mi a köpölyözés terápia?

még mielőtt az olimpiai Michael Phelps hátán lévő köpölyözési jelek több százezer internetes keresést generáltak 2016 nyarán, a köpölyözési terápiát ősidők óta alkalmazták a világ különböző kultúráiban. Az izomlazítás és az edzés utáni terápia forrása sokak számára a köpölyözés segíthet megszabadulni a méreganyagoktól, javítani az emésztési teljesítményt és enyhíteni a beépített stresszt.
köpölyözés terápia egy formája az alternatív gyógyászat, ahol üveg, szilikon vagy műanyag poharak kerülnek a bőrre, hogy hozzon létre vákuum szívó elősegítése érdekében az egészség és a gyógyulás. Köpölyözés terápia elősegíti a lazítás a lágy szövetek és a kötőszövet, hegesedés és összenövések, mozgó stagnálás és növekvő nyirok áramlás és a keringés. Az egyszerű, hagyományos terápiás módszer megosztja a mélyszöveti masszázs és az izomlazítás előnyeit, anélkül, hogy magasztos díjakat vagy elkötelezettséget vállalna a terápiás idő óráira.

köpölyözés terápia: az alapok

kinek való?
szinte bárki részesülhet köpölyözés. A Lure Essentials csészék rendkívül felhasználóbarátak, professzionális vagy otthoni környezetben használhatók, egyedül vagy partnerrel. Köpölyözés terápia bárki számára 3-5 perc szabad idő, keres egy egyszerű módja annak, hogy foglalkozzon a sport sérülések, izom-és ízületi fájdalom, kötőszövet (fascia), emésztési problémák és légzési problémák, mint a megfázás és köhögés.

sokan szeretik a köpölyözés terápiát az egyszerűsége miatt. Az otthoni felhasználók könnyen alkalmazhatnak csészéket az izom-és ízületi fájdalom enyhítésére, az emésztésre és így tovább. A profi sportolók számára előnyös a köpölyözés, hogy javítsák a játékon belüli teljesítményt és lerövidítsék a helyreállítási időszakokat. Akár egy nagy horderejű sportoló, egy dolgozó szakember vagy egy kíváncsi szemlélő, akkor is élvezheti a sok előnye köpölyözés terápia, percek alatt.

Megjegyzés: ne csésze éhgyomorra vagy éhgyomorra. Ne csésze ha vérhígító, kórtörténetében szívbetegség vagy cukorbetegség. Kerülje a köpölyözés terápiát, ha energetikailag kimerült (alacsony vérnyomás, idősek, gyermekek stb.). A köpölyözési terápia bevált gyakorlataival kapcsolatos további információkért olvassa el a” biztonság, ellenjavallatok és általános protokollok ” hivatkozást a köpölyözés gyakorlati útmutatójában.

Mielőtt elkezdené

mielőtt végigvezeti Önt a könnyű köpölyözési terápiás technikákon, hogy átalakítsa a stresszoldást, az emésztési egészséget, az edzés utáni helyreállítást és még sok mást, szüksége van egy saját köpölyözésre. Ha valahogy sikerült túlélnie a saját terápiás csészék nélkül, azért vagyunk itt, hogy segítsünk kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb készletet, amikor készen áll. Ez az ajánlott kedvenc készletünk minden első időzítő számára. Olyan sokféle módon lehet kihasználni a piacon elérhető legolcsóbb szépségmódot: Atlétika, szépség, egészséges emésztés, lazítsa meg az izmokat, és oly sok módon, hogy csésze közben!

várja, hogy megérkezzen a kupakkészlet? Maradj nyugton, már úton van. Ne aggódj, itt leszünk, ha készen állsz.

miután kibontotta a köpölyözési terápiás készletét, csak néhány egyszerű lépés van az otthoni köpölyözési terápia előnyeitől!

a csésze különböző módjai

döntse el a csésze méretét és a köpölyözési módszert, mielőtt elkezdené a köpölyözési terápiát.

először egy csésze méretre kell rendeznie. Használjon nagy csészéket az erős szívás eloszlatásához nagyobb területen, a kis csészéket pedig kisebb területeken vagy kontúrmasszázs esetén. Használjon egy nagy csészét következetes szívással az adhéziók, a stagnálás és a trigger pont kioldásához.

ezután el kell döntenie a köpölyözési technikát. A szilikon csészék könnyen használhatók négy köpölyözési terápiás technika elvégzésére: statikus köpölyözés, vaku köpölyözés, dinamikus (siklás/masszázs) köpölyözés és shake/rotation köpölyözés.

