Több mint 22 éve, ma Időjárás Al Roker adott rajongók a lowdown a “mi történik a nyak az erdőben.”13 Emmy-díjat nyert a Today-en végzett munkájáért, és fellépéseket kapott az egész televízióban, beleértve a Who Wants to Be A Millionaire-t, a Celebrity Family Feud-t és a wheel of Fortune-t.
annak ellenére, hogy a kamera előtt szívélyes mosolyáról ismert, a chipper 64 éves horgony a mai karrierje elején küzdött a súlyával a színfalak mögött. Míg ő most élvezi a sokkal egészségesebb életmód és a súly, Al fogja mondani, hogy ment keresztül a faire részesedése hullámvölgyön, hogy hol van ma.
az étellel töltött gyermekkoráról:
ahogy Al 2013-as emlékiratában elárulta soha nem megyek vissza: Megnyerte a fogyás csata jó, a horgony nőtt fel a diéta tele szénhidrát. Al azt mondja, hogy anyja szakács a növekvő család (ő az egyik hat gyermek) segítségével apja buszsofőr fizetés. Al kedvencei közé tartozott a palacsinta vacsorára, grillezett sajt és paradicsomos szendvicsek, sült burgonyával, makaróni és sajt, valamint Jamaikai fekete szemű borsó és rizs.
“minden közepes jövedelmű család szénhidrátot használ az ételek nyújtására, bármilyen etnikai csoportban — legyen az kugel vagy rizs és bab, vagy makaróni és sajt” – mondta Al Roker a Parade-nak. Al elmagyarázza, hogy mindkét szülője olyan családokból származott, amelyek imádtak enni, és úgy jellemezte magát, mint egy “portyás gyerek Queensből, New York.”
a házasságát befolyásoló súlyáról:
WNBC producerétől, Alice belltől 1994-ben 10 év házasság után al alig egy évvel később feleségül vette Deborah Roberts újságírót. Míg a pár együtt volt 23 évek, Al szerint nyomást érzett “vegyes súlyú házasságuk miatt.”
egy mai cikkben az időjós azt mondja, hogy egészségtelen szokásai megterhelték a kapcsolatukat:
” A feleségem 4-es méretű; fut, edz, és ez problémává vált a házasságunkban … Szombaton felkelt, felöltözött futni, én pedig a kanapén ültem, vagy reggelit készítettem a gyerekeknek … Ideges volt emiatt, csalódott volt, dühös volt. Azt gondolta: ‘Miért nem törődsz eléggé magaddal, és miért nem törődsz velem és a kapcsolatunkkal annyira, hogy megváltozz? Én meg azt mondtam: Nézd, ez nem rólad szól. Rólam van szó.'”
az apjának tett ígéretére:
a legnehezebb, Al azt mondta, hogy 340 fontra billentette a mérleget. Ez egy kombináció volt, mondta Matt Lauer 2013-ban, hogy “nem érzi magát méltónak”, és aggódik, hogy “nem volt olyan jó, mint gondolta”, és hogy csak “nagyon szerette az ételt.”
de a hozzáállása kezdett megváltozni a 2011. A horgony folytatta a könyvében, hogy megígérte haldokló apjának, Albert Lincoln Roker, Sr., hogy le fogja dobni a súlyt. És hogy Al megtartsa a szavát, az apja “megesküdött az Istenre”, hogy megteszi.”nem tudom, hogy valaha is meg kellett-e ígérned a halálos ágyad valakinek, akit szeretsz, de ha igen, tudod, milyen bűntudatot és hatalmas felelősséget éreztem abban a pillanatban” – írta Al. Ettől a pillanattól kezdve Al tudta, hogy el kell köteleznie magát. Ráadásul néhány héttel az apja halála után Al rájött, hogy a felesége, Deborah terhes a fiukkal, Nickyvel.
a gyomor bypass műtétjén:
2002 — ben Al Roker úgy döntött, hogy gyomor bypass műtéten esik át-csak egy évvel azután, hogy teljes térd artroplasztikája volt, és ugyanabban az évben üdvözölte Nicky-t. Annak ellenére, hogy több mint 100 fontot veszített, Al 2013-ban az NBC Dr. Nancy Snyderman-nek a Dateline-en kiderítette, hogy műtétének más, nem túl nagy mellékhatásai voltak.
Al: “van egy bypass, tudod, és azt hiszed, hogy a beledet rekonstruálták. Azt hiszed, biztonságban vagy. És valószínűleg elmentem, és ettem valamit, amit nem kellett volna, és ahogy a sajtószoba felé sétálok, megfordulok, és azt hiszem, itt egy kis benzint kell adnom.’Tehát egyedül sétálok’ ki fogja tudni?’ … Csak egy kis extra jött ki.”
