fogyás támogató csoportokat keres? Szüksége van egy támogatási rendszer a fogyás utazás? Ismersz valakit, akinek szüksége van egy fogyás támogató csoportra? Információt keres a fogyást támogató csoportokról? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor a megfelelő helyre jött.
Szia. A nevem Sean Galla. Mint támogató csoport facilitátor, tudom, mennyire fontos, hogy egy személy támogatási rendszerrel rendelkezzen bizonyos célok elérése érdekében. A súlycsökkentő utazás, legyen az orvosi vagy személyes okokból, az egyik legnagyobb kihívást jelentő dolog lehet. Az én 11 éves munka, láttam, milyen hasznos lehet, hogy része a fogyás támogató csoport. Láttam sok ember küzd, hogy lefogy sikerül elérni a célt, miután csatlakozott a fogyás támogató csoport. Ebben a cikkben mindent elmondok, amit tudnia kell a fogyást támogató csoportokról.
írta:
Sean Galla
tapasztalt facilitátor, közösségépítő és szakértői támogató szakember, Sean több mint 10 éve vezeti a férfi csoportokat.& Nbspread Sean teljes szerzői életrajza.
mi az a fogyás támogató csoport?
amikor elkezdi a fogyás útját, egy támogató csoport tagjaként növeli annak esélyét, hogy ragaszkodjon a tervhez és elérje céljait. A fogyás stresszes lehet, még rosszabb, ha nincs kivel beszélni. Bár a család és a barátok motiválhatnak és támogatást nyújthatnak, nem értik az utazást. A súlycsökkentő támogató csoport kapcsolatba lép más emberekkel, akiknek ugyanaz a célja. Egy támogató csoportban megkaphatja azokat a tippeket, tanácsokat és támogatást, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elérje céljait. A statisztikák szerint több ember ragaszkodik a fogyás útjához, amikor egy csoport része. Egy támogató csoportban olyan emberekkel fog barátkozni, akik megértik az utazást. Lehet kapni edzés partnerek, akik meg lehet osztani a kihívások és a siker. A támogató csoportok mentális egészségügyi támogatást is kínálnak, amelyet jelentősen befolyásolhatnak a fogyás útjának hullámvölgyei. Másrészről, ha szüksége van egy mentálhigiénés támogató csoportokra, akkor mensgroup.com fedezte magát!
előnyei Fitness támogató csoportok
még ha figyelembe vesszük a különböző fogyás lehetőségek, mint a műtét és a fogyókúra, a legjobb módja annak, hogy lefogy, és tartsa ki nagyban függ a képességét, hogy egy teljes életmód változás. Ez magában foglalja a kisebb adagok megtanulását, az egészséges táplálkozás megtartását, valamint a napi rutin gyakorlását. Ezeket az új változásokat nehéz elérni, ha új vagy a fogyásban. Támogatási rendszer nélkül a legtöbb ember küzd a tervekhez való ragaszkodással, így kihívást jelent a fogyás céljának elérése.
számos előnye van annak, hogy egy súlycsökkentő támogató csoport tagja. Ha nemrég úgy döntött, hogy elkezdi a fogyás útját, itt van, hogyan lehet profitálni egy csoport tagságából. Másrészről, ha depressziót támogató csoportokat keres, akkor mensgroup.com fedezte magát!
hozzáférés egy megbízható támogatási rendszerhez
a súlycsökkentő támogató csoportok ideális környezetet kínálnak Önnek, hogy megosszák a fogyás útját olyan emberekkel, akik megértik. Biztonságos helyet kínál a kihívások, aggodalmak, eredmények és csalódások megosztására a fogyás útján. Itt szellőzhet anélkül, hogy aggódna amiatt, hogy megítélik vagy félreértik. Mint te, a többi támogató csoport tagjai olyan emberek, akik ugyanazon az úton mennek keresztül, ami megértővé és nagyon relatívvá teszi őket. A fogyás támogató csoport egy olyan támogatási rendszer forrása, amelyre támaszkodhat.
