Hogyan fogytam és építettem izom segítségével smoothie tojásfehérje fehérje
frissítés Július 26th, 2017: Mi 100% növényi alapú itt. Veganizálás, ha úgy tetszik. Tehát bár ez a múltunk része, ez is része az utunknak. Adj egy ötöst, ha a tiéd.
***
a tojásfehérje turmixoknak gyenge neve lehet. (Tehát folyamatban van a “NOYOKE Shakes”elnevezés.)
de a hatásuk a testedre és az elmédre a leghihetetlenebb.
látja, fiatal felnőttként szükségem volt egy fehérjére. És szükségem volt egy forrásra, amire számíthatok az eredményekhez.
függetlenül attól, hogy izomépítésről volt szó a sporthoz vagy a fogyáshoz a randevúhoz, szükségem volt valamire, ami:
- természetes volt.
- kielégítő.
- valójában képes elérni az eredményeket.
a tojásfehérje turmixokat találtam a Szent Grálnak.
nem, önmagában nem ajánlom a turmix étrendet. De a tojásfehérje turmixok hozzáadása az étrendemhez megváltoztatta az életemet (kétszer).
valóban, kipróbáltam az összes fehérje turmixot.
mint egykori közúti harcos, aki egy repülőtéren élt, szükségem volt rá.
de miután alaposan elolvastam a tejsavót, a szóját és a kazeint, úgy találtam, hogy a tojásfehérje fehérje alapú smoothies a legjobb dolog az étrendemben.
lelkesen támogatom őket bárkinek, aki egy smoothie diétát fontolgat.
miért?
a történetem mindent elmond.
ajánlott tojásfehérje turmixok
Mango Smoothie-édes. Egyszerű. Könnyű elkészíteni. A konzisztencia vastag, de nem túl vastag. Gyönyörű. És ami a legfontosabb, finom. Hogy … 
torta tészta Shake-szerű születésnapi torta? Itt egy egyszerű shake, hogy az íze, mint ez. Ez a torta tészta Shake. Egész évben ízletes. 
mogyoróvaj és zselé Shake – A mogyoróvaj és a zselé Turmix olyan, mint az iskolai ebéd minden felnőtt. Soha nem voltam rajongója a PB&J szendvicseknek. De az én alkotásom megoldja a brown bag classic összes problémáját. Bővebben “”
Apple sárgarépa kelkáposzta Smoothie-Zöld turmixokat a divat most-a-nap. (Van egy csomó a Vitamix receptek oldalon). Miért? Mert ők csomag egy nagy tápanyag punch és mert … My Egg White Smoothie Story: A Deli
tojásfehérje turmixok a deli trükkje volt.
Ed, a zsidó testépítő mutatta meg nekem. “Dave egyszerre hat gallont rendel, három pedig nekem szól!”
büszkén mondta, hogy a tojásfehérje a legjobb fehérjeforrás. És ha pasztőrözik őket, akkor kóser enni egyenesen a dobozból.
” a tojásfehérje a turmixokban még mindig túl bizarr volt. Túl kemény.”
a tények arról, hogy a tojásfehérje 100%-ban természetes és koleszterinmentes, még mindig nem voltak meggyőzőek. A tojásfehérje turmixok még mindig túl bizarrak voltak. Túl kemény.
azaz, amíg Ed megkérdezte tőlem: “nem akarsz örökké gangly lenni, igaz?”
mint minden új terület, lassan kezdtem tojásfehérje turmixokkal.
először segítettek nekem egy csomó izom felépítésében a középiskolai futball számára.
ezután segítettek nekem fogyni, amit öt év alatt nyertem utazási tanácsadóként.
végül ők voltak az inspiráció a kezdéshez lifeisnoyoke.com.
miért?
mert tíz év után rájöttem, hogy a tojásfehérje turmixok egy ‘effing csoda.
Izomépítés tojásfehérje turmixokkal az étrendemben
először tojásfehérje turmixokba kerültem, hogy izomot építsek a középiskolai futballhoz.
a társaimhoz képest férfi voltam a fiúk között.
igen, korán fejlődtem.
de a titkom a tojásfehérje fehérje volt, amelyet edzés után tápláltam az izmaimmal.
ma, hogy tojásfehérje smoothies után az edzőteremben.
valójában annyira izgatott vagyok, hogy utána elkészítem a Vitamix-et. Ez olyan, mint egy díj, amiért befejeztem az edzésemet.
soha nem várok több mint harminc percet edzés után. Általában tizenöt éven belül.
az izmaim szeretik a fehérjét, az agyam pedig a jutalmat.
