szeretné tudni, hogy Seth Rogen elvesztette 30 fontot 10 hét alatt?

Seth Rogen egy kanadai születésű amerikai színész, aki leginkább a sok kasszasiker film humoros szerepéről ismert. A híres filmek közé tartozik az interjú, a jó fiúk, a Superbad, a Zöld Hornet és a Long Shot. Seth Rogen stand-up komikusként kezdte karrierjét, és kemény munkája és elkötelezettsége révén nyomot hagyott magának a Bollywoodban.Seth Rogen nemrég az egész hollywoodi iparágat megdöbbentette a “The Long Shot”című filmben játszott szerepével és teljesítményével. A meghökkentő Seth Rogen fogyás lett a talmi város beszéde. Győződjön meg róla, hogy is nézd meg melissa peterman fogyás történet!

áttekintettük Seth Rogen fogyás utazás részletesen. Kifejezetten lefedtük:

• Seth Rogen fogyás-hogyan kezdődött a fogyás útja?
• Seth Rogen fogyás diéta
• Seth Rogen fogyás edzés
• Seth Rogen tippek
• GYIK

Seth Rogen fogyás – a hihetetlen utazás

Seth Rogen fogyás inspiráló, mint a pufók vígjáték csillag elvesztette 14 kg 10 hét alatt csak módosítja a diéta. Seth Rogen elvesztette a szamársúlyt, nagyon rövid idő alatt – pontosabban 3 hónap alatt-zsákolta a Zöld Hornet szerepét.

a súlycsökkenés során a fő probléma a bőr megereszkedése volt. Seth Rogen edzője azt javasolta, hogy a folyamatos erősítő edzés segítsen a probléma megoldásában. A folyamatos erősítő edzés segít a bőr zsugorodásában, és megakadályozza a bőr megereszkedését, amikor elkezdi elveszíteni ezeket a felhalmozódott zsírokat. Az erősítő edzést hetente kétszer vagy háromszor kell elvégezni 1-2 órán keresztül. A Family Guy forgatása során Seth Rogen találkozott Ryan Reynolds-szal. Seth lenyűgözte a testét, és kapcsolatba lépett az edzőjével. Innen kezdődött Seth Rogen fitnesz útja.

kép jóvoltából : PINTEREST

Seth Rogen fogyás diéta

a fő tényező, amely segített Seth Rogen fogyni volt a diéta. Seth Rogen szigorúan betartotta az egészséges étrendet.

Reggeli-a reggeli menü fehérjékből és gyümölcsökből áll a mikrotápanyagok táplálására. A fehérjék felvétele az étrendbe elősegítette a sovány izom felhalmozódását, míg a gyümölcsök gondoskodtak az energiaszintjéről. Seth Rogen fogyás diéta reggeli áll 3 élelmiszerek a következő listából-

• választás fehérje-zabpehely, tojás, chia mag, kendermag és füstölt lazac.
• gyümölcsök és zöldségek – áfonya, grapefruit, banán és mindenféle zöldség.

Mid morning snacks – a Seth Rogen fogyás diéta áll egy közép-reggeli egészséges és gyors snack, hogy csökkentse az éhség sóvárgást és gyorsétel bevitel. Ez az étkezés frissen sült vagy olívaolajjal sült zöldség chipset tartalmazott, amelyet hummus szószba vagy salsa szószba mártottak.

Lunch Menu – a Seth Rogen fogyókúra rostban és fehérjében gazdag. A fehérje része tojásból, tenger gyümölcseiből és csirkéből áll. A rost része áll a zöld és mindenféle szerves zöldségek. Kedvenc ételkombinációja a zöld zöldségekkel dúsított fehérjesaláta, a tojásos omlettekkel felszolgált grillezett csirke és az olívaolajban szakácsolt spagetti squash csirke tészta volt.

délutáni snackek – Seth Rogen súlycsökkentő gyakorlatát délutáni snackek követték. Ez a snack adag viszonylag kicsi volt, amely száraz gyümölcsökből és fehérjeturmixból állt.

vacsora-a fő hangsúly a Seth Rogen fogyás diéta vacsora menü volt, hogy a szénhidrát a lehető legalacsonyabb. A vacsora menüje fehérjékből és zöldekből áll. Fehérje lehetőségek tartalmazza-lazac, zsírmentes pulyka, csirkemell, sertés karaj, tőkehal hal és friss sashimi. Zöldség opció tartalmazza-cukkini, paprika, saláta, káposzta, sárgarépa, friss karfiol.

az egészséges táplálkozásra való áttérés volt a gyors fogyás kulcsa, amelyet kalóriaégető edzés követett.