Fitness támogató csoportok kölcsönösen előnyös
Ha egy része a fogyás támogató csoport, akkor részesülhetnek az erőforrásokhoz való hozzáférés és a fogyás tippek. Ön is egy olyan csoport tagja lehet, ahol útmutatást és támogatást nyújthat a többi tagnak. Ez ad egy érzés, a felelősség és az elszámoltathatóság, hogy a többi tag, amely működik, hogy biztosítsa, hogy tartsa be a fogyás cél. Nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a tervéhez, ha tudja, hogy más emberek felnéznek rád, és azt akarják látni, hogy sikerül. Az, hogy megoszthatja rutinját és étrendjét, megkönnyíti az Ön számára, hogy ragaszkodjon hozzá. Míg a család és a barátok együtt érezhetnek a fogyás igényeivel, nehéz lehet kapcsolatba lépni velük, ha nem igazán értik az utazást egy bizonyos fokig. Egy súlycsökkentő támogató csoport kitölti ezt a szakadékot olyan barátokkal, akik teljesen megértik és hajlandóak veled dolgozni ezen az úton. Másrészről, ha szorongást támogató csoportokat keres, akkor mensgroup.com fedezte magát.
támogató csoportok fokozzák a mentális egészséget
a fogyás folyamata megterhelheti mentális egészségét. Néha hosszabb ideig tart Az eredmények megtekintése, ami stresszes lehet. Ez különösen akkor van, ha úgy érzi, hogy erőfeszítései nem hoznak gyümölcsöt. Amikor egyedül csinálja, könnyű feladni, visszatérni egészségtelen szokásaihoz, vagy érzelmi étkezési ciklusba kerülni. A legjobb módja annak, hogy ezt megakadályozzák, ha csatlakoznak egy súlycsökkentő támogató csoporthoz. Amikor stressz vagy csüggedés van, a támogató csoport többi tagjával való beszélgetés lehet a legjobb módszer a stressz enyhítésére. Egy támogató csoportban megtanulod az egészséges megküzdési mechanizmusokat és az agy ellazításának és az önbecsülés növelésének módjait az egészséges életmód utazása során. Mindezek a mentális egészség ellenőrzésének alapvető szempontjai, még akkor is, ha lefogy. Egészséges lelkiállapot nélkül lehetetlen lehet elérni céljait.
a stressz csökkentése növeli a fogyás folyamatát azáltal, hogy gátolja a kortizol stresszhormon felszabadulását, ami lelassítja a fogyást. Az off esélye, hogy keres egy No More Mr. kedves srác fórum, mensgroup.com fedezte magát.
A súlycsökkentő támogató csoportok típusai
személyes támogató csoportok
a személyes támogató csoport az, ahol találkozhat másokkal a fogyás útján. Miután az emberek lehet beszélni, ha megy keresztül a fogyás utazás megkönnyíti az Ön számára, hogy tartsa be az egészséges táplálkozás tervek és tanulni tippeket leküzdeni egészségtelen szokások. Ezek a személyes támogató csoportos találkozók előre beállított helyeken, előre beállított napokon zajlanak. Ha nem találkozik, a csoport tagjai tarthatják a kapcsolatot, hogy társaságot és elszámoltathatóságot teremtsenek. Ezeket a találkozókat egy helyi orvosi központban tartják, és orvosi szakemberek és dietetikusok felügyelik, akik útmutatást és válaszokat adnak a kérdésekre.
helyi gyakorlócsoportok
Ez általában egy társadalmi csoport, amely barátokból áll ugyanabban a súlycsökkentő programban. Megy keresztül egy fogyás program a barátaiddal adhat jobb eredményeket, mint megy keresztül a program egyedül. A statisztikák szerint az emberek nehezebben tudják fenntartani új súlyukat, ha egyedül mennek keresztül egy programon. Ha egy csoportban történik, akkor a program alatt és után elszámoltathatóság van, ami segít a teljes életmódváltásban. Az ország különböző részein vannak helyi támogató csoportok. Találhat egyet a helyi edzőteremben, vagy indítson egyet barátaival.
