a kedvenc baba receptjeim azok, ahol ugyanazokkal az egészséges összetevőkkel elkészíthet egy szép bébiételt a kicsi számára, és ugyanakkor, anélkül, hogy bármit is pazarolna, egy finom étel a többi baba számára család!

egy recept. Egy család szakácsok

Ma volt az öröm, hogy főzni ezt a receptet barátommal Bobby www.FlavCity.com a gyönyörű TasteMade Studios Santa Monica. Ő volt a felelős a ropogós lazac és quinoa saláta receptért, én pedig (természetesen) elkészítettem a lazac, avokádó és édes borsó babapürét. A ropogós lazac receptjéhez kattintson az alábbi képre, hogy megnézze, hogyan kell elkészíteni.

a lazac, avokádó és édes borsó püré ” egy igazi baba szuper étel, ideális csecsemők kezdve 6 hónap.

a lazac alacsony nátriumtartalmú és magas omega-3 zsírsavtartalmú (csodálatos a baba agyának fejlődéséhez). A rózsaszín hal szintén jó forrása a tiaminnak, a niacinnak, a B6-vitaminnak és a foszfornak, valamint nagyon jó fehérjeforrás, B12-vitamin és szelén. Azt javaslom, hogy vásároljon egy vadon fogott lazacot, és ellenőrizze, hogy nem adtak-e hozzá mesterséges színt (majdnem megdöbbentem, hogy a “szín” az összetevők listáján, hogy “narancssárga”legyen!!!) Ha aggódik a lazacban lévő higany szintje miatt, és hogy káros lehet a babájára, vegye figyelembe, hogy a lazac hidegvízi hal, nagyon alacsony higanyszintet tartalmaz, sokkal alacsonyabb, mint más halak, mint a tonhal vagy a kardhal. Nem csak, mint más halak, lazac a magasabb szintű Omega – 3 zsírsavak. Biztonságosnak tekinthető, ha 6 hónaptól kezdve lazacot kínál a babának.

azt javaslom, hogy készítse el ezt a pürét, és hetente egyszer vagy kétszer ajánlja fel a babának. Könnyen elkészítheti a receptet, és a maradékot legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja.

spenót. A spenót a peszticidekkel töltött élelmiszerek” piszkos tucat ” listáján szinte elengedhetetlen, hogy organikus spenótot vásároljon. Ez egy csodálatos kalciumforrás, és jó mennyiségű A-vitamint és vasat tartalmaz. Ha aggódik a spenótban található nitrátszint miatt, vegye figyelembe, hogy ebben a receptben a spenót mennyisége mérsékelt, és a többi összetevő nagyon jól kiegyensúlyozott.

az avokádó csodálatos első étel a csecsemők számára. Az avokádó zsírt és krémességet ad, és a spenót erős ízét kissé enyhébbé teszi, segítve, hogy ízletesebbé tegye a baba ízlelőbimbóit. Az avokádóban nagyon alacsony a koleszterin és a nátrium. A zöld gyümölcs is egy jó forrása az élelmi rost, C-vitamin, K-vitamin, folsav, fehérje, és az egészséges egyszeresen telítetlen zsír.

édes borsó: egy másik szuper étel csecsemőknek. Nagyszerű tápértékek (fehérje, kalcium, A-és C-Vitamin) és természetes és finom édes íz, tökéletes egyensúly a spenóthoz.

textúra: a baba ízlésének és életkorának függvényében mindent összekeverhet egy sima pürében, vagy megtarthatja a szakácsot, csak a főtt összetevőket villával és néhány evőkanál hígítja a választott folyadékot. Ha többet szeretne tudni arról, hogy mit használjon a bébiétel vékonyításához, kattintson ide.

ezt a receptet a felnőttek könnyen élvezhetik, mint egy ízletes mártás néhány kekszet vagy mint egy tészta öntet!

Ha érdekli az Aqua Blu bébiétel Szilikon fagyasztó Tálca fedéllel, amelyet a baba püré tárolására használtam’, Zöld hajtásokból származik

Ha tetszik a receptben szereplő szuper aranyos szilikon zöld teherautó kanál, az oogaa Baby-től származik, itt megtalálja!