korunk egyik legnagyobb önsegítő könyve Dr .. Gary Chapman “az öt szerelmi nyelv: hogyan fejezzük ki szívből jövő elkötelezettségünket a párod iránt.”
Dr. Chapman szerint az 5 szeretetnyelv a következő: megerősítő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szolgálat és fizikai érintés.
annak megértése, hogyan kell beszélni valakinek a minőségi idő szerelmi nyelvét, zavaró lehet azok számára, akiknek ez nem természetes. Míg egy olyan szerelmi nyelvet, mint az ajándékok fogadása, könnyebb megfejteni, a partnereknek nehézségeik lehetnek partnerük szerelmi nyelvének megértésében, különösen, ha minőségi idő van.
annak érdekében, hogy egy olyan személy, akinek a szerelmi nyelve a minőségi idő, érezze, hogy szeretik, értékelik és értékelik, nem csak az a fontos, hogy ketten együtt töltsétek az időt, hanem hogy konstruktív módon töltsétek ezt az időt, amelyek segítenek párként növekedni és folyamatosan többet megtudni egymásról.
mi számít minőségi időnek?
a minőségi idő az az idő, amelyet azzal töltesz, akit a legjobban szeretsz: a partnereddel. Nem arról van szó, hogy pontosan mit csinálsz, csak arról, hogy időt töltesz egymással.
a minőségi idő azt jelenti, hogy teljes, osztatlan figyelmet fordít a partnerére, ügyelve arra, hogy ne vonja el a figyelmét más felelősség vagy körülmény. A cél az, hogy együtt töltsünk időt, nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is.
bár az emberek eltérő megértéssel rendelkeznek erről a szerelmi nyelvről, lehet, hogy nem értik meg teljesen a valódi jelentést. Milyen példák vannak a minőségi időre? A minőségi idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy együtt ülünk a kanapén és odabújunk; inkább a pároknak olyan tevékenységeket kell végezniük, amelyek közelebb hozzák őket egymáshoz.
például minőségi időt tölthet együtt szakácsként, elindíthat és befejezhet egy barkács projektet a ház körül, összerakhat egy puzzle-t vagy társasjátékot játszhat, sétálhat, vagy akár filmet is megnézhet. Olyan, mintha saját kis randevú estéd lenne!
nem minden párnak van olyan szerencséje, hogy bizonyos ideig együtt legyen, különösen, ha üzleti úton utaznak vagy hosszú órákat dolgoznak. De miért fontos a minőségi idő, azon kívül, hogy látja a partnerét?
Ha már régóta együtt vagytok, nehéz lehet olyan időt szánni, amelyet még nem szenteltek a mindennapi életnek — a munkádnak, a gyerekeknek vagy a nagycsaládodnak. De a minőségi idő azért fontos, mert lehetőséget ad a pároknak, hogy kapcsolatban maradjanak, még akkor is, ha a mindennapi élet nyüzsgése akadályozza.
a minőségi idő segít a pároknak javítani a kommunikációt, egy kis szórakozást adni a mindennapi élethez, eltávolítani a stresszt, és emlékezni az egymás iránti elkötelezettségre.
hogyan mutatod ki a szeretetet a minőségi idő alatt?
függetlenül attól, hogy a minőségi idő a szerelmi nyelved vagy a partnered, nem csak a jelenlétet jelenti; ügyel arra, hogy időt szakítson rájuk, függetlenül attól, hogy az élet milyen más dolgokat dob az utadba.
a szeretet minőségi időn keresztüli megmutatása magában foglalja a partner mondanivalójának meghallgatását anélkül, hogy közbeszólna vagy megszakítaná. Ez egy jó lehetőség arra, hogy kérdéseket tegyen fel nekik arról, hogyan állnak, ha van valami, amiben segíthet, és hogy megmutassa, hogy valóban törődik a jólétükkel.
egy másik módja annak, hogy a minőségi időn keresztül szeretetet és szeretetet mutassunk, ha a pillanatban maradunk velük. Ne zavarja a technológia (később válaszolhat a munka e-mailjeire!), és ehelyett az itt és Mostra összpontosít. A partnerével vagy, ezért elsőbbséget kell élvezniük abban a pillanatban.
az is fontos, hogy gondoljon, mit csinálsz együtt során minőségi időt. Ahelyett, hogy az ebédlőasztalnál ülne, beszélgetne a legfontosabb dolgokról, mindkettőtöknek. Rengeteg idő lesz beszélni olyan dolgokról, mint a gyerekek iskolába járása vagy a fürdőszoba tisztítása.
annak ismerete, hogy mit akar a partnere, nem mindenki számára könnyű, tehát hogyan mutathatja ki a szeretetet egy minőségi idő emberének, vagy egy olyan partnernek, akinek elsődleges szerelmi nyelve a minőségi idő?
