Spoiler figyelmeztetés: tudsz… pedig kellene!
az evés és ivás a szülés és a szülés során már régóta ismert Nem-nem. Az utóbbi években azonban kiderült, hogy az evés és az ivás biztonságos a dolgozó emberek számára. Ez nagyszerű hír, mert a vajúdás és a szülés egy monumentális fizikai esemény, amely energiát és hidratációt igényel az ételektől és italoktól!
Gondolj bele így: mennyi ideig általában megy anélkül, hogy valamit enni vagy inni egy átlagos napon alig vagy egyáltalán nem fizikai aktivitás? A legtöbb ember számára ez körülbelül 2-3 óra, és még ez alatt a kis idő alatt is gyakori egy ital és/vagy egy kis snack. Figyelembe véve, hogy a munkaerő az első időzítő 8-20+ órája között mozoghat, és a fizikai aktivitás összehasonlítható egy állóképességi sporthoz, mint például a maratoni futás, csak akkor van értelme, ha az embernek rendszeresen ennie és inni kell az energia fenntartásához.
sajnos az étel és ital korlátozása a vajúdás alatt túl gyakori. Az Egyesült Államokban egy nagy felmérés azt mutatta, hogy csak 40% ivott folyadékot, és egy kis 21% evett ételt. A gyomortartalom elszívásából eredő szövődményektől való félelem, amely elavult információkból és módszerekből származik, az, ami a kórházak és a szolgáltatók korlátozó politikáit vezérli. A valóság az, hogy a gyomor szinte soha nem teljesen üres, függetlenül attól, hogy milyen régen evett, és az aspiráció (a gyomortartalom belélegzése) és az aspiráció szövődményei rendkívül ritkák. A közel 4000 nő 2017-es kutatási elemzése azt találta, hogy nincs bizonyíték arra, hogy támogassa a korlátozásokat arra vonatkozóan, hogy mit eszik vagy iszik egy tipikus vajúdás során. Ha tény, hogy a korlátozások hosszabb ideig tarthatnak és fájdalmasabbnak érezhetik magukat.
alsó sor: egyél, mikor és mit érzel a vajúdás alatt, és igyál sok folyadékot. A munka kemény munka – az ételből és italból származó energiára van szükséged ahhoz, hogy átsegíthess! Ha aggódik a választott születési helytől való visszalépés miatt, kövesse az ajánlott tippjeinket, hogy a lehető legjobb ellátást kapja a vajúdásban:
- Tudjon meg többet a vajúdásra való felkészülésről egy minőségi szülési oktatási osztályban (a Lamaze osztályok remek lehetőség!).
- kérdezze meg, hogy a gondozó vagy a születési hely rendszeresen korlátozza-e az étkezést és az ivást a munka során. Ezt megtudhatja egy kezdeti interjú megbeszélésen vagy prenatális megbeszélések során, valamint egy kórházi túrán.
- ha nem ért egyet a korlátozó irányelvekkel, fontolja meg szolgáltatójának vagy születési helyének váltását, ha lehetséges.
- ha korlátozó politika van érvényben, kérje meg, hogy nézze meg a gondozója vagy születési helye által használt bizonyítékokat, és kérdezze meg, hogy tudnak-e a frissített bizonyítékokról.