bár a himalájai sók évszázadok óta léteznek, a közelmúltban népszerű alapanyaggá vált a speciális élelmiszerekben, a gyógykezelésekben és még az otthoni D-ben is. (Rád nézünk, sós lámpák.)
a só nagy része Pakisztán Punjab régiójából származik, a Himalája hegység lábánál, ahol 200 millió éve vannak sóágyak. A finomítatlan sók jellegzetes rózsaszín árnyalatukat nyomokban ásványi anyagokból, például magnéziumból, káliumból és vasból kapják (ami azt is adja, hogy állítólagos egészségügyi előnyei vannak).
milyen egészségügyi előnyei vannak a himalájai sónak?
attól függően, hogy hogyan használják, úgy gondolják, hogy a himalájai só mindenben segít…
- légzési feltételek, mint az allergia és az asztma
- fellendítése a keringés
- nyugtató gyulladások a bőrön
- enyhíti a feszültséget vagy a stressz a szervezetben
Ez is széles körben kedvelt, mint asztali vagy tengeri só, mint egy módja annak, hogy ízesítsék az élelmiszer segítségével kevesebb nátrium. Szándékaink és céljaink érdekében itt a szépség és a wellness előnyeire összpontosítunk.
milyen módon használhatja a himalájai sót a szépségápolási rutinjában?
akkor készítsen egy nyugtató láb áztatás keverésével 1/8 csésze himalájai és magnézium sók per gallon meleg víz. Merítse fáradt lábát a sófürdőbe az azonnali megkönnyebbülés érdekében, valamint az érzéketlen sarok lágyulását.
a himalájai sót testradírként is használhatja. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy csésze sót kombinál a CBC olívaolajjal és néhány csepp kedvenc illóolajával. (A levendula, a rózsa vagy az eukaliptusz részleges.) Jól keverjük össze, és finoman dörzsölje a főzetet a bőrére kis, körkörös mozdulatokkal, összpontosítva a legszárazabb területekre, mint a könyök, a térd és a talp. Nem igazán érzi most a DIY projektet? Van néhány kész cserjések az Ön számára, hogy nézd meg az alábbiakban.
kezeket le, a himalájai sók használatának kedvenc módja a kádunkban van. A sónak nemcsak mikrobiális tulajdonságai vannak (ami hasznos, ha test pattanása van), de segíthet az irritáció és a gyulladás enyhítésében is.
plusz, ott van az egész elme-test relaxáció, hogy történik, amikor az idő, hogy áztassa a meleg fürdő. (Valójában néhány tanulmány azt is megállapította, hogy a “magával ragadó fürdés”, vagyis a fürdés mentális és fizikai előnyökkel jár, mint például a szorongás és a feszültség csökkentése és a megnövekedett véráramlás.)
iratkozzon fel. Hogyan készíthetem el saját himalájai Sófürdőmet otthon?
először is: győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg a testét, mielőtt a kádba ugrik. Tiszta lappal akarsz kezdeni, tehát semmi (pl., a sampon, a testápoló vagy a parfüm maradványai) szennyezik a sófürdőt. Így maximális előnyöket kap a tapasztalatból.
miután lezuhanyozott, itt az ideje, hogy előkészítse a fürdőt, amelyet most lépésről lépésre végigvezetünk.
- töltse fel a kádat meleg—nem forró—vízzel. Olyan vizet szeretne célozni, amely éppen a testhőmérséklet felett van, így kényelmesen meleg, nem pedig bőségesen izzad.
- lassan öntse bele a himalájai sót, egyszerre egy kanállal (a kád méretétől függően összesen 2-3 gombóccal töltse le). Hagyja, hogy a sók teljesen feloldódjanak, amikor a kád megtelik. (Tipp: a fürdőkhöz inkább a finoman őrölt sót részesítjük előnyben, mivel előfordulhat, hogy a vaskos sók nem oldódnak fel teljesen a kád feltöltéséhez szükséges idő alatt.)
- Cue A Norah Jones (vagy Leon Bridges) és áztassa el gondjait a következő fél órában. Javasoljuk, hogy tartson egy magas pohár hideg vizet a közelben, hogy hidratált maradjon fürdés közben.
- lassan szállj ki a fürdőből és pat a bőr száraz. Igyál még egy kis vizet, mielőtt bemászol az ágyba, és élvezed a dicsőséges éjszakai alvást.
- egy utolsó megjegyzés: A himalájai sófürdő intenzíven pihentető élmény, de ennek ellenére intenzív, ezért próbáljon meg hetente 1-2-nél többet túllépni a fürdőzésen.
íme néhány kedvenc fürdőtermékünk himalájai sóval.
1. True Botanicals nyugtató CBD Bath Soak ($50) ötvözi illóolajok magnézium pelyhek, himalájai só és 100 mg vízben oldódó CBD a végső lazításra egy hosszú nap után. A neroli, a levendula és a tömjén illata mélyen megalapozza a pihentető éjszakai alvást.
2. Goop G.A Tox 5 Salt Detox testradír (40 dollár) öt ásványi anyagban gazdag sót használ a himalájai hegységtől a Holt-tengerig, hogy elsöpörje az elhalt bőrsejteket, miközben mélyen hidratáló összetevőket, például moringát, csipkebogyót és extra szűz olívaolajat hagy maga után—annyira, hogy teljesen kihagyhatjuk a hidratálót.
3. Lord Jones magas CBD Formula Balt sók ($65) a mi go – to után egy hosszú távon, vagy különösen intenzív edzés. (Heck, ez dicsőséges után töltött órák görnyedt felett a számítógépek is. Széles spektrumú CBD, árnika, Epsom és himalájai rózsaszín sókkal formulázva azonnal elolvad minden feszültség és fájdalom.
4. Rituálék az Ayurveda fiatalító himalájai Sóradír (18 dollár) rituáléja ugyanolyan megtisztítja érzékeinket, mint a bőrünket. A Himalája kristálysójával és az indiai rózsa és az édes mandulaolaj aromájával átitatva egy rutin zuhanyt teljes körű spa élménygé alakít. És ne is kezdjük el, hogy milyen selymesen simává teszi a végtagjainkat utána.