgálja az ügyfél félelmeit arról, hogy mi fog történni (pl. “dadogni fogok, és a hangom remeg”, “az emberek azt hiszik, hogy hülye vagyok”). A terapeuta segít az ügyfélnek a pozitívabb, reálisabb hiedelmek helyettesítésében (pl. “az embereket az osztály érdekli, nem velem.”Teljesen elfogadható, ha nem tudjuk az összes választ.”). A terapeuta segíthet az ügyfélnek a szociális készségek használatában és gyakorlásában is, mint például a megfelelő szemkontaktus, a mosolygás és a kérdések feltevése mások jobb megismerése érdekében. A tanácsadás egy másik módja az élet korábbi társadalmi tapasztalatainak feltárása, amelyek hozzájárulhattak ahhoz, hogy az ügyfél a másokkal való interakciókat ijesztőnek vagy potenciálisan megalázónak tekintse. Sok főiskolai hallgató negatív tapasztalatokat szerzett az általános, közép-vagy középiskolás években. Amikor új társadalmi helyzettel szembesül, az SAD-ben szenvedő egyén számíthat a negatív megismétlődésére, kényelmetlen tapasztalatok másokkal. A terápia megvizsgálja az ügyfél feltételezéseit a társadalmi interakciókról, például azt az elvárást, hogy mások ítélkeznek vagy kritikusak lesznek, vagy mások jóváhagyásának túlzott szükségességét. Az SAD kezelésében lévő ügyfél megtanulja, hogy különböző, reálisabb elvárásokat alakítson ki a társadalmi helyzetekkel kapcsolatban.

gyógyszerek

kutatások kimutatták, hogy a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI) gyógyszerek, (pl. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox) segít csökkenteni a szociális szorongásos zavar tüneteit. Ezek a gyógyszerek általában 3-12 hétig tartanak a munka megkezdéséhez. Az SSRI gyógyszereket általában legalább 6-12 hónapig használják, és lassan visszavonják. Ativan) szintén segíthet a szociális szorongásos rendellenesség tüneteinek rövid távú enyhítésében, de hosszú távú használatra kevésbé kívánatosak, mint az SSRI-k, mivel fennáll a “megszokás” kockázata (ugyanazon hatás elérése érdekében több gyógyszert kell szednie).