1. Statikus köpölyözés

a statikus köpölyözés terápia magában foglalja a csésze elhelyezését egyetlen területen, mozgás nélkül. Mielőtt elkezdené, adjon hozzá vizet vagy bármilyen típusú kenőanyagot – amely nem szívódik fel gyorsan a bőrbe – a csészébe kívánt területre. Tömörítse a csészét vákuumszívás létrehozásához. Hagyja a csészéket a bőrön 3-5 percig, kezdve az első munkamenet 3 percével, fokozatosan növelve az időt. Ha a csésze kiugrik, helyezze át és vigye fel újra a bőrre. A statikus köpölyözési technikát hetente többször, legfeljebb 10 napig használhatja, majd tartson egy kis szünetet.

2. Vaku köpölyözés

A vaku köpölyözés a csészék ismételt elhelyezése és felszabadítása a bőrön. Nyomja össze a csészét, hogy vákuumszívást hozzon létre, helyezze a bőrre, engedje el és ismételje meg. Végezzen vaku köpölyözési köröket a test területenként legfeljebb 15 percig. A vaku köpölyözés segíthet enyhíteni a torlódást és a sinus nyomást. Nagyszerű a mély szövetek felszabadulásához, hogy minimalizálja a köpölyözési masszázs kellemetlenségeit.

3. Dinamikus (csúszás / masszázs köpölyözés)

a dinamikus köpölyözés a csészék csúszása vagy csúsztatása a bőrön. Vigyen fel olajat vagy bármilyen minőségi kenőanyagot a száraz bőrre, vagy használjon nedves bőrön testmosóval vagy szappannal a zuhany alatt. Tömörítse a csészét vákuumszívás létrehozásához. Csúsztassa a csészét cikk-cakk, kör alakú vagy Fel-Le mozgással. Végezze el a módszert a nyirokcsomók felé történő elvezetéssel. Biztonságos a dinamikus köpölyözés hetente 1-3 alkalommal, összesen 5-20 percig. Vegyünk egy kis szünetet, hogy visszaállítsa az energiaszintet.

a dinamikus köpölyözéssel kapcsolatos további információkért lásd a “nyirokelvezető táblázatot” a köpölyözés gyakorlati útmutatójában.

4. Shake/Rotation köpölyözés

Shake / rotation köpölyözés terápia a csészék mozgása statikus helyzetben. Rázza meg vagy forgassa el a csészéket egymás mellett. A Shake / rotation köpölyözés hatékony a hegek lágyítására, a mély szöveti munkára, a trigger pontokra és a myofascialis felszabadulásra.

köpölyözés utáni terápia

kerülje a hidegrázást, a huzatot vagy a túlzott hőt a köpölyözés után legfeljebb 6 órán keresztül. Amikor a testnek küzdenie kell a belső hideg ellen, a kezelés kevésbé hatékony. Kerülje a gőzt, a szaunát és bármilyen más típusú testkezelést, például masszázst vagy más karosszéria manipulációt a következő 48 órában.

