Ah, nyár. Ideje kiásni a papucsokat a szekrényből, és minden alkalommal viselni őket.
ne. a Flip-flopok kényelmesek, szórakoztatóak és még elegánsak is lehetnek – de az igazság az, hogy a flip-flopok ártanak a lábadnak és a testtartásodnak-figyelmeztet Dr. Justin Scott csontkovács a Stronglife Kiropraktikáról Lithia-ban és Tampa Bay-ben, Floridában.
Ó, megúszhatja őket néhány órára a tengerparton vagy a medencében. De nem szabad sokat sétálni bennük, vagy akár hosszú ideig állni.
a Flip-flopok nem nyújtanak ívtámaszt, sarokpárnázást vagy ütéselnyelést az American Podiatric Medical Association szerint, és ez az inak és izmok túlzott használatához vezethet – nem csak a lábadban, hanem a csípőben, a bokában, a térdben és a hátban is.
az Auburn Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy a tanga stílusú papucsok viselése problémákat és fájdalmat okozhat a lábtól a csípőig és a hát alsó részéig. A kutatók szerint az emberek megváltoztatják járásukat, amikor papucsban járnak. Rövidebb lépéseket tesznek, valószínűleg azért, mert a lábujjaikkal kell megfogniuk a papucsot, a sarkuk pedig nagyobb erővel ütközik a földre, mert a flip-flopban nincs párnázás.
a papucsok egyik nagy problémája az a tény, hogy a cipőt a lábujjaival kell megfogni, így a lábujjak keményebben dolgoznak, mint más cipők.
ez számos problémához vezethet:
- Hammertoe (amikor a lábujjak csuklója meghajlik)
- bütykök, amelyek dudorok a nagy lábujj ízületében.
- Metatarsalgia, a lábgolyó gyulladása. Ez azért van, mert le kell hajlítania a lábujjait, a lábad labdáját a földbe vezetve. Kezeletlen, metatarsalgia alakulhat stressz törések a lábközépcsont ízületek – és néhány hétig egy öntött.
- Shin sínek vagy ismétlődő törzs sérülés.
a Flip-flopok szintén nem rendelkeznek ívtartókkal, amelyek segítenek a térd, a sarok és a hát igazításában. E támogatás nélkül az ízületek megpróbálják kompenzálni. Ez túlzott használathoz és az Achilles-íngyulladás (az ín sérülése, amely összeköti a borjú izmát a sarokcsonttal) sérüléseihez vezet a sarokfájdalomhoz és a hátsó idegek megcsípéséhez.
akkor ott van a testtartás. A papucsok laposak, ezért nem hajlítják meg úgy, ahogy a mezítláb járáskor. Ez megváltoztatja a biomechanikát és befolyásolja a testtartását.
és mivel a flip-flopok nyitott cipők, nagyobb kockázatot jelentenek a törött vagy törött lábujjak, üvegvágások, szúrt sebek, vagy egy nehéz tárgy összetöri a lábát.
de ne döntsd el, hogy jobban jársz, ha vastag, kényelmes talpú vagy ék stílusú flip-flopot választasz. A lábujjaid kevésbé görcsölnek egy kényelmes talpról, de nagyobb valószínűséggel gördíted be a lábad befelé járás közben, ismét megváltoztatva a járásodat. A veszélyek itt a csípő eltérése és a hát alsó feszültsége.
ami a wedge flip-flopot illeti, egyesíti a standard flip-flop hátrányait a magas sarkú cipő viselésével, ami megfeszíti a combizmokat, és az alsó gerinc rendellenes görbületét okozhatja.
Ha nem hajlandó feladni a papucsát, akkor válasszon egy olyan márkát, mint a Fit Flop, merevebb talppal, ívvel és rocker aljjal. És vegyél egy új párt legalább évente egyszer, így nem viselsz olyan párt, amely túl van a csúcspontján.
még jobb, válasszon egy szandált. Merevebb talpával és a lábát keresztező hevederekkel egyenletesebben osztja el a lábára nehezedő nyomást.
Ha úgy gondolja, hogy a flip-flopok fájdalmat okozhatnak, fontolja meg Dr. Scott látogatását a Stronglife – Chiropractic-ban Lithia-ban és Tampa Bay-ben, Floridában. Dr. Scott a kiropraktika Biofizika (CBP) szakértője, amely egyesíti a kiigazításokat, a gyakorlatokat és a gerinc-átalakítási programokat, hogy a gerincet az egészséghez igazítsa. Dr. Scott csak egy maroknyi floridai csontkovács közé tartozik, akik a CBP-ben képzettek, a legtöbb kutatás-és eredményorientált korrekciós kiropraktikai technikában.
kapcsolat Dr. Scott a Stronglife kiropraktika Lithia, Florida, 813-655-5433, hogy megtudja, hogy jogosult a CBP ellátás.