Ha a partnered szerelmi nyelve a minőségi idő, de a tiéd nem, ez nem azt jelenti, hogy nem szabad erőfeszítéseket tennie annak megértésére, hogyan fejezik ki és vágynak a szeretetre. A minőségi idő iránti szeretet megmutatása azt jelenti, hogy teljes figyelmet fordítunk rájuk, igen, de ez azt is jelenti, hogy “minőséget” adunk az együtt töltött időhöz.
győződjön meg róla, hogy tervez valamit, amit élvezni fognak; vagy akkor is, ha valamit csinálsz, amit nem érdekel, kérdezd meg őket, hogy szeretnének-e jönni. Végül is nem mindig számít, hogy milyen tevékenységet folytat együtt, mindaddig, amíg együtt vagytok.
mutasd meg a szerelmet olyan tevékenységek tervezésével is, amelyek nem igényelnek teljes fókuszt, például vízisíelés vagy elgondolkodtató film megtekintése. Így a figyelme egymásra lehet, nem pedig a feladat.
mindenekelőtt győződjön meg róla, hogy a minőségi idő rendszeres dolog! Tegye a rutin részévé, vagy faragjon ki kis időt az Együtt töltésre. Lehet, hogy hétköznapjai elfoglaltak, de vasárnap van szabadideje; ebben az esetben talán töltse a reggelt egy kellemes sétával a környéken, vagy készítsen reggelit pizsamájában.
mi a minőségi idő egy kapcsolatban, szemben a minőségi idővel más emberekkel, akiket ismersz?
bár minőségi időt tölthet családjával, barátaival vagy akár munkatársaival, a minőségi idő egy kapcsolatban egy kicsit más. Amikor belekeveredik a munkájába, a háziállataiba, vagy csak gondoskodik arról, hogy otthona zökkenőmentesen működjön, elhanyagolja életének legfontosabb emberét.
a párkapcsolatban töltött minőségi idő célja, hogy összehozza a párokat, megnyugtatva, hogy a szerelem még mindig ott van, és emlékeztetve őket arra, hogy miért vannak kapcsolatban vagy házasok. Fontos, hogy ugyanannyi erőfeszítést tegyünk erre, mint amikor először voltál társkereső.
iratkozzon fel hírlevelünkre.
Ha a minőségi idő a barátod vagy a férjed elsődleges szerelmi nyelve, fontos megérteni, hogy a minőségi idő valóban azt jelenti neki. Hiszed vagy sem, azoknak a férfiaknak, akik ezt a szerelmi nyelvet beszélik, sokféle dolog lehet, hogy többé-kevésbé érdekli őket, amikor veled töltenek időt.
az egyik legjobb módja annak, hogy megtudja, mit gondolnak és éreznek a férfiak, ha megnézik az r/AskMen-t a Reddit-en. Különösen hasznos volt látni, hogy a férfiak hogyan reagáltak, amikor egy redditor feltette ezt a kérdést: “Mi a szerelmi nyelved? Hogyan tudja a partnere a legjobban megmutatni szerelmét rajta keresztül?”
a férfiak által adott válaszok jobban megérthetik, hogy mi a legmagasabb a minőségi idő szerelmi nyelvével rendelkező srácok számára, vagy van partnerük ezzel a szerelmi nyelvvel.
amit a férfiak gondolnak a minőségi idő együtt töltése azt jelenti, hogy
A minőségi idő arról szól, hogy egymást kiemelt prioritássá tegyék.
” Az idő egy értékes árucikk, ahol soha nem elég a nap, hogy mindent megteszek, amit akarok. Nekem, hogy időt töltsek valakivel, vagy nekik, hogy időt töltsenek velem, ez nagy dolog, nem számít, mit csinálunk azzal az idővel.”
minőségi időpárok különösen jól fizikai érintéssel.
” a minőségi idő, amikor a fizikai érintés összefüggésében van, nem agy. Az a tény, hogy velem akar időt tölteni, csak szédül.”
A minőség a legjobb, ha új dolgokat tapasztalunk meg és együtt szórakozunk.
” szeretek szórakoztató dolgokat csinálni a barátnőmmel. Mint, új tapasztalatokat szerezzenek együtt. Szeretnék megtanulni szakács egy új étel együtt, hogy táncórákat együtt utazik Spanyolországba együtt, és csak beszélni egymással, miközben összpontosítanak egymásra, nem zavaró.”
trend a YourTango-N:
a minőségi idő arról szól, hogy rá összpontosítson.
“csak Szánj időt, és szeretnél körülöttem lenni, minden figyelmét rám összpontosítva.”
a minőségi idő megmutatja, hogy érdekel.