érdemes figyelni és nyomon követni a test változásait, mint például az alvási szokások, az étvágy, a szomjúság, a hangulat, az energia, a folyadékok és szilárd anyagok eltávolítása, a ruházat illeszkedése, az emésztés, a fájdalom szintje, az állóképesség, az atlétikai helyreállítási idő és minden más változás, amit észrevesz.

bár csábító, hogy a köpölyözési terápia befejezése után azonnal beugorjon a zuhanyba, a legjobb várni. Ehelyett hagyja a bőrének a gyógyuláshoz szükséges időt. Néhány óra múlva, te a tiszta egy gyors zuhany. Az is elengedhetetlen, hogy a köpölyözés után jól hidratált maradjon, hogy segítse a testet a méreganyagok eltávolításában. Az alkohol dehidratálja a testet, ezért a legjobb, ha a köpölyözés után az első 24 órában kerüljük az anyagokat. Ehelyett növelje a folyadékbevitelt, hogy helyettesítse azt, ami természetesen kipirult. Végül kerülje a megerőltető testmozgást a köpölyözés befejezése után. Ehelyett töltsön időt egy jól megérdemelt pihenésre és kikapcsolódásra.

köpölyözés terápia: az előnyök

a köpölyözés terápiájának formái a negyedik század óta részesültek a felhasználók előnyeiben. Néhány kivételtől eltekintve a köpölyözés terápia előnyös a felhasználók számára, mivel a célterületeken fokozott a vérkeringés. A köpölyözés terápia percek alatt bizonyíthatja értékét.

köpölyözés egy jobb emésztőrendszer

köpölyözés terápia szolgál hatékony orvosság néha legyengítő emésztési útlezárások. Ha székrekedéssel, puffadással, irritábilis bél szindrómával vagy más emésztési egészségügyi problémákkal küzd, a köpölyözés minimalizálhatja az állásidőt és visszahelyezheti a lábát. Akár keres, hogy javítsa az étvágyat, elősegíti a bél rendszerességét, vagy egyszerűen csak elősegíti a gyomor-bél egészség, köpölyözés terápia nyújthat enyhülést után csak egy szabványos 3-5 perces köpölyözés alkalmazás. Sok felhasználó észreveszi a rendszeres bélmozgást az emésztési köpölyözés után.

sok cuppers flash cupping-ot használ az emésztési előnyök érdekében. A csészéket a hasi területre alkalmazzák, majd felszabadítják a testből, majd újra alkalmazzák. Kezdje ezt a vaku köpölyözési technikát a has közepén, csúsztassa a csészéket a bélterületek fölé. Ez a folyamat L alakú utat követ a hason, utánozva a hulladék eltávolítását a testből. Flash köpölyözés az emésztéshez segíthet megszüntetni a salakanyagok elzáródását a szervezetben, és megtisztíthatja a béljáratokat.
köpölyözés a jobb sportteljesítményt& Recovery

köpölyözés terápia közvetlenül előnyös sportolók, javítása in-game sportteljesítményt és vágás edzés utáni helyreállítási idők. A sportolók élvezhetik a feszültségcsökkentést, különösen a problémás izomterületeken.

a megfelelő atlétikai köpölyözés általában nagyobb csészéket igényel, tekintettel a nagyobb izmokra – a combizmokra, a fenékre stb. – figyelmet igényel. A meghatározott területeket megcélzó sportolók azonban kisebb csészéket is tartalmazhatnak, amelyeket az érintett izmok közelében vagy tetején helyeznek el. A köpölyözés terápia közvetlenül előnyös lehet a bőr alatti fascia rétegek számára, különösen hasznos az atlétikai gyógyulás felgyorsításában.

míg az edzés utáni masszázsterápia a sportolók számára órákig tarthat, az atlétikai célú köpölyözés csak 3-5 percig tart. Cserébe a sportolók részesülhetnek a megnövekedett mozgástartományban, valamint a jobb keringésben és az izomfájdalom csökkentésében.

a sportolók rendszeresen részesülnek mind a statikus, mind a siklási köpölyözés előnyeiből. Nem számít a módszer, ezek a lokalizált köpölyözési technikák hamarabb visszatérhetnek a sportolókhoz a pályára vagy a pályára, mint azok a sportolók, akik alternatív gyógyászat nélkül gyógyulnak.
köpölyözés a jobb izomlazítás

bárki szenved szűk izmok, feszültség fejfájás, tejsav építmény vagy izomgörcsök megérti annak fontosságát, izomlazítás. Szerencsére a köpölyözési terápia ismert, hogy segít az izomfeszültség felszabadításában.

