az Atelofóbia a tökéletlenségektől való félelemre utal. Ez egy tudatalatti félelem, amely idővel nyilvánul meg. A valóság az, hogy a különböző embereknek változatos félelmeik vannak, amelyek légzési nehézségként, beszédképtelenségként, sőt járásképtelenségként jelentkeznek. Ez a fajta félelem megfélemlítő lehet, különösen azok számára, akik nem értik. Amikor ez megtörténik, érdemes mindent megtanulni róla, és megoldásokat találni.

az Atelofóbia az a félelem, amely miatt aggódsz, hogy nem vagy a legjobb. Általában folyamatosan aggódik amiatt, hogy képtelen elérni a legjobbat. Vannak olyan emberek, akiknek a tökéletességre való összpontosítása kiemeli őket, de amikor ez túl van, hajlamosak a saját világába szorulni. Bármilyen apró hiba pánikrohamot okozhat nekik, mivel úgy vélik, hogy nem elég jók.

Atelofóbia meghatározása

az atelofóbia meghatározását különböző módon adják meg. Először azt mondják, hogy rögeszmés félelem a saját belső tökéletlenségétől. Egy másik meghatározás szerint a fájdalmas emlékek által okozott saját belső tökéletlenségtől való félelem. A lényeg az, hogy ez a félelem, hogy nem elég jó, és arra törekszik, hogy kitűnjön.

bizalmi kérdések: hogyan lehet hatékonyan felismerni és kezelni őket

mi az Atelofóbia?

mi az atelofóbia, kérdezheted? Amint azt fentebb meghatároztuk, ez a fajta félelem szélsőséges félelemként nyilvánul meg, amely miatt valaki elégtelennek érzi magát, amikor bizonyos dolgokat nem tud elérni. Egyszerűen fogalmazva, ez a saját tökéletlenségétől való kóros félelem.

szerencsére úgy tűnik, hogy ez egy olyan probléma, amely gyakran előfordul az élet egy bizonyos szakaszában. A legtöbb tinédzsert és serdülőt érinti ez, mert valószínűleg az öntudatosság szakaszában vannak. Gyerekek, hogy úgy tűnik, hogy szenved ez a fajta fóbia azok, hogy jön a családok, ahol a szülők hajlamosak kényeztetni felett kérjük a gyerekek, anélkül, hogy szidás a törvénysértés. Az ilyen gyerekek felnőnek, hogy elvárják a tökéletességet az életükben, hogy bármi, ami rosszul megy, befolyásolhatja jólétüket. Szélsőséges esetekben még depressziósak is.

melyek az Atelofóbia tünetei?

a fenti atelophobia jelentéssel meg lehet tudni, hogy szenved-e ilyen fóbiában. Ez különbözik a perfekcionizmustól, mert felemészt és átveszi az egész gondolkodásmódot. Lehetséges azonban megzavarni vagy figyelmen kívül hagyni a betegséget. Ha meg akarja mondani, hogy van-e vagy sem, akkor vegye figyelembe a következő példákat.

a legjobb tippek arra, hogyan lehet jó barát

1. Mindig félsz a hibáktól

az első jele annak, hogy ez a fajta félelem súlyosan érintheti Önt, amikor fél a hibáktól. Lehetséges, hogy kizárja magát bizonyos dolgokból, csak azért, mert fél a kérdésekkel foglalkozni, mert lehet, hogy nem működnek tökéletesen. Az a gondolat, hogy nem remekel vagy hibázik, elriaszt. Inkább tartózkodik távol a feladat, hogy a potenciális kudarc, ahelyett, hogy megpróbálja nem sikerül.

2. Hajlamos vagy olyan szabványokat felállítani, amelyek lehetetlenek

A félelmed irreálissá tesz, különösen, ha a célok kitűzéséről van szó. Ahelyett, hogy azt tenné, amit a legtöbb ember tenne, úgy dönt, hogy túl magasra állítja céljait, és lehetetlenné teszi annak elérését. Ez azért van, mert túl kritikus vagy a munkáddal szemben, és mindig keresni fogod a hibát, még akkor is, ha nincs ilyen.

