sokan ismerik a szezonális affektív rendellenességet, vagy szomorú, mint a depresszió egyik formája, amely télen felszínre kerül. A SAD hagyományosan kedveli az olyan szezonális változásokat, mint az alacsonyabb fényszint (hello, nyári időszámítás), a hűvösebb hőmérsékletek és az életmódbeli változások. De van egy másik fajta szezonális affektív rendellenesség, amely akkor jelentkezik, amikor az időjárás szebb lesz. A fordított SAD olyan állapot, amely befolyásolja a hangulatot, mivel a hőmérséklet melegebb lesz, és bár kevésbé gyakori, mint a hidegebb unokatestvére, váratlan módon is megváltoztathatja a hangulatát.

csakúgy, mint a télhez kapcsolódó SAD, a tavasszal vagy nyáron előforduló SAD minden évben nagyjából ugyanabban az időben fordul elő, egybeesik az évszakokkal-mondja Dr. Marc Romano M. D., a Delphi Behavioral Health orvosi szolgáltatásainak igazgatója. Annak ellenére, hogy (elméletileg) több fény van tavasszal, ami általában az SAD kezelésére szolgál, a szomorú emberek kis része a melegebb hónapokban hangulatváltozásokkal foglalkozik. “A szezonális depresszióban szenvedők körülbelül 10% – a tapasztalja ezt a nyár folyamán” – mondja Dr. Seema Sarin M. D., az EHE Health Egészségügyi Szolgáltató Életmód-Orvostudományi igazgatója. “A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) jelentése szerint a fordított SAD-ben szenvedő emberek évente akár 40% – ban is tapasztalhatnak tüneteket” – mondja Dr. Sarin.

mik a fordított szezonális affektív rendellenesség tünetei?

“míg a téli SAD fokozott étvágyat, hiperszomniát és alacsony energiát mutat, a nyári SAD az ellenkezője, és csökkent étvágyból, álmatlanságból és megnövekedett energiából áll” – mondja Dr. Romano A Bustle-nek. Dr. Sarin szerint a szorongás a fordított SAD egyik tünete is lehet. Az állapot hasonlíthat a hipomániára, a bipoláris rendellenességet kísérő mánia enyhébb formájára II. a túl sok energia és az alvás hiánya nagyszerűen hangzik a termelékenység és a szocializáció szempontjából a nyári hónapokban, de valójában nem nagyon jó az általános egészségre.

mi okozza a nyári szezonális affektív rendellenességet?

“különböző tanulmányok megpróbálták megmagyarázni a nyári szomorúságot, és olyan okokat javasoltak, mint a magas pollenszám, a túl sok napfénynek való kitettség, a magas hőmérséklet és a cirkadián ritmus változása” – mondja Dr. Romano A Bustle-nek. “A kutatók nem ismerik a fordított SAD okait, de feltételezik, hogy a téli SAD-hoz hasonlóan a depresszió érzése is összefügghet az emberek által kapott fény mennyiségével” – mondja Dr. Sarin. A melatonin termelés változásai, az emberi alvást szabályozó hormon, amelyet a napfénynek való kitettség stimulál, komoly jelöltként javasolták a hangulatváltozás mögött. “Az egyenlítőhöz közeli melegebb éghajlaton a fordított SAD gyakoribb, mint a mérsékelt övezetekben” – mondja Dr. Sarin. A Melatonin változások megzavarhatják az energiaszintet és az alvást — alvási segédeszközként forgalmazzák a jet lag-ben szenvedők számára—, de további kutatásokat kell végezni arról, hogy ez befolyásolhatja-e a fordított SAD-t.

egy érdekes tanulmány, amelyet a Current Biology 2015-ben publikált, felfedi valamit, ami hozzájárulhat a fordított SAD-hez: az évszakhoz, amelyben született. Az egereken végzett tesztek szerint azok, akik nyáron születtek, felnőtt életükben nagyobb valószínűséggel reagáltak jól a meleg hőmérsékletre, míg a télen születettek kevésbé voltak pozitívak velük kapcsolatban. Még nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy ez a helyzet az embereknél, de ez további tényező lehet.

hogyan kezeli a fordított szezonális affektív rendellenességet?

Ha úgy gondolja, hogy fordított szomorú, akkor segítséget kérhet. “A kezelés szezonális lehet, csakúgy, mint az állapot” – mondja Dr. Sarin. “Az egészséges edzésterv fenntartása, az egészséges táplálkozás folytatása és a napi napórák korlátozása segíthet enyhíteni a fordított szezonális affektív rendellenesség tüneteit.”A Mentális Betegségek Országos Szövetsége azt mondja, hogy nem mindenkinek van szüksége kezelésre egész évben. Dr. Romano hozzáteszi, hogy antidepresszáns gyógyszereket és jobb alvás-ébrenlét ciklust javasoltak kezelésként is, csakúgy, mint a beszélgetési terápiát.

szakértők:

Dr. Marc Romano M. D.

Dr. Seema Sarin M. D.

idézett tanulmányok:

Green, N. H., Jackson, C. R., Iwamoto, H., Tackenberg, M. C.,& McMahon, D. G. (2015). Fotoperiódus programok dorsalis raphe szerotonerg neuronok és affektív viselkedés. Jelenlegi biológia: CB, 25(10), 1389-1394. https://doi.org/10.1016/j.cub.2015.03.050

Melrose S. (2015). Szezonális affektív zavar: Az értékelés és a kezelési megközelítések áttekintése. Depresszió kutatás és kezelés, 2015, 178564. https://doi.org/10.1155/2015/178564