mind a statikus, mind a csúszós köpölyözési módszerek hasznosak a megfeszült izmok megnyugtatásában. Összpontosítsa a köpölyözés erőfeszítéseit a fájó vagy feszes izmok feletti bőrre, hogy percek alatt megkönnyebbüljön. Egy hosszú nap után az irodában, egy különösen megerőltető edzésprogram, rossz alvási szokások vagy más stresszes vagy izomfeszítő tevékenységek, nincs semmi, mint egy gyors köpölyözés terápia masszázs ellazítja az izmokat és a környező ízületek.

köpölyözés a bőr kontúrjának javítása érdekében

a 3-5 perces köpölyözési terápia előnyös lehet a bőr minőségének, kontúrjának és rugalmasságának. A kis csészék nagy változásokat hozhatnak a bőrödben: a köpölyözéses terápiáról ismert, hogy erősíti a ráncokat és megnyitja a pórusokat, felszabadítva a szervezetből származó toxinokat. A megerősített arc – és bőrszépség rendszeres köpölyözési rendszerrel kezdődhet.

csúsztassa át kis csészéit az arcon vagy más célterületeken a 3-5 perces terápiás munkamenet során. Fontos, hogy a csészéket mozgásban tartsák, miközben a test érzékenyebb területeire alkalmazzák, megakadályozva a köpölyözés okozta jeleket. Míg ezek a jelek egyszerűen a káros toxinok melléktermékei, amelyek elhagyják a testet, elkerülhetők, ha a csészéket mozgásban tartják a bőrön.
válaszolunk a köpölyözés GYIK

nem számít a tapasztalat a világon a köpölyözés terápia, fogsz kérdéseket. Ezért vagyunk itt, hogy válaszoljunk minden kérdésére. Az alábbiakban felvázoltuk a gyakran feltett köpölyözési kérdéseket, válaszunkkal együtt. Ha nem lát választ a köpölyözési terápiás kérdésére, bátran forduljon hozzánk, hogy gyorsan válaszoljon egyik köpölyözési szakértőnktől.

GYIK # 1-normális a kellemetlen érzés?

néhány kellemetlenség normális. Azonban a köpölyözés felhasználóknak is nyugodtnak kell lenniük egy munkamenet során és annak befejezése után. Végül a kellemetlenséget a pihenés érzésével kell felváltani. Ha kellemetlensége továbbra is fennáll, vagy ha bármikor fájdalmat tapasztal, hagyja abba a használatot, és forduljon tanúsított köpölyözési szakértőinkhez.

GYIK # 2-aggódnom kell a bőröm nyomai miatt?

a köpölyözés befejezése után nyomokat észlelhet a bőrön. A köpölyözés után keletkező elszíneződések gyakran a felszínre hozott toxin felhalmozódásának, stagnálásnak, korábbi sérülésnek vagy az izmok által termelt tejsavnak az eredményei.
Ha bőrpír vagy viszketés jelentkezik, valószínűleg a felszínre hozott gyulladás miatt következik be.

GYIK # 3 – végezhetek köpölyözés terápiát, ha terhes vagyok?

a köpölyözés a terhesség alatt továbbra is megengedett, meghatározott körülmények között. A terhes nőket arra ösztönzik, hogy csak könnyű vagy mérsékelt köpölyözésben vegyenek részt. Csak a vaku köpölyözés módszert használja az ödéma és a felesleges folyadékok mozgatásához. Kerülje a köpölyözés csak az alsó és felső has. A csészék a terhesség 6. hónapjáig alkalmazhatók a hát alsó részén.

GYIK # 4 – mennyi ideig kell a csészéknek a bőrömön maradniuk?

a csészéknek legfeljebb 3-5 percig kell maradniuk a bőrön. Az első alkalommal használók kezdhetik úgy, hogy egyszerre csak 30 másodperctől egy percig hagyják a csészéket a bőrön, mielőtt eltávolítják és értékelik a bőr reakcióját. Az 5 percnél hosszabb ideig a bőrön maradó csészék negatívan befolyásolhatják a bőrt és a jólétet.