” a minőségi idő fizikai érintéssel van összekötve. És a legegyszerűbb módja annak, hogy törődj velem, ha időt töltesz velem.”
A minőségi idő a figyelemről szól.
“Cuddles, pats és egy kis figyelmet. Szuper egyszerű!”
A minőségi időnek gyakran meg kell történnie, függetlenül attól, hogy hogyan tölti.
” ne legyél állandóan a barátaiddal vagy a szüleiddel. Az utolsó exem hetente legalább egyszer volt a szüleinél, és bosszantott, hogy csak néha megyek. Tetszik a családod, meg minden, de nem kell hetente egyszer látnom őket, ahogy azt is tudtam, hogy teljesen letette volna a lábát, és nemet mondott volna, ha megkérem, hogy menjen el anyámhoz minden egyes szombaton. Szabadnapunk van, szóval mi lenne, ha összebújnánk a kanapén, és néznénk egy kis TV-t vagy filmet? Ki akar csak egy napot/hetet a partnerével?”
A minőségi idő a pillanatról szól.
“soha nem szabad annyira belemerülnie a jövőbeli tervek elkészítésébe, hogy elfelejtse a pillanat fontosságát. Most szilárd és valóságos. Holnap már kevésbé biztos. Mindenkinek, aki meghal, mindig van egy listája azokról a dolgokról, amelyeket végül meg fognak tenni, és biztos vagyok benne, hogy én is. Célom az, hogy az általam hagyott lista az utolsó legyen a befejezett kalandok láncolatában.”
a minőségi idő többet számít, mint a pénz.
” egy csodálatos nővel vagyok kapcsolatban, ami jóval kevesebb, mint a felét teszi ki annak, amit korábban tettem, de ez egy olyan életmód, amely minden csekken extra készpénzt hagy nekem, növekvő megtakarítást, több időt a gyermekeim számára, és teljes hangsúlyt fektet a minőségre. Amikor az emberek munka vagy tanácsadás céljából fordulnak hozzám, nagyon magas számot idézek. Ez arra készteti őket, hogy elmenjenek, mert nem akarják fizetni azt, amit a minőségi időm ér. Amikor nem szeretem a munkát, és ez nem megfelelő módon befolyásolja a minőségi időmet, felmondok, és keresek egy újat.”
A minőségi időt a legjobb otthon együtt tölteni.
” sokkal inkább tölteném az éjszakát a barátnőmmel, mint hogy későn maradjak a munkahelyen, hogy túlórát fizessek. A karrierem előmozdítása a kapcsolatommal párhuzamosan működik, nem pedig előtte.”
A minőségi idő nem mindig igényel szavakat.
” próbálj meg ülni egy padon, csak élvezd a levegőt, a szélet, a szagokat… nincs szükség szavakra. Vagy enni egy étkezés szó nélkül. Nem kínos, és ha megpróbálod, tényleg nem az. Megtapasztalhatja a környezet hangját, csak mosolyogva és szemkifejezésekkel kommunikálhat. Valóban kapcsolatot épít, ha nem kell mindent szóban kommentálnia.”
A minőségi idő különösen nagyszerű a homebodies számára.
” Randiztam egy nővel, aki ugyanabban a szobában ült velem, és a számítógépén dolgozott, én pedig az enyémen. És hébe-hóba felkeltem, hogy újratöltsem az italomat, átkaroljam, megöleljem és megcsókoljam, aztán megyek újratölteni, és visszajövök, átcsúsztatom a kezem a vállán visszafelé, és mindenki boldog volt. Hét óra alatt öt szót mondtunk, szóban. Szinte minden nap mellette lehetnék, és nem csapolódnék le.”
a minőségi idő nagyszerű lehetőség Új dolgok közös felfedezésére.
” elkezdtünk rossz filmeket nézni a dollar moziban, és együtt gúnyolódtunk rajtuk. Felfedeztük a felnőtt estét a tudományos múzeumban, ahol társadalmi és interaktív volt, amit ő élvezett, de nekem is meg kellett tanítanom valakit a tudományról, ami elégedett volt velem.”
A minőségi időnek nem kell semmibe kerülnie.
“a földön feküdtünk, chipset ettünk,és mindenféle dologról beszéltünk, nagy és kicsi.”
A minőségi időt nem mindig kell személyesen tölteni.
” minden reggel sms-t küldök a barátnőmnek, hogy külön vagyunk, és minden nap felhívom, amikor elhagyom a munkát, hogy beszélgethessünk a hazafelé vezető úton.”
Rebecca Jane Stokes író, podcaster és a Newsweek popkultúrájának korábbi vezető szerkesztője.