meglepően sok keto Taco Bell menüpont van! Így, összeállítottam a legjobb alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek teljes bontását, amelyeket ott talál. Valójában megmutatom, hogyan kell keto-t rendelni a Taco Bell-ben reggelire, ebédre, sőt vacsorára is! És jus 
t FYI, ezek a keto Taco Bell menüpontok kevesebb, mint 5G nettó szénhidrátot tartalmaznak.
Keto Taco Bell menüpontok
bár szeretek fantasztikus új keto receptekkel előállni srácok számára, azt is tudom, hogy néha egyszerűen nincs időnk – vagy nincs hangulatunk – alacsony szénhidráttartalmú receptek szakácsára.
tehát azt gondoltam, hogy kicsit felcserélem, ha kipróbálom a Taco Bell összes alacsony szénhidráttartalmú keto opcióját!
és kiderül; van egy tonna.
Ez azt jelenti, hogy ma minden keto menüpontot áttekintünk a szénhidrátszámáról, ízéről és értékéről.
egyébként készítettem egy videót a keto megrendeléséről a Taco Bell-en a Youtube-csatornámon, így ezt is megnézheted.
Keto barátságos szószok és sajtok a Taco Bellnél
ezek a Taco Bell menüben sok szósz található, amelyek további ízeket adhatnak a keto rendeléshez.
és ha hiszed, ha nem, a Taco Bell legtöbb szósza keto-barát!
ennek ellenére nézzük át a Menü legjobb alacsony szénhidráttartalmú szószait.
Keto Taco Bell Signature szószok:
- krémes Chipotle-0 szénhidrát
- fűszeres Ranch – 1 nettó szénhidrát
- krémes Jalapeno – 1 nettó szénhidrát
- avokádó Ranch – 1 nettó szénhidrát
Keto Taco Bell Salsa és szószok:
- mexikói pizza – 1 nettó szénhidrát
- Nacho sajtmártás
- piros szósz
Keto Taco Bell forró szószok:
- forró szósz – 1 szénhidrát
- enyhe szósz – 1 szénhidrát
- tűz szósz – 1 szénhidrát
- Salsa szósz – 1 szénhidrát
- Diablo szósz – 0 szénhidrát (ez az egyik fűszeres af)
most, amennyire az aprított sajtok megy, akkor kap a cheddar és a három sajt lehetőségek – ezek csak 1 nettó szénhidrát adagonként.
Keto reggeli lehetőségek a Taco Bell menüben
Ok, most, hogy lefedtük az ízesítőket, beszéljünk arról, hogy mit rendelhet a reggeli menüből.
Grand XXL Scrambler
A Grand XXL Scrambler messze a legjobb keto Taco Bell reggeli menüpont rendelni.
ahhoz, hogy alacsony szénhidráttartalmú legyen, csak annyit kell tennie, hogy burgonyaharapás, tortilla, tejföl és sajtmártás nélkül Rendelje meg.
ez nagyjából kiküszöböli azt, ami nem keto!
és igen, tudom, hogy a tejföl és a sajtmártás működhet néhány keto megrendelésben, de ebben az esetben személyesen átadnám őket. Leginkább azért, mert ezeknek az összetevőknek a hozzáadása a nettó szénhidrátszámlálást a fenti Grand ++ Mintavevőre nyomja 5.
most, miután azt mondta, hogy, ezek a Grand ++ Sampler érdekében kombók szuper kiadós, de kevesebb, mint 5 nettó szénhidrát egy darab:
- szalonna, tojás, sajt – 3 nettó szénhidrát
- kolbász, tojás, sajt – 3 nettó szénhidrát
- Steak, tojás, sajt – 4 nettó szénhidrát
ezek mind a reggeli menüpontok, amelyeket kiválónak találtam a keto diéta számára.
természetesen, ha van egy go-to reggeli rendelés Taco Bell, hogy nem volt ezen a listán, tudassa velem le a megjegyzések részben, és én hozzá, hogy a lista!
Taco Bell Keto Dollár menü
tehát, ha költségvetése van, van néhány fantasztikus keto lehetőség, amelyet a dollár menüben találtam, ami nem fog csalódást okozni!
A csirke Quesadilla olvad
az első, amiről beszélni akarok, a csirke Quesadilla olvad.
természetesen ezt a tortilla nélkül szeretné megrendelni.
tehát alapvetően, amit a végén egy jó adag csirke& sajt, és egy kis szósz.
amit szerettem ebben, az a szép füstös íz volt, ami a csirkében van. Szuper jól párosul a sajt gazdagságával.