Seth Rogen fogyás edzés

Seth Rogen fogyás edzés álló kalóriaégető és izomépítő gyakorlatok egy 5 nap hetente rutin tervet.

edzője egy kemény edzéskörre helyezte, amely 30 kg-os veszteséget eredményezett 10 hét alatt. Edzésprogramja HIIT gyakorlatokból állt, amelyek 45 percig folytatódtak. Az edzések minden nap 2 specifikus izomcsoportot céloztak meg. Edzője azt is biztosította, hogy Seth megnövelte az általa felemelt súlyt, hogy fokozza az izomnövekedést és ösztönözze a zsírszövetek elvesztését.

a push and pull Seth Rogen fogyás edzés

Ez az edzés a felsőtest izmait célozta meg, elsősorban a mellkasot, a vállakat és a felső hátat. Az áramkör állt súlyozott pull up, hogy a célzott lattimus dorsi, rhomboids és trapezius, súlyzó fekvenyomás, ferde fekvenyomás és súlyzó sor, amelyek mindegyike célozza mellkasi izmok, pectoralis major és deltoids. Mindezek a gyakorlatok növelték az izomerőt, miközben javították az izomtérfogatot.

Seth Rogen weight loss workout-a láb alakításában

a Seth Rogen láb alakításában edzés áramkör áll lunges, guggolás, step-up, súlyozott láb sajtó, láb fürtök és a láb kiterjesztések. Az összes lábgyakorlat a farizom, a borjú és a comb izmait célozta meg.

Seth Rogen edzője súlyokat adott az egyszerű gyakorlatokhoz, amelyek segítettek neki, hogy javítsa erejét és gyorsan növelje az izomtömeget.

a legmegdöbbentőbb tény Seth Rogen fogyás utazás volt, hogy nem végez semmilyen kardio edzés a zsírégetést. Edzése az izomépítésre koncentrált, amely automatikusan megszüntette a zsírszövetet és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.

Seth Rogen Fogyás tippek

már felsorolt néhány Seth Rogen fogyás tippek, amit szorgalmasan követte, hogy a cizellált megjelenés.

1. Hagyja abba a gyorsétel fogyasztását

Igen. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy levágja a gyorsételeket. Keressen egészséges alternatívákat. Seth volt frissen sült vagy olívaolaj sült zöldség chips, amely egy egészségügyi snack és egy finom alternatívája a gyorsétel.

2. Legyen motivált

a rutin szorgalma és fegyelme rendkívül fontos, ha olyan eredményeket szeretne elérni, mint Seth Rogen. Nehéz elérni, de nem lehetetlen. Tehát maradjon motivált. Seth Rogen edzője gondoskodott arról, hogy a súlycsökkentő program minden részét kudarc nélkül kövesse.

3. Vegye természetes kiegészítők

Természetes fogyás kiegészítők jár, mint egy katalizátor, hogy az egész fogyás folyamat. Seth mindig alacsony glikémiás étrendet követett, és a jobb eredmények biztosítása érdekében 3 kanál almaecetet fogyasztott az alacsonyabb szénhidrát-lerakódáshoz. Az étrend egyéb kiegészítői közé tartozik az áfonya és a citrom tea a zsírégetéshez és az anyagcserét stimuláló tablettákhoz.

GYIK a Seth Rogen fogyás

Q – Hogyan Seth Rogen fogyni?

Seth Rogen egy interjúban elárulja, hogy a testalkata miatt nehézségekkel szembesült, miközben a “Observe and Report”harci jelenetét forgatta. Azt mondta: “Ahhoz, hogy akciófilmet készítsen, valamilyen fizikai formában kell lennie, csak azért, hogy megtegye, amit meg kell tennie.”Ezután az incidencia után meg akarta változtatni magát, és egy akciófilmhez megfelelő fizikumot akart szerezni.

amikor szerepet kapott a “The Green Hornet” – ben, elkezdett dolgozni a jobb fizikum megszerzéséért. És most láthatjuk az eredményt-faragott Seth Rogen.

Q-melyek voltak Seth Rogen kedvenc gyakorlatai?

Seth Rogen követte a HIIT circuit edzést, amely különböző összetett gyakorlatokból állt. Imádta a HIIT edzést, mivel ez növelte erejét, és nem csak az izomépítést.

Q-melyik fogyás tipp volt a leghatékonyabb Seth Rogen számára?

Egyél jobbra. Az alapvető és legfontosabb fogyás. Seth Rogen nagy rajongója volt a sajtburgereknek és a krumpliknak. Nehéz volt neki levetkőzni egy szigorú unalmas étrendre. Így, azt tanácsolta Seth egészséges alternatívája gyorsétterem.

Q-Mi Seth Rogen 5-faktoros étrendje?

Seth Rogen 5 faktoros étrendre került, ami azt jelenti, hogy naponta 5 adag ételt kapott. Az 5 faktoros étrend biztosítja a megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot, amelyet az egyén fogyaszt. Az 5-faktoros étrend segít a szervezetnek abban is, hogy az anyagcsere folyamata folytatódjon a jobb és gyorsabb zsírégetés érdekében.