szabálytalan időszakok orvosilag ismert oligomenorrhea, amely tekinthető elég gyakori probléma a nők. Által okozott különböző tényezők, mint a fogyás, az egészségi állapot és az életmód, ez a közös probléma megvan az a képessége, hogy indokolatlan stressz és a feszültség, amely vezet minket, hogy nézz körül a megoldásokat, amelyek biztonságos és természetes.
és képzeld, megtaláltuk őket a természet kosarában. A jótékony petrezselyem, hogy a gyógyító C-vitamin-gazdag gyümölcsök, a természet adott nekünk egy kosár-tele hazai jogorvoslati kezelésére szabálytalan és késői havi ciklus.

itt van egy lista néhány a leghatékonyabb természetes módon lehet indukálni a menstruáció ( ha ez szabálytalan) :
*Megjegyzés: A emmenagógok felsorolt ebben a cikkben lehet enyhén abortifacient (ami okozhat vetélést). Tehát, ha késik a menstruációja, mert terhes, akkor vetélést okozhat. Ezért forduljon orvoshoz, és óvatosan fogyassza el ezeket az ételeket.
petrezselyem
a petrezselymet hagyományosan évszázadok óta használják a menstruáció kiváltására. “Az Apiol és a myristicin, a petrezselyemben található két anyag stimulálja a méh összehúzódását” – jegyzi meg Dr. LovneetBatra, a Fortis La Famme klinikai táplálkozási szakember, amely a havi ciklus indukáló hatását eredményezi.
Hogyan kell használni: a petrezselyem napi adagjának 6 g szárított petrezselyemlevélnek kell lennie, amely 3 adag 2 g-os adagban fogyasztható, 150 ml vízben főzve, tanácsolja Dr. Batra. Vagy igyon petrezselyem teát naponta kétszer.

kömény
köménymag, más néven jeera Hindi, ugyanabba a családba tartoznak, mint a petrezselyem, és hasonló hatással is rendelkeznek.

Carom seeds (Ajwain)
a főzet carom seeds és jaggery segít indukáló időszakok mellett enyhíti a menstruációs görcsök.
Hogyan kell használni: forraljuk 1 tk carom mag 1 tspjaggery 1 pohár vizet, és fogyasztani éhgyomorra reggel.
Papayas
Ez a leghatékonyabb otthoni gyógymód, amely az előre meghatározott időszakokra rendelkezésre áll. Amint azt Dr. Batra megjegyezte, a nyers papaya stimulálja a méh összehúzódásait, és segíthet az időszakok kiváltásában. A karotin jelen papaya serkenti az ösztrogén hormon ezáltal indukáló korai időszakban.
Hogyan kell használni: a Papaya nyersen vagy papaya juice formájában fogyasztható naponta kétszer. Egy csésze papaya juice (approx200ml) vagy egy tál friss érett papaya fogyasztható a ciklus közepén a hatás érdekében.
gyömbér
a gyömbér tea az egyik legerősebb emmenagóg (mágikus tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények, amelyek stimulálják a menstruációs áramlást, ami a menstruáció előmozdítását eredményezi), de a petrezselyemmel ellentétben bizonyos mellékhatásai lehetnek, mint például a savasság. Rendkívül késleltetett időszakokban petrezselyem és gyömbér tea kombinációja ajánlott. Úgy gondolják, hogy a gyömbér növeli a méh körüli hőt, ezáltal elősegítve az összehúzódást.

Hogyan kell használni: a gyömbér tea vagy friss gyömbérlé formájában fogyasztható mézzel, vagy ugyanolyan nyers gyömbérrel, mézzel együtt. Igyon egy csésze friss gyömbérlevet vízzel (2: 1) minden reggel éhgyomorra néhány napig a szokásos időpont előtt.
zeller
teljesen biztonságos, természetes és az orvosok által ajánlott, a zellerlé ivása az egyik módja annak, hogy korai időszakot indukáljon.
Hogyan kell használni: A friss zellerlé naponta kétszer stimulálhatja a medence és a méh véráramlását, ezáltal kiváltva a menstruációt.
koriandermag
A Koriandermagokról azt mondják, hogy a szabálytalan időszakok leghatékonyabb otthoni gyógymódja az emmenagóg tulajdonságai miatt.
Hogyan kell használni: forraljuk 1 tk. koriander 2 csésze vízzel, és várja meg, amíg a víz csökken, hogy csak egy csésze. Használjon egy szűrőt, hogy távolítsa el a magokat, és igyon a főzet háromszor egy nap egy pár nappal a havi időszak.
édesköménymag (Saunf)
édesköménymag, más néven Saunf Hindi nyelven, vízben forralható, hogy illatos teát készítsen, amelyet minden reggel éhgyomorra kell fogyasztani annak érdekében, hogy szabályozza a menstruációját és egészséges áramlást biztosítson.
Hogyan kell használni: keverjünk össze 2 teáskanál édesköménymagot egy pohár vízben, és hagyjuk egy éjszakán át. Szűrjük le a vizet, és inni reggel
görögszéna magok(Methi)
görögszéna, vagy methi, magok által ajánlott szakértők indukálják időszak.
Hogyan kell használni: inni a vízben főtt görögszéna magokat.
gránátalma
a gránátalma magjának leve szintén hasznos az időszakok kiváltásában.
Hogyan kell használni: Kezdje a tiszta gránátalma levét naponta háromszor, legalább 10-15 nappal a szokásos időpont előtt. Alternatív megoldásként keverje össze a gránátalma levét a cukornádlével (1: 1), és igyon naponta négyszer.