és csak $1, és kevesebb, mint 1 nettó szénhidrát adagonként, akkor valószínűleg kap két vagy három ilyen egy egész keto ebéd!
a húsos Frito Burrito
őszintén szólva, ez hihetetlenül kielégítő volt!
a darált marhahús jól fűszerezett, és a sajtmártás is szép.
természetesen ezt 1 dollárért kaphatja meg, és adagonként 3 nettó szénhidrátot kap.
Ó, és amikor ezt megrendeli, győződjön meg róla, hogy nem kér tortillát, fritót és rizst!
alacsony szénhidráttartalmú csirke opciók a Taco Bell menüből
most menjünk be a csirke opciókba!
próbáltam egy csomó nagyon félelmetes alacsony szénhidráttartalmú keto-barát csirke menüpontok Taco Bell.
itt van, amit kaptam…
csirke Burrito Supreme
először a csirke Burrito Supreme tortilla és bab nélkül.
ezt 4,50 dollárért kaptam, és összesen 4 nettó szénhidrátot tartalmaz.
mint mondtam, ebben nincs tortilla vagy bab, tehát lényegében egyfajta csirke burrito tál lesz.
mennyire hangzik ez jól?!
a csirke puha, lédús és szépen elszenesedett. Ezenkívül rendelésenként elég jó adagot kap, és jól megy a vörös mártással.
határozottan ajánlom ezt egy gyors keto ebédre 5 dollár alatt!
Supreme Chicken Soft taco
következik a puha taco Supreme csirke!
kivéve, hogy a puha taco nélkül rendeled, tehát inkább egy legfelsőbb csirke, lol.
tehát ez 2,89 dollárba kerül, és 4 nettó szénhidrátot tartalmaz.
hogy száz százalékos őszinte legyek veled, inkább a steak taco értéket tekintve. Csak úgy érzem, hogy nem kapsz annyi csirkét ugyanazon az áron.
de többet a steak taco egy kicsit!
Ez azt jelenti, hogy a Supreme Chicken Soft Taco egy tisztességes keto Taco Bell opció. Különösen, ha szereted a csirkét.
Fresco Chicken Taco
ha tortilla nélkül rendel, a fresco chicken bowl csak 2 nettó szénhidrátot tartalmaz.
nem is beszélve arról, hogy ez a keto Taco Bell menüpont csak 2,39 dollárba kerül!
és rögtön észre fogod venni, hogy ez az opció nagyobb adag csirkét tartalmaz, mint a puha taco supreme.
szeretem, hogy a nagy darab csirke& finom szósz párosul ebben a taco tálban. Hogy az említett, a legjobb ízű Fresco csirke hozzá néhány tűz szósz hozzá.
Ez az, amit szeretek csinálni, és kiderül, hogy nagyon jó.
mellékesen megjegyezzük, hogy a Tűzszósz nem olyan forró, mint a Diablo szósz, és sokkal több íze van, bár hozzáad 1 nettó szénhidrátot – csak valami, amit érdemes megfontolni, amikor forró mártást választasz!
grillezett csirke Power Bowl
Ez a grillezett csirke Power Bowl határozottan az egyik legjobb érték a pénzedért a Taco Bellnél!
van guacamole, pico De gallo, tonna gyengéd csirke, tejföl, avokádó ranch öntet és sok alacsony szénhidráttartalmú saláta.
az egész dolog csak 5 nettó szénhidrát, és csak 5,19 dollárra jön ki – fantasztikus ár, ha összehasonlítja valami hasonlóval a Chipotle-nál.
Oh, és ez gyakorlatilag kétszerese volt a többi konténer méretének.
ezenkívül hihetetlenül kitöltő, így valószínűleg két ételt készíthet egy rendelésből. Egy csomó Kaja volt nekem, és nagyfiú vagyok!
természetesen ezt rizs és bab nélkül szeretné megkapni.
és néhány hozzáadott íz, adjunk hozzá néhány forró mártással!
alacsony szénhidráttartalmú marhahús opciók a Taco Bell menüből
természetesen egyetlen Taco Bell keto menülista sem lenne teljes marhahús nélkül!
és van néhány igazán szilárd lehetőség közül lehet választani.
tehát ugorjunk bele!
