olvasási idő: 3 perc

szereted az életed?

Ha nem, mi kell hozzá?

pénz a bankban? Minden úgy megy, ahogy akarod? Imádó rajongók milliói kántálják a neved?

ha tippelnék, valószínűleg nem is biztos benne, hogy mi az, ami zavar téged az életedben. Egy dologban elég világos vagy…nem szereted az életed.

a napjaidban megtapasztalod ezt a homályos, de zsémbes elégedetlenséget, még akkor is, ha papíron minden jól néz ki.

valószínűleg zavarba ejtik a saját negatív érzéseid és reakcióid a viszonylag kisebb és jelentéktelen eseményekre.

ezután dühös leszel magadra, mert úgy érzel, ahogy érzel, és még rosszabbul érzed magad az életeddel kapcsolatban.

tovább ront a helyzeten, látja, hogy az emberek élnek a közösségi médiában.

az összes boldog kép és történet az emberekről, akik fantasztikus vakációra mennek, vagy feleségül veszik álmaik személyét, vagy többmilliós üzletet indítanak, a-fű-zöldebb-a-másik oldalon-szindróma rossz esetét okozták.és mégis, időről időre összefutsz valakivel, aki rosszabb helyzetben van, mint te, de sokkal boldogabbnak tűnik.

lehet, hogy másokba is belefutottál, akiknek látszólag mindenük megvan, mégis nyomorultak. Mi a fene?

Ha fáradt gyűlöli az életed minden ok nélkül, ha szeretné szeretni az egyetlen értékes életet, nem számít, mit, itt van három dolog, amit meg kell kezdeni csinál ma:

lógni az emberek, akik szeretik az életüket

valószínűleg hallotta a Tanácsot, hogy ne hasonlítsa össze magát másokkal több, mint egy párszor.

ezt a tanácsot magam is adtam a múltban, és a felszínen úgy tűnik, hogy jó. Kivéve, hogy elég nehéz számunkra, hogy ne hasonlítsuk magunkat más emberekkel.

magunkig társas állatok vagyunk, és meg vagyunk kötve ahhoz, hogy megfigyeljünk és összehasonlítsunk. Így értelmezzük a világunkat és a helyünket benne.

arra kérni valakit, hogy hagyja abba az összehasonlítást, olyan, mint megkérni, hogy hagyja abba a légzést.

mi lenne, ha az összehasonlítás helyett másképp reagálna. Ez egy könnyebb módja annak, hogy elkezdje szeretni az életét.

ahelyett, hogy negatívan összehasonlítanád magad valakivel, aki úgy tűnik, hogy szereti az életét, miért nem kötsz barátságot velük.

valószínűleg azon kapja magát, hogy felveszi azokat a jó szokásokat, amelyeket kifejlesztettek annak érdekében, hogy pozitívak maradjanak és a dolgokat perspektívában tartsák.

figyeld meg az elvárásaidat

az elvárásaid, tudatos és tudatalatti, valószínűleg a legnagyobb akadályai a boldogságodnak. És minél nagyobbak, annál hatékonyabban tudják összetörni a boldogság, az elégedettség vagy az öröm érzését. Tony Robbins egyszer azt mondta: “változtasd az elvárásaidat elismeréssé, és az egész világod egy pillanat alatt megváltozik.”

a legnagyobb elvárás az összes? Ironikus módon ez az, amely azt mondja: “mindig boldognak kell lennem”, vagy unokatestvére: “csak akkor lesz boldog életem, ha a dolgok folyamatosan mennek.”

ezekkel az elvárásokkal az a probléma, hogy nem tudatosan teremtjük meg őket.

csak csendben ülnek a fejünkben. Nem vagyunk tudatosan tisztában velük, de minden döntésünket arról hozzuk meg, hogyan gondolkodjunk és érezzünk életünk eseményeiről ezek alapján.

tegye ki ezeket a veszélyes elvárásokat a fénynek azáltal, hogy időt vesz igénybe, hogy elmélkedjen rajtuk, és papírra írja őket.

ezután mindegyiküket elismerő és hálás nyilatkozattá változtatjuk.

például kapcsolja be az “elvárom, hogy az emberek nyitva tartsák az ajtót nekem”, hogy “nagyra értékelem, ha valaki úgy dönt, hogy nyitva tartja az ajtót nekem.”

csináld elégszer, és az egész életed megváltozik.

mások szolgálata

az ok, amiért oly sokan elégedetlenek az életünkkel, az az, hogy túl sokat koncentrálunk magunkra.

egyszerűen fogalmazva, nem arra építettünk, hogy kizárólag a saját szükségleteinkre és kívánságainkra összpontosítsunk, függetlenül attól, hogy mennyire meggyőzőek. Ehelyett arra születtünk, hogy egymást szolgáljuk.

a szolgálat önmagunkon túl is értelmet ad nekünk. Ez a jelentéskészítés kritikus fontosságú az Általános boldogságunk és jólétünk szempontjából.

boldogtalan a munkádban? Gondolj azokra, akiket egy munkanap során szolgálhatsz.

birkózás egy személyes kérdéssel, önkéntes a helyi templomban vagy közösségi szervezetben. Szinte azonnal jobban érzi magát a helyzettel kapcsolatban, és idővel jobban fogja érezni az életed értelmét.

Szeresd az életed

itt van a dolog.

csak egy esélyt kapsz az életed élésére. Ez mérhetetlenül értékessé teszi. Ne vesztegess egy percet sem abban a hitben, hogy ennek szánalmasnak kell lennie.

azzal kezdődik, hogy úgy döntesz, hogy szereted az életedet, függetlenül attól, hogy mit érzel most.

ezután ezeket az egyszerű, egyszerű lépéseket követve hosszú utat fog megtenni ahhoz, hogy segítsen értékelni és szeretni egyetlen értékes életét.