D-Vitamin és a rák

bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin csökkentheti a kockázatot bizonyos típusú rák, különösen a vastagbél-és emlőrák.

hogyan juthatunk elegendő D-vitaminhoz

az őszi és téli hónapokban a napsugarak gyengébbek, és sok kanadai több időt tölt bent, távol a közvetlen napfénytől. Lehet, hogy a kanadaiaknak D-vitamin-kiegészítést kell szedniük ezekben a hónapokban. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy az ősszel és télen napi 1000 nemzetközi egység (ne) bevétele megfelelő-e az Ön számára.

a kizárólag szoptatott csecsemők veszélyeztethetik a D-vitamin-hiányt, ezért a szakértők azt javasolják, hogy napi 400 NE D-vitamin-kiegészítést adjanak nekik.

lehet, hogy túl sok a jó dolog?

a túl kevés vagy túl sok D-vitamin egészségügyi problémákat okozhat. A jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a napi 1000 NE D-vitamin kiegészítése segíthet csökkenteni a rák kockázatát a legkisebb eséllyel.

fedezze fel a kapcsolódó cikkeket

mik az antioxidánsok és a fitokemikáliák – és miért van szükségünk rájuk?

a kávé és a tea védelmet nyújt a rák ellen?

mik azok a géntechnológiával módosított élelmiszerek (GMO-k)?

olvasson tovább