Steak Burrito Supreme
ennek a menüpontnak a pro-tippje az, hogy tortilla és bab nélkül kapja meg – így kap egy kis steak saláta tál helyett.
a Steak Burrito Supreme megrendelése így 4,50 dollárba kerül-tehát alig 5 dollár alatt -, és 5 nettó szénhidrátot tartalmaz.
csakúgy, mint a csirke burrito tál, teljesen élveztem ezt.
a steak lédús & pályázati és jól megy a piros mártással és zöldségekkel!
nagyon ajánlom, ha szereted a steaket.
grillezett Steak taco
amikor megrendeli a grillezett Steak taco nélkül a tortilla, ez csak körülbelül 3 nettó szénhidrát.
arról nem is beszélve, hogy csak 2,89 dollárba kerül!
őszintén szólva, a burrito supreme steakhez képest ez körülbelül ugyanannyi steaket tartalmaz!
tehát azt hiszem, hogy ezzel a lehetőséggel több “bang-for-your-buck” – ot kapsz.
plusz, ez egy kicsit ízesebb!
legalábbis azt hiszem.
egyszerűen imádom az elszenesedett steak és a sajt kombinációját.
komolyan, ez a grillezett steak taco az egyik kedvencem ebből az íztesztből!
és őszintén szólva, minden keto Taco Bell rendelés kell egy grillezett steak taco részeként a sorrendben.
Ez egy menüpont, amelyet nem szabad kihagyni.
később megköszönheted.
Fresco marhahús Taco
Oké, szóval beszéltünk a Fresco csirke Taco – ról-most beszéljünk a marhahús változatról!
mint mindig, ezt a tortilla nélkül kapja meg.
1,89 dollárba kerül, tehát olcsóbb, mint a csirke opció! És az egész dolog csak 2 nettó szénhidrát.
de ha kíváncsi a véleményemre, akkor a freskó csirkét választanám az ízlés szempontjából.
azt is javaslom, hogy adjunk hozzá néhány Taco Bell forró mártást, hogy a freskó marhahús még több ízt kapjon. Önmagában csak nem flav
tehát a fő Elvitel itt az, hogy a Taco Bell forró szósz valószínűleg bármilyen keto menüpontot szuper finomá tehet.
kerülendő dolgok alacsony szénhidráttartalmú rendeléskor& Keto a Taco Bellnél
Ok, így több mint egy csomó dolgot mentünk a Taco Bell-hez, ha alacsony szénhidráttartalmú és keto-t akarsz tartani.
azonban azt is szeretném, hogy gyorsan menjen át néhány menüpontok akkor szeretnénk elkerülni.
ezek lesznek a leginkább szénhidráttartalmú ételek a menüben. Tehát győződjön meg róla, hogy ezeket eltávolította mindenből – és mindenből -, amit a Taco Bell-ben rendel.
Oké, tehát az első tételek, amelyeket el kell kerülni a Taco Bellnél, természetesen a liszt tortilla és a taco kagyló. Természetesen a taco Ball sok menüpontjával jönnek, ezért csak kérje meg őket, hogy távolítsák el ezt a megrendeléséből. Boldogan megteszik!
ezután át kell adnia az édes chili mártást – minden adag 8 nettó szénhidrátot tartalmaz. Igen, határozottan nem keto-barát.
azt is szeretné, hogy távol maradjon a burgonya harapástól és a piros csíkoktól, amelyeket néha látni fognak a tacókra és a burritókra.
és természetesen rendeljen mindent bab és rizs nélkül.
most, ha igazán szeretné megkapni a teljes Taco Bell élményt, olvassa tovább néhány recept-helyettesítésemet.
helyettesítések a Taco Bell menüpontokhoz
mint mondtam, van néhány receptem, amelyek segíthetnek a magas szénhidráttartalmú ételek cseréjében a Taco Bell menüből!
először és ami a legfontosabb, van egy fantasztikus keto tortilla recept, amelyet alacsony szénhidráttartalmú helyettesítőként használhat a tortillák és a taco héjak számára.
Az extra sajtmártás helyett készíthetsz egy adagot ebből a szupergyors és egyszerű keto sajtmártásból. Ez megy csodálatos a legtöbb keto Taco Bell menüpontok.
és a szokásos rizs helyett kipróbálhat néhány karfiol rizst a burrito opciókhoz és a grillezett csirke Power Bowlhoz.
és ennyi!
remélem, talált néhány kiváló alacsony szénhidráttartalmú menüpontot a Taco Bell-től, amelyeket beépíthet a keto diéta útjába.