születési idő: augusztus 16, 1958 (Kor: 58 év)

Magasság: 5′ 4″ (164 cm)

Súly: 119 Font (54 kg)

Madonna testméretek:

Mellkas: 35″ (89 cm)

derék: 27″ (69 cm)

csípő: 33″(84 cm)

melltartó mérete: 32C

cipőméret: 8 (USA)/38 (EU)

hajszín: természetesen sötétbarna haja van, de Madonna szereti szőkére festeni.

szemszín: kék

Madonna mindig is képes volt dicsekedni egy hibátlan alak. És még az 58 éves popdíva is jól néz ki! Mi teszi lehetővé, hogy a csillag ilyen nagyszerű formában maradjon?

Madonna minden fiatal szépségnek esélyt adhat. És tudod miért? Aktív életmódot folytat, sok sportot folytat és gondoskodik a bőrről. Aztán az énekesnek jó olasz génjei vannak. Mindez a legendás Madonnát összehasonlíthatatlanná teszi.

ami a fizikai aktivitást illeti, a Madonna teljesen hamis. Fitneszprogramja összehasonlítható a sportolók sokaságával. Madonna egyesíti intenzív aerob és teljesítmény terhelés. Egyrészt kalóriát égetnek, másrészt-gyönyörű izmos megkönnyebbülést képeznek.

az énekes napja általában jógával kezdődik, majd kocogás következik. A nap folyamán a csillag a fitneszterembe jön Pilates gyakorlására vagy táncórákra.

kedvenc táncága a Crump – egyfajta hip-hop. Ez a tánc meglehetősen összetett, jó fizikai felkészülést igényel. Emellett Madonna szereti a karatét, az úszást, a súlyemelést, a vívást és a lovaglást. Ezzel a megközelítéssel nincs esélye túlsúly vagy elhízás szenvedésére.

eközben az ilyen formák elérése csak a sport használatával nem valószínű, hogy sikerül. Annak érdekében, hogy egy karcsú alak és megkönnyebbülés egy szimbiózisra van szükség diéta és a sport.

Madonna csak hosszú ideig kapcsolódik az egészséges táplálkozás elveihez. A termékek helyes megválasztása lehetővé teszi a normál súly fenntartását és a bátor energia megtakarítását.

a kiadós reggelit és a nagyon könnyű vacsorát kedveli. A kiadós reggeli elindítja az anyagcserét és energizálja a testet egész nap, míg a könnyű vacsora megszilárdítja az eredményt, és nem teszi lehetővé az extra kiló elrontani a derekát.