“puffadásmentesítés”, “teljesen természetes”, “egyik napról a másikra”: ez a három kifejezés külön-külön nagyon vonzó minden Egészség-és wellness guru számára, de amikor ugyanabban a mondatban összefűzték, szinte túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen. A puffadás és a megszabadulás olyan témák, amelyeket sokat fedünk le a Byrdie-n, egyszerűen azért, mert oly sokan foglalkozunk velük, és drámai módon hangzik, hogy a belső duzzanat érzése lehet a különbség a jó nap és a szemétnap között, amikor nem akarsz senkit látni, vagy akár felkelni az ágyból. Ami még rosszabb, hogy mivel a puffadás típusai és okai annyira sokrétűek, a problémát nehéz lehet megoldani.

“kétféle puffadás van—az egyiket a gáz okozza, a másikat a vízvisszatartás okozza” – magyarázza Mark Curry, szépségszakértő, volt Természettudományi tanár, a brit be for Beauty szépségcég alapítója. A hasban lévő felesleges gázt bármi okozhatja, a túl gyors étkezéstől a magas rosttartalmú ételek fogyasztásán át a túlzott nátriumig az étrendben. Ezután a vízvisszatartás számos potenciálisan ellenőrizhetetlen forrásból is származhat, beleértve a vérkapillárisok, a szív és a vesék természetes fiziológiáját, de a rossz étrendet (nem elég fehérje, túl sok só), az alacsony fizikai aktivitást és a PMS-t is. Ezek nem mind azok a dolgok, amelyek felfúvódhatnak, természetesen. Az élelmiszer-érzékeny anyagok ingadozása lehet a hibás. Egy – két pohár pezsgő akár puffadást is okozhat. Néha azt hiszem, ha csak oldalra nézek egy kocka sajtot, felduzzadhat. Szerencsére egy illóolaj elixír segíthet.

További információ a puffadás illóolajairól-egy speciális recepttel együtt, amely csodákat tesz egy híresség számára-olvassa tovább.

mikor kell használni illóolajok puffadás

Shop

vannak idők, amikor én valóban volna kemény drogok vagy eladta a lelkem, hogy a Sátán, hogy a gyorsan megszabaduljon a puffadástól, de a másik héten egy váratlan forrás azt mondta nekem, hogy egy egyszerű, természetes, puffadásmentes recept, amelyre megesküdött, hogy egyik napról a másikra működni fog (újra vannak azok a hívószavak!), nincs szükség vegyszerekre vagy az ördöggel való foglalkozásra. A forrás volt a korábbi modell és a Top Chef host Padma Lakshmi, aki titokban elég az illóolajok guru és dabbles naponta kiagyal egyéni keverékek kezelésére mindent egy leeresztett hangulat egy felfújt has. Egyszer interjút Lakshmi róla szépség rutin, amikor azt mondta, egy helyi illóolaj keverék ő használ, mint egy vízhajtó méregtelenítő testét egy csipet.

“amikor a másik héten a vörös szőnyegen mentem a Vanity Fair partira, a ruhám nagyon átlátszó volt, így mindent láthattál”-magyarázza, hozzátéve, hogy elment az edzőterembe, és megpróbált egészségesen enni, de hormonjai (endometriózissal küzd) és más tényezők miatt egyszerűen nem tudta rávenni a testét, hogy duzzadjon. A legjobbakkal is megesik. “Leszállsz egy gépről, és felpuffadsz; megkapod a menstruációd és felfújódsz. Az én esetemben, mindkét dolgot csináltam, ” azt mondta. “Tehát egy helyi diuretikumot készítek jojobaolajjal alapként. Ezután két vagy három illóolajat adok hozzá, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében és a nem kívánt víz kiürítésében.”

az elmúlt hétvégén ugyanabban a hajóban voltam, mint Lakshmi: friss volt a menstruációm, és most tértem vissza egy nemzetközi utazásról, ahol kétszer annyit ettem, mint általában. A puffadás intenzív volt. Kétségbeesetten javítani, amilyen gyorsan csak emberileg lehetséges, úgy döntöttem, hogy kipróbálom Lakshmi titkos szószát.