Online támogató csoportok
amikor a súlycsökkentő csoportokról van szó, számos online fórum csatlakozik. A legtöbb ilyen fórum biztonságos és privát helyet kínál a tagok számára, hogy megosszák súlycsökkentési történeteiket, étrendterveiket, kihívásaikat és edzésterveiket. Míg a legtöbb online fogyás támogató csoport női csoport, a férfiak is megkaphatják a szükséges motivációt és támogatást a csak férfiak csoportjaitól, például mensgroup.com. a legtöbb online támogató csoportot más csoporttagok segítik elő, akik sikeresen elérték a fogyást,és segíteni akarnak másoknak.
közösségi média támogató csoportok
a közösségi média támogató csoportok szintén nagyszerű lehetőségek a fogyás útmutatására. Ma a közösségi média platformok, mint a Facebook, a Reddit és az Instagram, csoportokkal és oldalakkal rendelkeznek a fogyás támogatására. Ezekben a csoportokban, találkozni fog az élet minden területén élő emberekkel, akik megosztják a fogyás útját. Itt ingyenes forrásokat kaphat az étrendhez és a testmozgáshoz, amelyek hosszú utat tehetnek a cél elérésében.
Legjobb Fogyás támogató csoportok
Vanderbilt Health
a Vanderbilt Health útmutatást és támogatást nyújt azoknak az embereknek, akik nemrégiben súlycsökkentő műtéten estek át. mint az egyik legjobb bariatrikus sebészeti támogató csoport, az együttérzés, a segítségnyújtás és a megértés forrása a súlycsökkentő bariatrikus sebészeti betegek számára, akik meg akarják tanulni, hogyan kell tartani a súlyt. A csoport olyan tagokból áll, akik súlycsökkentő műtéten estek át, így biztonságos hely az utazás megosztására olyan emberekkel, akik megértik.
Ssm Health
az SSM egy olyan egészségügyi menedzsment szervezet, amely programok, támogató csoportok és osztályok széles skáláját kínálja, hogy segítse a tagokat a fogyás útján. Függetlenül attól, hogy módosítania kell-e az étrendjét, vagy el kell indítania egy edzésprogramot, vagy bariatric műtétet kaphat, csatlakozhat egy hasonló gondolkodású embercsoporthoz ugyanazon az úton, hogy segítsen továbbra is elkötelezett a fogyás programja iránt.
Mensgroup
csakúgy, mint a nők, a férfiak stresszes súlycsökkentő utakon mennek keresztül. Annak érdekében, hogy betartsák a rendjüket, a Men ‘ S Group csak férfiak számára támogató csoport, amely útmutatást, erőforrásokat és tippeket kínál a fogyáshoz és a megtartáshoz. A mensgroup-nál.val vel, a tagok tudják, mennyire fontos a férfiak számára, hogy biztonságos helyük legyen a veszteséges kihívásokkal való megosztáshoz, célok, ötleteket pedig anélkül, hogy megítélnék vagy félreértenék őket. A csoport embertársai, akkor biztos, hogy eléri a fogyás cél, és megtanulják az egészséges módon, hogy tartsa a súlyt le. A jelenlegi COVID-19 járványban egy online támogató csoport biztosíthatja, hogy ragaszkodjon a fogyás útjához.
következtetés
a fogyás kihívást jelenthet. A fogyás támogató csoport, van egy jobb esélye, hogy elérjék a fogyás céljait. Ha már egy nehezen ragadt a fogyás rutin, csatlakozott egy csoport, mint mensgroup.com lehet menni egy hosszú utat, hogy segítsen elérni a célt. Olyan emberek közelében lenni, akik megértik, hogy min megy keresztül, növeli a bizalmat, és megkönnyíti a folyamathoz való ragaszkodást. Ha azt szeretnénk, hogy sikeresen lefogy, csatlakozzon a fogyás támogató csoport ma.