3. Elmenekülsz olyan helyzetek elől, amelyek hibákat okoznak

mi a karmikus kapcsolat? Tényleg működhet?

Ön egyike azoknak az embereknek, akik elkerülnék a helyekre járást vagy a dolgok elvégzését, amelyek esetleges kudarcnak tehetik ki őket. Ezeket az embereket azonban nem szabad összekeverni a szociális fóbiában szenvedőkkel. Míg a szociális fóbia a mások ítéletétől való félelemről szól, az atelofóbia az önértékelés félelméről szól.

4. Szakértő a dolgok elkerülésében

ha találkoztál valakivel, aki inkább elkerülne valamit, mint rosszul, akkor valószínűleg szenvednek ettől a félelemtől. Ilyen esetekben ezek az emberek szakértők lesznek abban, hogy kifogásokat találjanak és adjanak arra, hogy miért nem tesznek valamit. Ennek a hitnek és gondolkodásmódnak köszönhetően sok problémát okoznak a munkahelyen. Ha valami nem történik meg a szabványaik szerint, akkor inkább kimaradnak belőle. Mint ilyen, gyenge csapatjátékosok.

5. A félelem akadályozza az ember életét

Top 30 relatable magány idézetek és mondások

Az ilyen fóbiában szenvedő emberek hajlamosak megszakítani normális életüket. A legtöbb ember képes elég gyorsan megbirkózni a félelmeivel. Az atelofóbok azonban nehezebben tudnak megbirkózni.

hogyan gyógyítja az Atelofóbiát?

a fent leírt atelofóbia tünetekkel levezethető, ha ilyen állapotban vannak. A jelek előrehaladásának és újbóli előfordulásának megfigyelése és folyamatos figyelemmel kísérése segíthet a következtetés elérésében. Ha meg van győződve arról, hogy ez az, amit szenved, akkor gyorsan megoldást kell találnia. A tökéletlenségtől való félelem nem tarthat vissza attól, hogy önmagad legjobb verziójává válj. Nézze meg a lehetséges megoldásokra vonatkozó javaslatokat.

néhány általános megközelítés a következőket tartalmazza:

• expozíciós terápia
• kognitív-viselkedési terápia
• gyógyszerek
• Mindfulness stratégiák
• életmód-beállítások

konkrét megoldásokhoz vegye figyelembe a következőket:

1. Kerülje a túlzott negatív érzelmeket

lehetséges, hogy a rossz dolgokra összpontosít. Amikor folyamatosan aggódsz, hogy a legjobb vagy, és hogyan kerülheted el a kudarcot, nagyon valószínű, hogy vonzza a kudarcot, amitől annyira félsz. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, ami elromolhat, eszköz a kellemes emlékek megőrzésének módja mindig. Minden alkalommal, amikor a vágy, hogy túlreagálja, ha valami elromlik, emlékeztesse magát a jó emlékekre. Ezek az emlékek boldoggá tesznek és elterelik a negatív energiát.

minden idők legnépszerűbb keresztény mémjei

2. Összpontosítson a bizalom pillanataira

minden embernek vannak olyan pillanatai, amikor a legjobbak. Ha olyan emberek közelében vagy, akik bizalmat keltenek benned, vagy azok, amelyek jól érzik magukat, akkor minden félelmed eltűnik. Ön arra ösztönzik, hogy lógni az emberek, hogy fogja érezni ezt a jó és magabiztos akkor is, ha nem tökéletes. Idővel a tökéletlenség iránti vágy folyamatosan elhalványul, és ez az, amikor megkapja a gyógyulást.

3. Fókuszban a megnyilvánulása a félelem több

néha ez nem a félelem, hogy meg kell harcolni, hanem a megnyilvánulásai. A félelemnek önmagában nincs ereje, de amikor elkezd elárasztani és felemészteni az elmédet, akkor megbéníthat. Fontolja meg a magukat bemutató jelek kezelését, mivel ezek általában védőmechanizmusok.

