észrevetted, hogy egy csontos dudor alakul ki a nagy lábujj oldalán? Ha igen, lehet, hogy van egy bütyök. Eltekintve a látható dudor a lábad, ez is okozhat bőrpír, fájdalom, fájdalom, és egy égő érzés. A bütyök akkor alakul ki, amikor a csont elmozdul a helyéről, aminek következtében a nagy lábujja a többi lábujja felé húzódik, ezáltal kiemelkedéshez vezet. A bütyök enyhe vagy extrém fájdalmat okozhat, ezért íme néhány tipp, amelyet követhet, hogy megakadályozza annak kialakulását.

mi okozza a bütyköket?

a bütyköknek számos lehetséges oka van, mint például a munkakörülmények, a genetika, a szerkezeti problémák és a rosszul illeszkedő Lábbelik. Az olyan állapotok, mint a láb deformitása vagy az ízületi gyulladás, növelhetik a bütykök kialakulásának kockázatát.

nem kerülheti el ezeket a tényezőket, ezért a bütykök kialakulásának kockázatának csökkentésének legjobb módja a megelőző lépések megfigyelése, ahol lehetséges.

hogyan lehet megakadályozni a bütyköket?

válasszon kényelmes lábbelit

tanulmányok azt mutatják, hogy a bütykök gyakoribbak a nőknél. Ez a megfigyelés a lábbeli megválasztásához kapcsolódik. Azok a nők, akik hajlamosak rosszul illeszkedő cipőt viselni, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki bütykök, mert lábujjaik össze vannak szorítva. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a bütykök nem fordulnak elő férfiaknál.

a lábbeli kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy elegendő hely van-e a lábujjak mozgatásához. A cipőnek képesnek kell lennie arra, hogy egyensúlyba hozza a nyomást és a stresszt a lábadon. Hasonlóképpen, válasszon széles orrú cipőt, és kerülje a túl szoros, keskeny vagy hegyes cipőket.

ha már meglévő lábbetegsége van, konzultáljon podiatristájával az egyedi gyártású cipőkkel vagy ortopédiákkal kapcsolatban. A speciálisan az Ön számára készített cipők biztosítják, hogy a lábad jól védett legyen.

kezelje Rheumatoid arthritisét

a Rheumatoid arthritis az egyik olyan állapot, amely hozzájárulhat a bütykök kialakulásához. Ha nem kezeli jól az ízületi gyulladást, akkor a lábad valószínűleg megduzzad, ami szorosabbá teheti a cipőjét. Ismerje meg és azonosítsa a rheumatoid arthritis kiváltó okait, és kerülje el őket. Vigyázzon az elfogyasztott ételekre, mert egyes ételek kiválthatják a rheumatoid arthritist, ami duzzadt lábakhoz vezethet.

ne feledje, hogy üljön le

hosszú órákon át állva a súlya nyomást gyakorol a lábára. Ha hosszú ideig feláll, miközben rosszul illeszkedő cipőt visel, akkor hajlamosabb a bütykök kialakulására. Ne felejtsen el szünetet tartani a hosszú órák között, hogy hagyja pihenni a lábát.

erősítsd meg a lábad

minél erősebbek a lábad, annál jobban tudják kezelni a stresszt és a nyomást a súlyodtól és a mozgásodtól. A lábát is gyakorolnia kell, hogy erősebbé tegye őket. Próbáljon apró tárgyakat felvenni a lábujjaival, például kavicsokkal, tollakkal és gyűrött papírral. A podiatrist ajánlhat más kiváló erősítő gyakorlatokat.

látogasson el egy Podiatrist

fejlődő bunions futhat a családban. A láb alakját, szerkezetét és körülményeit, például a magas íveket vagy a lapos lábakat genetikai tényezők okozhatják. Ha ezek a kérdések, akkor jobban ki vannak téve a fejlődő bütykök. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon a lábára, és figyelje meg a bütykök jeleit. Minél korábban tudja, hogy bütykök vannak, annál hamarabb megakadályozhatja annak súlyosbodását.

mivel a genetika és egyes strukturális problémák ellenőrizhetetlen tényezők, látogasson el egy podiatrist, és kérje ajánlásukat, hogy csökkentse a bunion kialakulásának kockázatát. A szakértők általában tanácsot adnak az egyedi ortotikumokról, amelyek segítenek kezelni a lábszerkezet által okozott egyenetlen stresszt.

a bütykök megelőzése nem pusztán esztétikai célokat szolgál. A bütykök gyakran kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak. Kövesse ezeket a tippeket, ha nagyobb a kockázata a bütykök kialakulásának. Ha azonban már vannak bütykök, konzultálhat a podiatristával a megfelelő kezelésről, amely enyhítheti a fájdalmat.

lábápolás és Bunion megelőzés Cincinnati, Ohio

a láb kell egy csomó érdekel, mint a többi testrész. A Cincinnati Foot and boka Care-ban magasan képzett és tapasztalt podiatristák vannak, akik diagnosztizálhatják és kezelhetik a különböző láb-és boka problémákat, például a bütyköket.

Ha a bütyök megzavarja a rutint és fájdalmat okoz, ne habozzon, látogasson el az egyik klinikánkra a hatékony podiatrikus megoldásokért. Nekünk van 18 klinikák Ohio délnyugati részén, hogy kiszolgálják az összes lábápolási igényt. Online is kérhet időpontot. Alig várjuk, hogy segítsünk Önnek.