Ez szórakoztató, különösen azért, mert a legjobb receptek és tökéletesítette a technikát.
fogyás a tojásfehérje turmixokkal az étrendemben
öt évig dolgoztam.
szart ettem, egy tonnát ittam, és teljesen kiestem a formámból.
a csúcsomon 210 font voltam.
nem hatalmas, de egy srác, aki természetesen hat láb magas és gangly, ez nem illik sem.
látva egy sikertörténet egy srác, aki elvesztette 130 lbs tojásfehérjével készült hiszem. Ha jók az izomépítésben, akkor jónak kell lenniük a fogyásban, igaz?
szóval, a Marriott points-szal vettem egy olcsó turmixgépet, és újra összehoztam a közmondásos bandát.
egy év alatt elvesztettem körülbelül 35 fontot.
nem, nem volt gyors.
de az egyetlen egészséges módja a fogyásnak fokozatosan. 1-2 lbs hetente.
szerencsére azonnal energikusabb voltam, és örültem, hogy újra találkozhattam a tojásfehérje turmixokkal.
megfogadtam, hogy soha többé nem hagyom el őket. És természetesen az életem munkájának részévé vált.
A közösség
az első közösség, amely magáévá tette a tojásfehérje turmixokat, a testépítők voltak.
rájöttek, hogy a tojásfehérje fehérje a legjobb, közel nulla mellékhatással vagy kockázattal.
és az eredmények nyilvánvalóak voltak.
most van egy új közösségi épület. Ők nem testépítők.
az új tojásfehérje smoothie közösség magasan képzett, egészségtudatos és innovatív emberekből áll. Ők vállalkozók. És vezetők.
A siker
Rick P.
ügyvéd
Chicago, IL
“néha kreatívnak kell lennem. Hozok egy zacskó tojásfehérjét az irodába. Soha nem olyan jó, mint egy otthoni turmix, de meg kell szereznem azt a fehérjét.”
Lisa M.
Boutique Manager
Minneapolis, MN
“most szinte mindig mandula tej és tojásfehérje. Épp most iszom egyet, amikor munkába készülök. Van benne kelkáposzta, áfonya és őszibarack. Egy kicsit meg kell innom, szóval tényleg megízlelhetem. Plusz, nem vagyok éhes til sokkal később a nap.”
bloggerek
FitBlvd: olyan sokáig tartott, hogy megpróbáljam, de, wow!
hol kezdjem
csak menj, hogy egy. Keressen egy tojásfehérje turmix recept tetszik, menj a boltba, és kész. Ilyen egyszerű.
azt javaslom, hogy próbálja ki a banán zabpehelyet. Ez volt Eli-nek és EJ-nek.
Ha nincs turmixgéped, három választásod van:
- ne vegyen turmixgépet: nincs turmixgép az Ön számára.
- Szerezd meg a legolcsóbb turmixgépet (gyakorlat).
- Szerezd meg a legjobb turmixgépet: Vitamix.
Ez az. Menj, hogy egy tojásfehérje turmix most!
Ha csak azért próbálja meg, mert ez egy új turmix diéta, ez teljesen klassz. Talán egyszer ezek a turmixok válnak az étrenddé!
kapcsolódó források
itt van néhány kapcsolódó és ajánlott cikk, amelyet hasznosnak találhat.
minden, amit tudnia kell a Vitamix-ról: a NOYOKE Vitamix útmutató
kezdje itt a fogyás útját: Lean Body 101
GYIK
mi az alapvető tojásfehérje turmix recept?
Ezek mind egy egyszerű képleten alapulnak.
- tojásfehérje (100% folyékony, pasztőrözött).
- mandula tej.
- fagyasztott banán.
- jég.
- Stevia.
innen mogyoróvajjal, kakaóporral, kelkáposztával, vaníliával, málnával, mangóval, ananásszal, áfonyával, eperrel stb.
itt van egy teljes bejegyzés arról, hogyan készítsünk NOYOKE Shake-et.
használjak porított tojásfehérjét vagy folyadékot?
a folyékony tojásfehérje sokkal jobb eredményeket kap. Konzisztencia, textúra, íz stb. Ráadásul kevésbé vannak feldolgozva, mint a porított változat.
ezek felhasználhatók étkezés helyettesítésére?
abszolút. Ez az én dolgom, amikor kevés a lehetőség (vagy lusta vagyok!).
valóban biztonságos a nyers tojásfehérjét turmixokba tenni?
ne tegyen nyers tojásfehérjét a turmixokba. Az nem biztonságos.
100% folyékony, pasztőrözött tojásfehérje használatáról beszélünk. Az a fajta, ami dobozban van. Ez teljesen biztonságos.
hol kapod a tojásfehérjét?
régebben a tojásfehérje International-től szereztem őket. De aztán egy kicsit aggódtam a beszerzésük miatt, ezért elkezdtem vásárolni a ketrec nélküli fajtát a Joe kereskedőtől.a Costco ömlesztve is eladja őket. Tényleg, bármi működik az Ön számára.
van egy kérdésem, amely nincs felsorolva. Mit csináljak?
lépjen kapcsolatba velem. Örömmel segítek.