4. Tudja meg, mi a problémája

miután meghatározta az atelofóbiát, mint a nem elég jó fóbiát, akkor a fő cél az, hogy felfedezze, mi érzi magát így. A megoldás megtalálásának első lépése annak elfogadása, hogy néha irracionálisan félsz. Megtanulsz együtt élni a kihívással. Az ötlet az, hogy minimalizáljuk az életedet szinte megbénító félelem intenzitását.

7 jele annak, hogy filofóbiája van-a szerelem félelme

5. Menjen sporttevékenységekre

irányítsa energiáját más tevékenységekre, amelyek elvezetik Önt. A fizikai aktivitás általában nagyszerű módja az ilyen félelmek kezelésének. Elégeti a felesleges harcot, valamint foglalkozik a félelmet okozó hormonnal. Felszabadítja a jó érzésű hormonokat, amelyek helyettesítik a félelmet.

6. Munka az önelfogadáson

néhány dolog beépült a személyiségébe. Nincs olyan küzdelem, amely megkönnyítené a kezelést. Ilyen esetekben tanulja meg elfogadni ezt a fóbiát az egyik gyengeségének. Elemezze azokat a dolgokat, amelyek öntudatossá és öntudatossá tesznek, és lassan dolgozzon azon, hogy elfogadja őket, szemben azzal, hogy hibaként kezeljük őket, amelyeket érdemes kijavítani. Például, annak elfogadása, hogy egy bizonyos időben egyedülálló vagy, segíthet később kapcsolatba lépni a megfelelő gondolkodásmóddal. Így egészséges kapcsolatot tarthat fenn másokkal.

7. Ne harcolj a félelem ellen azzal, hogy megpróbálod kiutasítani

A pistanthrophobia megértése: jelentés, jelek és gyógymódok

felejtsd el azokat az embereket, akik azt mondják, hogy kiutasítsd az összes félelmedet. Legyen óvatos, mivel ez szorongásokhoz és pánikrohamokhoz vezethet folyamatosan. Tegyen fokozatos lépéseket a nehéz folyamat kezelésében.

8. Kerülje a részegséget

Ha lehetséges, kerülje a részegséget. Ez csak súlyosbítja a helyzetet. Sok szorongást vált ki, ami nem tesz jót a helyzetednek.

különbség az Atelofóbia vs perfekcionizmus között

a fenti leírásokból könnyen összetéveszthető az atelofóbia és a perfekcionizmus. Míg a kettő számos hasonlóságot mutat, ők is nagyban különböznek egymástól. Mind az atelofóbia, mind a perfekcionizmus pusztítást okozhat az ember céljain, mivel ezek általában elvonják az egyén figyelmét.

a perfekcionisták a szívükben tudják, hogy képesek fantasztikus dolgokat elérni. Néha azonban hajlamosak fagyottnak érezni magukat, mert hajlamosak a mércét is nagyon magasra állítani, miközben tudják, hogy a tökéletesség elérése lehetetlen. Annak ellenére, hogy ez egy tudatalatti tudás, nehezen tudnak ellenállni annak, hogy egyébként is el akarják érni.

Top Thich Nhat Hanh idézetek, amelyek inspirálnak

a perfekcionista könnyen kapcsolódhat az atelofóbia kérdéséhez. A fóbiák és a krónikus szokások azonban határozottan különböznek egymástól. Ezen felül különböző megközelítések vannak bármelyikük leküzdésére.

mindkettő nem diszkriminál vagy céloz meg konkrét embereket. Bárki szenvedhet bármelyik állapotban. Ők sem szégyellhetik magukat. A perfekcionizmus azonban krónikus, amelyet öngondoskodással lehet kezelni,és szakmai segítséggel rendezhető. Az atelofóbia viszont mélyen gyökerező félelem, amely jelentősen rontja az ember életét. Szakmai segítséggel jobb lehet.

amikor válaszolhat a kérdésre, mit jelent az atelofóbia, megteheti a szükséges intézkedést, hogy megvédje magát attól, hogy hagyja, hogy irányítsa az életét. Az atelofóbia nem olyan dolog, ami alacsonyabb életminőséget eredményezhet. Fogadd el a gyengeségeidet, és foglalkozz velük.