GYIK # 5-hová tegyem a csészéket?

általában a csészék a test szinte bárhol felvihetők, amely lehetővé teszi a szívást. A csészéket azonban soha nem szabad használni a nemi szerveken, a nyílásokon vagy bármely olyan területen, amely kellemetlen érzést okoz. A csészék népszerű célterületei közé tartoznak a nagy izomrétegűségek, például a combok, a hát és a fenék.

a fulladás megelőzése érdekében ne használja az orr vagy a száj felett. Kerülje a nyak köpölyözését a nyaki vagy nyaki artériák (vagy bármely más, az elterjedt erekkel rendelkező hely) felett. Ne csésze felett visszerek, kidudorodó lemezek vagy elváltozások. Ne csésze felett akut pikkelysömör, ekcéma vagy rosacea, csalánkiütés, herpesz, övsömör, emelt anyajegyek vagy bőrrák.

a csészék ajánlott elhelyezésével kapcsolatos további információkért tekintse meg a “köpölyözés Referenciatáblázatát” a köpölyözés gyakorlati útmutatójában.

GYIK # 6 – a köpölyözés tüzet jelent?

gyakori mítosz, hogy a tüzet be kell építeni a köpölyözés terápiájába. Valójában a legtöbb professzionális köpölyözés ma tűz nélkül teljesen működőképes. Ma a puha szilikon csészék képesek elegendő szívásra tűz nélkül. Továbbá, ezek a szilikon csészék egészségügyi, könnyen szállítható, hosszú élettartamú és használható a legkülönbözőbb célterületeken a bőrön.

GYIK #7-Hogyan gondoskodom a csészéimről?

a Lure Essentials Szilikon csészéit meleg, szappanos vízben lehet mosni, mind a bőrön történő használat előtt, mind után. Törölje le a csészéket alkoholos törlőkendővel, vagy tisztítsa meg 50% – os vízzel, 50% – os Listerin keverékkel. A gumi izzókkal ellátott üvegpoharak alkoholos párnákkal törölhetők, vagy az 50% – os vízzel, 50% – os Listerin keverékkel tisztíthatók. Kerülje a folyadék bejutását az izzóba. Ha az izzók biztonságosan eltávolíthatók, az üvegpoharak meleg, szappanos vízben moshatók. A Bio-mágneses csészék tisztításához először távolítsa el a mágneseket. Mossa le a csészéket meleg, szappanos vízben. Tisztítsa meg a csövet Listerinnel vagy alkohollal. Ne használjon illóolajokat tartalmazó termékeket műanyag poharakkal.

Megjegyzés: ne forraljon vagy mikrohullámú csészéket. A szilikon csészék nem mosogatógépben moshatók.

ne feledje: Az eredmények kumulatívak, és a gyakorlat teszi a mestert! Boldog köpölyözés!

orvosi nyilatkozat

Ez a tartalom csak tájékoztató és oktatási célokat szolgál, és nem célja bármilyen betegség vagy egészségügyi állapot diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. A megadott információk nem orvosi tanácsadást nyújtanak, vagy helyettesítik az ilyen tanácsot vagy kezelést egy egészségügyi szakembertől vagy orvostól. Forduljon orvosához vagy szakképzett egészségügyi szakemberhez, ha bármilyen egészségügyi kérdése van. Sem a Lure Essentials, sem a tartalom kiadója nem vállal felelősséget a jelen oktatási tartalomban szereplő információkat olvasó vagy követő bármely személy vagy személyek esetleges egészségügyi következményeiért. Az ezen a weboldalon felsorolt termékértékelések valódi felhasználók valós véleményei. Az egyéni eredmények azonban változhatnak. Ezeknek a termékeknek az állításait vagy hatékonyságát nem értékelték vagy erősítették meg az FDA által jóváhagyott kutatások.