Aloe vera
Aloe vera juice általában használják, hogy megnyugtassa a gyomorpanaszok, de lehet használni, hogy emmenagogue is.
Hogyan kell használni: vágjon egy aloe vera hagyja két és nyomja ki a gélt. Keverjük össze a gélt 1 evőkanál mézzel, majd reggeli előtt fogyasszuk el. Folytassa a folyamatot hónapokig, hogy jó eredményeket érjen el.

szezámmag (Til)
szezámmag, ismert, mint til Hindi, lehet fogyasztani, hogy rábírja a menstruáció, de csak meg kell enni mértékkel okoznak sok hőt a szervezetben.
Hogyan kell használni: ezeket a hőtermelő magokat naponta körülbelül 15 nappal a várható dátum előtt lehet enni, hogy segítsen korábban megkapni a menstruációt. Ön is egy teáskanál szezámmagot naponta kétszer forró vízzel. Teáskanál sült vagy sima szezámmag mézzel naponta 2-3 alkalommal.

C-Vitamin élelmiszerek
A nagy dózisú C-vitamin indukálhatja a menstruációt azáltal, hogy növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben. Ennek a hormonnak a megnövekedett szintje serkenti a méhösszehúzódásokat, ami viszont serkenti a vérzést. A C-Vitamin csökkentheti a progeszteron szintjét is, amely megindítja a méhfalak lebontását, ami korai időszakhoz vezet. A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a citrusfélék, a kivi és a zöldségek, például a paradicsom, a brokkoli és a paprika, bekerülhetnek a napi étrendbe.
sárgarépa
Egy másik étel, amely gazdag karotin, sárgarépa lehet fogyasztani sima vagy formájában lé annyi, mint 3-szor egy nap.
Jaggery(Gur)
Jaggery keverve gyömbér, szezámmag és karom mag egy hatékony természetes otthoni orvosság előre időszakok.
kurkuma
forraljon fel egy kanál kurkuma egy pohár vízben, és naponta kétszer fogyassza el, hogy a menstruációi indukálódjanak, valószínűleg 10 nappal a várható időpont előtt.
dátumok
a dátumok ismertek, hogy hőt termelnek a testben. Egyél dátumokat egész nap jól mért mennyiségben, hogy az esedékesség előtti időszakokat kiváltsa.
sütőtök
a karotin jelen sütőtök egy nagy mechanizmus indukáló időszakokban.a lazac tulajdonságai javítják és stabilizálják a hormonokat, és ezáltal megszabadulnak a menstruációs problémáktól. Más típusú hal és halolaj is hasznos szabályozásában az időszak.
mandula
Ezek az egészséges és tápláló dió gazdag rost és fehérje, amely segít egyensúlyt a hormonok és kap rendszeres időszakokban.
ananász
hőtermelő tulajdonságokat tartalmaz formájában, ananász lehet venni nagy mennyiségben.
szőlő
egy pohár friss szőlőlé minden reggel segíthet megszabadulni a szabálytalan időszaktól.
joghurt
bár a joghurt hűsítő hatással van a testére, segít szabályozni a menstruációját.
tojás
a tojás gazdag fehérjékben, amelyek segítenek a szervezetnek a menstruációs problémák kezelésében.
tofu
gazdag kalcium, tofu lehet egy jó mellett a rendszeres étrend, hogy a menstruáció időben.
szója tej
Ez a lehetőség a vegánok és laktóz intoleráns. Azt mondják, hogy fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a szabálytalan menstruációs ciklusokat.

íme néhány más nem-élelmiszer lehetőség:
szex
az egyik, a nemi közösülés segít összehúzódni a méh, míg pihentető a hüvely egyszerre, másrészt hormonok által felszabadított női test közösülés során segít indukálni időszakok.

forró víz pack
ismert, hogy megnyugtassa rendkívül fájdalmas görcsök alatt a havi ciklus, meleg víz pack is természetes orvosság, hogy előre időszakok.
Hogyan kell használni: helyezzen egy forró vizes csomagot vagy palackot a hasára körülbelül 10-15 percig, naponta 2-3 alkalommal.

kerülje a szénsavas italokat és a koffeint, mert zavarják a havi ciklust, így késleltetett időszakokat eredményeznek.
(Inputs: Health Me Up, Z Living)
almaecet
almaecet működik csoda, amikor indukáló időszakok, különösen akkor, ha későn. Az almaecet segít a test lúgosításában és a hormonális rendellenességek által okozott gyulladás csökkentésében.

adjunk hozzá két evőkanál almaecetet egy meleg pohár vízhez, és igyuk meg naponta kétszer étkezés előtt. Ez akár egy-két nap alatt újraindíthatja a késleltetett időszakokat.

jód

a jód hiánya a szervezetben pajzsmirigyproblémákhoz kapcsolódik, amelyek pusztítást okozhatnak a menstruációs ciklusban. Néhány csepp szerves jód fogyasztása egy pohár vízben az egyensúlyhiány kijavításával kiválthatja az időszakokat. A jobb eredmények érdekében magnéziumot, C-vitamint és szelént is hozzáadhat étrendjéhez.

fekete szíj melasz

gazdag vas, kálium, kalcium és foszfor, fekete szíj melasz kiválthatja időszakok szinte azonnal. Segít a premenstruációs és menstruációs görcsök enyhítésében is.