biztosan hallottál a barna rizsről, a fehér rizsről és még a fekete rizsről is, amelyek táplálkozási értékük miatt nagyon népszerűek. Hallottál már a vörös rizsről? Ez nem egy újabb felfedezés, de ami növeli a vörös rizs népszerűségét, az az egészségügyi előnyök sokasága. Itt van minden, amit tudnia kell a vörös rizsről, annak egészségügyi előnyeiről & könnyű vörös rizs receptek!
Mi a vörös rizs?a barna rizshez és a fehér rizshez hasonlóan a vörös rizs is számos hihetetlen egészségügyi előnnyel jár. Az antocianin nevű komponens jelenléte miatt ezt a rizst általában részben hántolva vagy hántolatlanul fogyasztják. A vörös rizs ebből az összetevőből nyeri ezt a szemet megragadó színt, és sokkal több tápanyagértékkel rendelkezik, mint más rizsfajták. Mi teszi ezt a rizsváltozatot, az egészséges választás a vörös héj, amely tele van a természet jóságával.
A vörös rizs egészségügyi előnyei
érdekes, hogy az emberek körében az egészségtudatosság növekedésével a vörös rizs népszerűvé vált, és csak a sokadik egészségügyi előnye miatt. Körülbelül 40 000 rizsváltozat létezik; ismereteink azonban csak néhány népszerű változatra korlátozódnak, köszönhetően a fogyasztási minták paradigmaváltásának a tömegek tudatossága miatt. Az egészséges élelmiszerek iránti kereslet világszerte megnőtt.mi több, a vörös rizs gazdagodik az antioxidánsok és a magnézium jóságával, ami számos betegség megelőzésében és gyógyításában segít. Későn, a közösségi média növekedésével, a vörös rizs hihetetlen egészségügyi előnyei miatt hóbort volt az emberek körében. Így ez a varázslatos rizs csodákra képes számos egészségügyi probléma esetén.
A vörös rizs segít a cukorbetegség szabályozásában
A vörös rizs segít az inzulinszint szabályozásában. A vörös rizs alacsony glikémiás indexe segít a cukorszint szabályozásában, és jó a cukorbetegek számára. Ezen kívül van még néhány természetes összetevő, amelyek segítenek a cukorszint kiegyensúlyozásában. Ezeket az összetevőket kell hozzáadnia étrendjéhez : Makhana, kiwi, fekete rizs, hogy csak néhányat említsünk.
A vörös rizs megakadályozhatja az asztmát is
a legjobb dolog ebben a rizsváltozatban az, hogy segít a tüdőfunkciók szabályozásában. Ez egyszerűen beacuse a gazdag magnéziumtartalom ez a rizs, hogy a rendszeres fogyasztása javíthatja az oxigén áramlását a szervezetben, valamint megakadályozza az asztma.
javítja az oxigénfogyasztást
a vas jóságával együtt a vörös rizs napi fogyasztása segíthet az oxigén felszívódásában és a test minden szövetében és sejtjében. Mi több, a jobb oxigénszint a szervezetben felemelheti a hangulatot, és energikusnak érezheti magát. 
A vörös rizs segít az emésztésben
A vörös rizs nagyszerű rostforrás, és számos undorító funkcióban segíthet. Az oldható és oldhatatlan rostok jóságával terhelve a vörös rizs könnyen kiürítheti a szervezetből származó toxinokat és megkönnyítheti a bélmozgást. Mi több, természetes hashajtóként működik.
vörös rizs tartja szívbetegségek sakkban
a jelenléte a teljes kiőrlésű gabonák vörös rizs könnyen csökkentheti a rossz koleszterin szintjét a szervezetben. A vörös rizs korpa segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a szívbetegségek megelőzésében. Sőt, ha természetes összetevőket szeretne hozzáadni, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, akkor Noni, lenmag, Anjeer is hozzáadható a napi étrendhez.
segít a fáradtság csökkentésében
A vörös rizs tökéletes a súlyfigyelők számára, és a rizs rosttartalma sokkal egészségesebb választás, mint más rizsváltozatok. A vörös rizs korpa hosszabb ideig jóllakottnak érzi magát.
érdekes receptek
ki mondja, hogy az egészséges ételeket nem lehet érdekessé tenni. Ha így gondolta, akkor el kell olvasnia néhány érdekes receptet, amelyek az íz és az egészség tökéletes keveréke. Próbálja ki ezeket a finomságokat készült vörös rizs és köszönöm később.
vörös rizs Khichdi
A vörös rizs indiai változata egészséges, mégis kellemes recept, amelyet otthon lehet elkészíteni anélkül, hogy sok erőfeszítést megtennénk.
vörös rizs
Ez az egyszerű, mégis egészséges recept a táplálkozás erőműve, párosítsa néhány Thai zöld curryvel, és fogadunk, hogy szerettei élvezni fogják ezt a finom élvezetet.