a Scoliosis, más néven gerinc eltérés, meglehetősen gyakori patológia. Ezekben az esetekben a gerinc rendellenes görbülettel rendelkezik. Ily módon balra vagy jobbra “C” alakú eltért oszlopokat, vagy “S”alakú görbületű oszlopokat találhatunk.
mi okozza a scoliosis?
bár a scoliosis konkrét oka jelenleg nem ismert, úgy vélik, hogy a legtöbb esetben csont -, izom-vagy testtartási problémákból származik. Ezenkívül az ember életében bármikor felmerülhet, mivel a legnormálisabb, hogy serdülőkorban, 10-12 év között kezd megnyilvánulni. Ebben a korban a test nagyon gyorsan fejlődik, és problémákat okozhat a gerincünk alakjában. Ha nagyon korán jelentkezik, a prognózis romlik, mivel a növekedés általában növeli a gerinc dőlését.
Hogyan tudom azonosítani?
amikor a scoliosisról beszélünk, bizonyos jeleket vagy jeleket találunk, mint például:
- a gerinc eltérése általában látható
- magasságkülönbség a vállak és a csípő szempontjából. Az egyik lehet magasabb-alacsonyabb, mint a másik, vagy fejlettebb-visszafelé.
- a törzs dőlése.
- a mellkas deformálódik a csigolyák forgásával
- megjelenik egy púp, a bordák forgása és deformitása.
a leggyakoribb tünetek, például a hát-vagy fejfájdalom mellett bizonyos esetekben légzési nehézségeket is találhatunk. Minél nagyobb a gerinc eltérésének mértéke (figyelembe véve a csigolyák forgását, az oldalirányú dőlést és a megjelenés korát), annál nagyobb a tünetek és következmények, amelyeket a jövőben szenvedhetünk.
A scoliosis kezelése és gyakorlása
a Scoliosis különböző módon kezelhető az eltérés típusától és mértékétől függően. Fizioterápia esetén segíthetünk a probléma megoldásában azáltal, hogy a gerinc helyreállítja eredeti alakját, vagy enyhítjük az eltérés okozta tüneteket. Néha ortopédiai (fűzők) vagy műtéti kezelés szükséges a gerinc eltérésének megoldásához. Szerencsére ez csak szélsőséges esetekben fordul elő, amikor a gerinc görbülete túl kifejezett.
a fizioterápiával általában enyhíthetjük azokat a tüneteket, amelyeket a gerinc ezen eltérése okoz, és gyakorlatokkal és kezeléssel szabályozhatjuk annak fejlődését. ez erősíti a görbület által érintett izmokat. Azokban az esetekben, amikor légzési problémái vannak, a kezelés révén javítható a légzőrendszerünk működése
Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakorlatot, amelyek példaként szolgálnak arra, hogy mit tehetünk a scoliosis esetén:
- úszás helyes technikán keresztül.
- speciális vízi gyakorlatok a scoliosis típusunkhoz.
- globális poszturális átnevelési gyakorlatok (RPG).
- Pilates a testtartás és az izomegyensúly javítása érdekében, amint azt a gyakorlatok mutatják:
- macska háta: levegőt veszünk és elengedjük aktiválja a medencefenéket és a hasat, miközben egy “hátsó hajlítást” végzünk, amely egy dühös macska testtartását alkalmazza. Ismét elkapjuk a levegőt, és visszaengedjük a kiindulási helyzetbe.
- Vállhíd: hajlított lábakkal fekve próbálunk növekedni a fejünkből. Levegőt veszünk, és elengedjük, aktiváljuk a medencefenéket és a hasat, miközben a csigolyától a csigolyáig mászunk, amíg a lapockák magasságában maradunk.
- nyújtás, hogy segítsen ellazítani az izmokat és az ízületeket.
javasoljuk, hogy a helyreállítás, a gyakorlatokat, hogy tanítani és felügyelni a gyógytornász, így, ha hibázunk, kijavítjuk, és megakadályozza, hogy ti kárt vagy empeoremos mi fokú gerincferdülés. Ha diagnózisra vagy kezelésre van szüksége, ne feledje, hogy otthonába megyünk, és a diagnózis után személyre szabott kezelést fejlesztünk ki minden típusú scoliosisra.
UrbanFisio-fizioterápia otthon.