kisgyermekként általában a “nem” szóra reagálunk sírással és lábnyomással, remélve, hogy könnyes dührohamaink “IGEN” – t kapnak. Sajnos, általában a homlokát ráncolja, ha a felnőtt férfiak a kocsma padlójára vetik magukat, amikor egy lány vagy egy srác nem adja meg a számukat, és a főnöke határozottan nem fog nagyon jól reagálni egy piszkos tiltakozásra, amikor azt mondják, hogy nem biztosította ezt a fizetésemelést.

a visszautasítás nehéz lehet, különösen egy olyan társadalomban, ahol a férfiak hagyományosan azt hitték, hogy ők a felelősek, és a világ az övék volt. “Ha először nem sikerül, próbáld meg újra” – mondták nekünk. “Légy férfi; ne fogadj el nemleges választ” – mondják. Ez a kilátások jól működhetnek, ha maratoni edzésre alkalmazzák, vagy vitatkoznak a bankvezetőjével, de az elutasítás legtöbbször keserű tabletta, amelyet mindannyian nyelnünk kell.

Elfogadom nem lehet, hogy valaki menjen ki veled

egy bárban, és azt mondják, hogy nem érdekli? Mosolyogj, kívánj nekik egy szép estét, és azonnal tűnj el. Ha egy társkereső alkalmazást használ, és nem kap választ,ne küldjön nekik kétszer többet. Ha azt mondják, hogy nem vagy az ő típusuk, vagy nem akarsz beszélni veled, válaszolj “nincs gond”. Ha elutasítják a dátum ajánlatát, válasz “nincs gond”. Semmilyen más intézkedés nem elfogadható. Amúgy sem fogsz lefeküdni – nincs értelme vírusos slágerré válni a közösségi médiában, amikor a szeretet tárgya képernyőképeket készít az összes sértésről, szánalmas csevegősorok vagy vékonyan fátyolos szociopata kísérletek a szellősségre, és tweeteli őket a világnak. Akkor fogadd el a Szent parancsokat, senki sem akar majd téged.

kezelje a kopogást egy randin, mint egy profi

a randevú egyik leggyakoribb félreértése, különösen az első néhány, az, hogy csak akkor tekinthető sikernek, ha legalább egy csók van a végén. Úgy beszélünk a kémiáról és a szikráról, mintha valami tündérmeséből származna. De te nem vagy bájos herceg, Hófehérkének pedig nem kell felébrednie álmából. Ha egy randevú jól sikerült, de nem akarnak megcsókolni, ez csak ideiglenes elutasítás lehet. Ez nem azt jelenti, hogy örökké nem, csupán azt jelenti, hogy nem, amíg mást nem mondanak. De ne erőltesse.

megsértődhetsz – hogy merik elutasítani az ölelésed mennydörgő szenvedélyét? Az egész az érzéseidről szól. Ha visszalépnek, amikor belépsz egy csókra, különféle okok lehetnek: talán a dátum nem ment olyan jól, mint gondoltad; talán egyszerűen nem hisznek az első éjszaka smárolásában; talán úgy érezték, hogy ez egy “különleges” éjszaka volt, és nem akarták elrontani; talán rájöttek, hogy rossz leheletük van, és nem akarnak elrettenteni; vagy, csak talán, ma este nincsenek hangulatban.

Akárhogy is, ha úgy reagálunk, mint egy nyafogó baba, aki további tíz percet követel a csecsemőn, az semmilyen körülmények között nem fogja megfordítani ezt a döntést. Soha. Ha elfordítják az arcukat, vagy azt mondják, hogy nem csókolóznak az első randin, vonulj vissza kegyelemmel, mondd, hogy ez nem jelent problémát. Mert tényleg nem kellene. Ja, és nincs abban semmi rossz, ha engedélyt kérsz, hogy megcsókolj valakit. Lehet, hogy túlságosan romantikusnak vagy régimódinak hangzik, de pillanatnyilag elég meleg lehet, és legalább tudni fogja, hol van.

kap dömpingelt méltósággal

Megtört szívek nem a leghülyébb dolog. A legsötétebb óráidban, ülve és azon töprengve, hogy miért szakította meg a jobbik fele, ostoba, összetört, heves szíved azt fogja mondani a fejednek, hogy ne fogadja el. Ha megváltozol, át fogják gondolni, azt mondja. Nem gondolhatják azt, hogy soha többé nem akarnak látni, csak dühösek, és biztosan letelepednek. Ha folytatom, rájönnek, milyen nagy hibát követtek el. Rossz. Tartozol annyival magadnak és az exednek, hogy nem ez a fickó vagy. Senki sem akar vele lenni. Úgy gondolja, hogy az exének szövegekkel és hívásokkal való bombázása arra kényszeríti őket, hogy újragondolják, vagy legalábbis meghallgasson, de a legjobb esetben sajnálni fogja őket – nem nagyszerű alap a Találkozáshoz–, vagy legrosszabb esetben megijeszteni fogja őket. Valójában 99-szer fogod meggyőzni őket a 100-ból, hogy helyesen döntöttek, amikor elengedtek.

