a meditációtól a Mahamudráig

Sadhguru: a “meditáció” szót sok mindenre használják. Általában, ha valamire koncentrálsz, az emberek azt mondják, hogy meditálsz. Ha folyamatosan egy gondolatra gondolsz, az emberek azt mondják, hogy meditálsz. Ha csak egy hangot, mantrát vagy bármi mást mondasz folyamatosan, azt meditációnak is nevezik. Vagy ha mentálisan éber vagy a körülötted vagy a fiziológiai rendszereden belül zajló dolgokra, ezt meditációnak is nevezik.

Shambhavi nem tartozik ezen kategóriák egyikébe sem. Ezért hívjuk Mahamudrának vagy kriyának. Mi az a mudra? A “mudra” szó szó szerint pecsétet jelent – lezárja. A mai világban, mint valaha, az emberek legnagyobb problémája az energia eloszlása, mert érzékszervi rendszerünket az emberiség történetében minden eddiginél jobban stimulálják. Például ma egész éjjel ülhetünk fényes lámpákkal. A szemeid nem voltak erre felkészülve-tizenkét órányi fényre és tizenkét órányi sötétségre vagy nagyon visszafogott fényre készültek. Most a vizuális készüléked stimulálódik, mint egy őrült.

rendszer túlterhelés: az érzékek túlzott stimulálása

a korábbi időkben, hogy bármilyen hangot hallhasson, egy oroszlánnak ordítania kellett, egy elefántnak trombitálnia kellett, vagy más izgalmas hangnak kellett történnie; különben csendes volt. Most vannak hangok folyik minden alkalommal. A füleid túl sokat fogadnak be. Korábban, hogy valami színes legyen, meg kellett várnia a naplementét. És mielőtt felhívhatta volna a családját, hogy jöjjön és nézze meg, eltűnt. Most, ha bekapcsolja a televíziót, mindenféle színt lát, gyors egymásutánban, hogy mindig elkápráztassa.

tehát az érzékszervi bemenet mennyisége olyan, mint még soha. Amikor az érzékszervi bemenet ezen szintje ott van benned, ha itt ülsz és azt mondod ,hogy” AUM, Ram”, vagy bármi, amit gondolsz, az szintén végtelen, gyors egymásutánban fog folytatódni. Hacsak nem hoznak létre egy erőteljes folyamatot magukban, a mai világban a legtöbb ember nem tud csukott szemmel ülni álmodozás nélkül.

A hatalom Shambhavi Mahamudra

ezért a Mahamudra, mert ez egy pecsét. Amint felteszed a pecsétet és lezárod, az energiáid teljesen más irányba terelik magukat. Most a dolgok meg fognak történni. Ritkán van olyan gyakorlat, amely az első naptól kezdve felrobbantja az embereket, mint Shambhavi Mahamudra. Ez egyszerűen azért van, mert ha helyesen alkalmazod a Mahamudrát, akkor a saját energiáid olyan irányba fordulnak, amit általában soha nem tesznek meg. Ellenkező esetben energiáid eloszlanak a különféle érzékszervi bemenetekre reagálva. Ez olyan, mint ha folyamatosan néz valamit, akkor elfárad egy idő után. Nem csak a szemek-elfáradsz.

mert minden alkalommal, amikor odafigyelsz valamire, energiát veszítesz. Ha egy fénysugár jön rád, hogy láthasd, energiaveszteség van. Ha egy hang jön rád, hogy hallja, energiaveszteség van. Úgy akarjuk megfordítani, hogy nyereség legyen. Miért töltünk annyi időt, hogy pszichológiailag és érzelmileg felkészítsünk benneteket egy huszonegy perces gyakorlásra, az az, hogy a fogékonyság megfelelő szintjére juttassunk benneteket.

jelentős hatás tudományos bizonyítéka

sok kutatás történik Shambhavival kapcsolatban. Tudod, a mai világban, ami benned történik, nem elég jó. Ezt laboratóriumban kell mérni. A tudósok azt találták, hogy a kortizol ébredési válasz szignifikánsan magasabb azoknál az embereknél, akik gyakorolták a Shambhavi-t. A BDNF, amely az agyból származó neurotróf faktor, szintén növekszik.

a kortizol ébredési válasz az ébrenlét különböző szintjeit jelzi. A megvilágosodást ébredésnek is nevezik. Miért? Még nem ébredtél fel? Nem, nem ugyanazon a szinten vagy az életed minden pillanatának felébresztésében. Ha legalább kilencven napig gyakorolta a Shambhavi-t, harminc perccel a reggeli ébredés után, a kortizol ébredési reakciója többszöröse, mint egy normális embernél.

gyulladáscsökkentő, öregedésgátló, stresszoldó

a gyulladásos markerek is jelentősen javulnak. És a DNS-ed azt mutatja, hogy kilencven napos gyakorlás után 6 éves vagy.4 évvel fiatalabb, mint te voltál, sejtszinten. Mindezt a felelős tudósok megfelelően megállapították. Mindenekelőtt a legszebb dolog az, hogy a nyugalom szintje sokszorosára nő, miközben az agy még mindig aktív. Ez a Shambhavi egyedülálló dimenziója.

az Egyesült Államokban végzett tanulmányok nagyrészt a buddhista meditációkról szólnak, nem pedig a jóga más dimenzióiról. A buddhista meditációk jelentős aspektusa, hogy az emberek békéssé, kellemessé válnak; ugyanakkor az agyi aktivitás csökken. Ami fontos Shambhaviban, az az, hogy az emberek nagyon békéssé, kellemessé válnak, ugyanakkor az agyi aktivitásuk is növekszik.

béke és lehetőség problémák nélkül

az agyadnak működnie kell. A spiritualitás nevében általában azt látod, hogy az emberek ülnek és “Ram, Ram” – ot vagy más mantrát csinálnak. Még ha csak ismételgeted is a “ding dong ding” – t, békéssé válsz. Olyan, mint egy altatódal. Ha senki sem énekel neked, énekeld magadnak. Segíteni fog. Mindenki olyan trükköket használ, amelyekre öntudatlanul megérkeztek, és ismételten elmondanak maguknak valamit. Függetlenül attól, hogy ez egy úgynevezett szent hang vagy értelmetlen hang, ha továbbra is megismétli, akkor bizonyos tompaság merül fel. A tompaságot gyakran tévesen békének tekintik.

az egyetlen probléma veled jelenleg az agyi aktivitás. Ha elveszítjük az agyi aktivitást, akkor békés és csodálatos vagy, de lehetőségek nélkül. Lényegében az emberi probléma éppen ez: lehetőségeiket problémaként élik meg. Ha elveszi a lehetőséget, ha elveszi az agyának felét, természetesen a probléma eltűnt. A lehetőség növelése érdekében még mindig nincs probléma vele-ez a Shambhavi Mahamudra egyedisége.

a cikk egy változata eredetileg a Forest Flower magazinban jelent meg, 2019.június.