Nancy: “a nadrágodba kakáltál.”
Al Roker: “kakiltam a nadrágomat.”
arról, hogy anyja halála hogyan befolyásolta a súlyát:
2011-ben Al anyja kórházba került, ami miatt visszacsúszott régi szokásaiba. Végül 40 fontot nyert, mire anyja elhunyt.
“nem voltam a rutinomban, ingáztam, hogy lássam őt, és bűnösnek éreztem magam — vagy hogy nem töltöttem elég időt a gyerekekkel és Deborah-val, vagy hogy nem voltam elég ott az anyámmal” – mondta Al A Parade-nak. “Étellel vigasztaltam magam. Megvakultam, és azt hiszem, bizonyos mértékig beképzelt lettem.”
Visszatekintve a nehéz időkre, al még 2016-ban azt mondta ma, hogy “utálta”, hogy “visszament”, hozzátéve, hogy most már tudja, mit kell tennie”, hogy ez ne történjen meg újra.”
a túlsúlyhoz kapcsolódó stigmákról:
2002-ben Al vonakodott beszélni a műtétéről, attól tartva, hogy a túlsúlyos embereket kezelik. Az eljárás elvégzését “a kudarc végső beismerésének” nevezte.”
“ebben az országban, ha alkoholproblémája vagy kábítószer-problémája van, kezelést kaphat” – magyarázta Al A U. S. A. Today-nek. “Ha súlyproblémád van, akkor az akaraterő hiánya:” csak told el az asztaltól, tubby, és elveszíted ezt a súlyt. De abbahagyhatod az ivást, abbahagyhatod, hogy tűt szúrj a karodba. Nem lehet nem enni.”
megérintett egy másik stigma Parade, mondván, hogy a társadalom hozza meg egy dobozban.
“Ez az utolsó elfogadható csoport, amely gúnyolódik. A médiában, a nehéz srác a vicces srác, a könnyű nevetés … ha túlsúlyos vagy, ezt látja szerepének,” – mondta az outletnek.
arról, hogy mit tett, hogy lefogy:
” régebben nézd meg egy korsó H) – Daz, és hívja a kiszolgáló mérete. Most már tudom, hogy ehetek pár kanalat, és kész vagyok” – mondta Al A U. S. News-nak. “Én jobban irányítok — és én irányítom az ételt.”
amellett, hogy óvatosabb az adagokkal, Al azt mondja, hogy felvette a “lassú módszer” nevű edzésprogramot (amelyet Melissa Bowman állóképességi sportoló fejlesztett ki), amely hetente háromszor 30 perces nagy intenzitású foglalkozásokat foglal magában. Ezenkívül Al elmondta A Runner ‘ s World – nek, hogy 2010 márciusában kezdett futni. Ezután egy félmaratont futott Chicagóban és a New York City maratont is 2010-ben.
“tudom, hogy gyakorolnom kell. Néhány ember számára a testmozgás olyan, mint a légzés; másoknak, mint én, erőfeszítést igényel. A testmozgás az, amire szükségem van az anyagcserémhez és a jobb jóléthez ” – mondta a US News-nak.
könyvében részletezi, hogy 28 napos méregtelenítésre ment, ahol kivágta a koffeint, az alkoholt, a cukrot, a tejterméket és a glutént. Innentől kezdve véglegesen megváltoztatta étrendjét, és elkötelezte magát amellett, hogy “csak olyan teljes, feldolgozatlan ételeket eszik, amelyek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak.”
hogyan néz ki most a rutinja:
a meteorológus kifejezte, hogy soha nem megy vissza, hogy a súlyának fenntartása (ami most 190 font körül van) “gyilkos”, de megjegyzi, hogy megtalálta a módját, hogy ellenőrizze magát.
“reggel és éjszaka mérem magam, hogy tudjam, hol van ez a szám” – mondta Al egy Today interjúban 2013-ban. Amellett, hogy jobban eszik és erősítő edzés, al azt mondja, keményen dolgozott, hogy megszabaduljon a rossz szokások, ahol az unalom vezethet bingeing.
“hacsak nincs friss hír, nem engedélyezzük a tévénézést otthon, miközben eszünk” – magyarázta Al Ma. “Igyekszem nem olvasni és enni, és érdekes módon, mivel abbahagytam ezt a szokást, a megértésem még jobb.”