Ha valaki azt mondja, hogy soha többé nem akar látni, ne vegye játékként: maradjon a fenébe az arcától. A közösségi média kísértése, a bejegyzések kedvelése vagy a Megjegyzések elhagyása “csak azért, hogy emlékeztessem önöket, hogy még mindig itt vagyok” nem édes, hátborzongató. Fennáll annak a kockázata, hogy egy olyan exet változtat, aki még mindig törődött veled, de tovább akart lépni egy ellenséggé, aki fél tőled, és azt kívánja, bárcsak soha nem találkoztak volna veled. Némítsa el őket, vagy blokkolja őket a közösségi médiában, de tegye meg megjegyzés nélkül. Beszélje meg problémáit barátaival; ragaszkodjon ahhoz, hogy olyan emberek körül lógjon, akik veled akarnak lenni. Határozottan kérdezd meg magadtól, hogy mi ment rosszul, és gondolj arra, hogyan lehet megállítani ezt egy jövőbeli kapcsolatban, de találj valami újat, amire összpontosíthatsz – ne gondold, hogy minden Vízkereszt automatikusan megbékéléshez vezet. Tanuljon abból, ami rosszul ment, de ne hagyja, hogy elpusztítson – de fogadja el, hogy már késő ehhez a kapcsolathoz. Kérjen tanácsot, ha valóban küzd túljutni rajta, és fogadja el, hogy a borzongás által biztosított megbékélés üreges győzelem lenne; soha nem tudhatná, hogy az ex valóban ott akart-e lenni. Élje a legjobb életét, de vigye előre, az exétől eltérő irányba. Ez az egyetlen út.

ne keseredj el a karriered miatt

ha megkeseredsz, és bosszúra vagy megtérülésre gondolsz, az csak meghosszabbítja az agóniádat. Vegyük például azt a munkatársat, mindig van egy, nem igaz? Hívjuk Gavinnak. Az a fickó, akit a főnökök szeretnek, aki megkapja az összes elismerést, a nagy előléptetéseket, aki úgy tűnik, nem csinál semmit, miközben folyamatosan dolgozik, mindent megtesz, amit csinál, csak kevés elismerésért. Ha az asztalodnál ülsz, és őrületbe kergeted magad, az nem vezet sehova – még mindig ott fogsz ülni, ahogy voltál, próbálva nem levest kapni a nyakkendődre. Gavin kollégákkal való kibaszása is időpocsékolás lenne, mivel nagy valószínűséggel csak az emberek rólad alkotott felfogását változtatná meg, nem őt. A karrieredben az a baj, hogy mindig profinak kell lenned, mosolyogva a kollégáidra, de belsőleg sikoltozva, miközben autopiloton siklik a folyosókon.

nyilvánvalóan azt akarod, hogy elmenj Gavin irodájába, és felgyújtsd az íróasztalát, de meg kell ráznod a kezét, gratulálnod kell neki. A keserűség helyett válassza az elszántságot, hogy jobb legyen, jobban éljen. Gondolj bele, miért ő az, aki megkapja a jó dolgokat. Ez egy kulturális dolog a cég? Szeretik a kúszásokat vagy a srácokat, akik az összes munka utáni társaságba járnak? Ez az a valaki, akiről azt hiszed, hogy lehetsz, vagy akár akarsz is lenni, és meg tudsz változni? Használd Gavin megmagyarázhatatlan, meg nem érdemelt sikerét, hogy kérdezd meg magadtól, hogy jó úton jársz-e. Ha a rosszfiúk kapnak minden szünetet, akarsz ezeknek az embereknek dolgozni? Vagy-és néha ennek kell lennie, sajnálom-a megfelelő képet ábrázolja a kollégáinak? Ha határozottan a lehető legjobb vagy, és őszinte vagy magaddal, akkor talán nem te vagy a probléma.

ne írd le magad vesztesként

az elutasítás olyan erősen csíp, mert személyesnek érzi magát, de ez elég rövidlátó módja annak, hogy megnézzük. Néha tényleg nem rólad szól. Bármi, amit több, mint személy bevonásával csinálsz, mindig olyan elemet tartalmaz, amelyet nem tudsz irányítani. Olyan sok változó tartja meg azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretne. Az állásokra való jelentkezés például aknamező, az interjúk visszajelzései általában látványosan haszontalanok – “nagyszerű voltál, de inkább egy másik jelöltet részesítettünk előnyben”. Nem szar. Ne feledje, hogy a következő srácnak valamivel több tapasztalata lehetett, vagy olcsóbb volt felvenni, lehet, hogy társak voltak a menedzser testvérével, vagy igazán vidám viccet mondtak Boris Johnsonról – ez nem a te kezedben van. Ha nem kapsz egy munkát, és nem adnak visszajelzést azonnal, ne zaklasd őket. Ők csak igénybe, hogy valamit, és hectoring őket lehet, hogy kevésbé hajlandó gondolkodni, hogy további lehetőségeket. Általában, ha igazán őszinte vagy magaddal, láthatod, miért nem választottak ki. És ha nem tudod, fogadd el, hogy nem tudod irányítani, és csak próbálkozz máshol.

használja az elutasítást jelként, amelyet meg kell változtatnia

azonban minden nemből tanulnunk kell, mert ez egy olyan szó, amelyet valószínűleg sokkal többet fogunk hallani. Egyre növekvő versennyel találkozunk karrierünkben, köszönhetően randevú alkalmazások, szerelmi életünkben. Soha nem volt ilyen könnyű elutasítani valakit, ezért meg kell tanulnunk, milyen hasznos lehet az elutasítás, hogyan világíthat rá a viselkedésünkre. Az elutasítás olyan, mint egy figyelmeztetés vagy oltás. Érezned kell, és égnie kell, hogy finomhangolhasd a jövőbeli döntéseidet. Amikor újra elindulsz valamire, legyen az egy csók, egy randi vagy egy új munka, emlékezni fogsz arra, hogy milyen érzés volt, és felélénkít, erősebbé tesz – mert emlékezni fogsz arra, hogy milyen érzés. Felismerve, hogy az “Igen” Nem automatikus jog, hogy ki kell érdemelni, és csak neked lehet odaítélni, nem pedig elvenni, akkor minden édesebb lesz, amikor jön.

egy úriember tudja, mikor verik meg, és a következő győzelmének gondolata is feldobja. Előre, srácok. Előre.