az illóolajok lehetséges előnyei

• megnyugtatja az izmokat

• Combat gyulladás

• segíti az emésztést

az aromaterápia mellett az illóolajok az ekcémától a sötét foltokig mindenre használhatók. Természetesen egy kicsit messzire megy, ami azt jelenti, hogy az erős olajok hígítása általában szükséges. Olaj hozzáadása egy hordozóolajhoz (i.e egy alapolaj-szerű növényi olaj vagy valami hasonlóan enyhe—amely hígítja és segíti az olaj “szállítását” a szervezetbe) szintén elősegítheti hatékonyságukat.

mire számíthat, ha illóolajokat használ a puffadáshoz

Lakshmi figyelmeztetett, hogy ez a kezelés nem volt valami baj. “Ez egy nagyon komoly, hatékony gyógymód” – mondta. “Érezni fogod a difference….So ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, mert úgy érezheti, hogy kiszáradt, vagy másnap másnapos vagy fejfájása van.”

Lakshmi bizalma ebben a jogorvoslatban magas, de érdemes megjegyezni, hogy a nyugati tudomány nem annyira meggyőző. Valójában, a New York-i székhelyű regisztrált dietetikus Jessica Cording azt mondja, hogy ilyen drámai egyik napról a másikra várható eredmények valószínűleg nem teljesen ésszerűek. “Nem hiszem, hogy varázslatosan segít valakinek kevésbé dagadtnak érezni magát” – mondja.

mellékhatások

bár gyakran tartják számon, mint “minden természetes”, fontos megjegyezni, hogy az illóolajok hihetetlenül erős. Ez azt jelenti, hogy ha a bőrre kerül, égési sérülést okozhat, vagy ha asztmás személy belélegzi, veszélyes lehet. Egy 2012-es tanulmányban több beteg tapasztalta az illóolaj aromaterápia káros hatásait, a legsúlyosabb mellékhatás a dermatitis volt. A jelentés szerint a leggyakrabban káros hatásokkal járó olajok a következők voltak: “levendula, borsmenta, teafaolaj és ylang-ylang.”

A végső Elvitel

tapasztalatom szerint mindkét fél véleménye erről a puffadásgátló kezelésről érdemben volt. Miután a puffadt testemet borsmentába, fekete borsba és grapefruitba öntöttem, azonnal remegő bizsergő érzést éreztem. Olyan hideg volt, hogy nehéz volt elaludni.

most, a túlságosan durva és véres hangzás kockázatával, azt fogom mondani, hogy amikor másnap reggel felébredtem, a testem teljes…nos…ürítési módban volt. Reggel 7:30-tól reggel 9-ig a beleim tartalma, mind szilárd, mind gáz, határozottan evakuálási hangulatban volt.

úgy hangzik, mintha a jogorvoslat pontosan azt tette volna, amit kellett volna tennie, és azt hiszem, igen, bár a fizikai eredmények a végén nem voltak olyan drámaiak, mint reméltem. Másnap nem volt kiszáradás, nem volt fejfájás, nem volt másnaposság … és néhány nem kívánt puffadás sajnos maradt a hasamban.

azonban újra megpróbálnám az elixírt, borókával a borsmentaolaj helyett, és megpróbálhatom akár két evőkanál jojobaolajat is kiönteni, hogy erősebb keveréket hozzak létre, és csak a hasamra, körkörös mozdulatokkal, legalább egy órával lefekvés előtt. Addig azt hiszem, a legjobb lépés az, hogy a hasproblémáimat lassan elaprítom, lehűtöm a piát, túlfogyasztom és utazom, és gondoskodom arról, hogy sok vizet igyak, sok káliumot egyek, és rengeteg alvást kapjak. Addig is kiegészíthetem a puffadásmentesítésemet ezzel a természetes elixírrel. Végül is bizonyos mértékben működött. Talán nem egyik napról a másikra, de azt hiszem, az élet legjobb dolgaira—például egy puffadt emésztőrendszerre-érdemes várni.

tesztelje a keveréket a bőr érzékenységére a belső könyökön, és tartsa be a 24 órát. Ha fejfájást, torokfájást vagy légszomjat tapasztal, mossa le szappannal és vízzel, és hagyja abba a használatát. Ha gyógyszert szed vagy terhes, használat előtt konzultáljon orvosával, és ne használja az első trimeszterben. Tárolja gyermekektől elzárva, és ne tegye ki az illóolajokat csecsemőknek 12 hónapig (borsmenta és eukaliptusz legfeljebb 24 hónapig).