ha már gyakorló harcművészetek egy darabig, akkor már biztosan megtanulta az alapvető ütéseket – az ütés, a kereszt, a horog és a felütés. Attól függően, hogy milyen fejlett egy diák van, akkor valószínűleg megtanult egy sor más sztrájk, hogy menjen végig ezeket az ütéseket. Ha nem ismeri a harcművészeteket, ez a cikk arra szolgál, hogy megtanítsa a négy különböző típusú ütést, amelyeket általában gyakorolnak.
ha tapasztalatlan vagy új a harcművészetekben, az alábbiakban tájékoztatjuk Önt a karate, a kick-box, a nyugati stílusú ökölvívás, a taekwondo, az amerikai kempo és a Muay Thai négy fő típusáról.
ahogy a kép mutatja, amikor egy ütést dob, tartsa szorosan a hüvelykujját, és törekedjen arra, hogy kapcsolatba lépjen az index és a középső ujjak ujjaival. Ne dugja be a hüvelykujját az öklébe, és ne ütközzön a rózsaszínű vagy gyűrűs ujjával, mert ez egy törött kezet okozhat, amelyet általában boxer csuklójának neveznek.
négy fő típusú ütések
Ez az ütés több különböző helyzetből is dobható, hagyományosan ez egy egyenes ütés, amelyet a vezető kézzel dobnak az őrből (kezek felfelé). Teljesítmény általában származik lépve az ütést, forgó a csípő, majd a törzs, váll, csukló előtt feltűnő. A sztrájkterület, kesztyű nélkül, az index és a középső ujjak ujjaival van. Sok profi harcos hatékonyan használta az ütést úgy, hogy csípőből dobta, Oscar De La Hoya esetében pedig egy fél ütésből, fél horogmozgásból.
Ez általában az ember erőütése, amelyet a hátsó kéz dob az őrből. Mint az ütés, és a legtöbb ütés, akár rúgás, akár ütés, az erő a test eltorzításából származik, lehetővé téve a kinetikus energia áthaladását a lábakon, a csípőn, a törzsön, a vállon és a csuklón keresztül az öklön keresztül. A keresztező ütést néha egyenes vagy fordított ütésnek nevezik, és a leghatékonyabb, ha egy “egy, két” kombinált ütésbe dobják, amelyet kereszt követ.
Ez az ütés is egy power punch, amelyet leggyakrabban az első kézzel dobnak. Néhány ökölvívó és harcművész egyaránt horoggal vezet; azonban, mint a keresztnél, ez az ütés gyakran akkor a leghatékonyabb, ha egymást követő ütéssorozatba dobják – “egy, kettő, három” kombó, a három a horog. A horog hatékony fegyver is, amelyet ellentámadáskor lehet használni. Ahhoz, hogy a lehető legtöbb energiát hozza létre a horog mögé, lépjen be a lyukasztóba a vezető lábával úgy, hogy körülbelül 90 fokkal elfordítja a lábát.
a uppercut a negyedik az ütések fő típusai közül, és ahogy a neve is sugallja, a sztrájk magában foglalja az ököl felfelé mozgatását. Míg az ütés, a kereszt és a horog vitathatatlanul a leginkább káros, ha a fejre dobják, ellentétben a felső vágással, ez a három ütés a testre is dobható, pusztító hatással van a bordákra, a felső törzsre és a hasra. Amikor egy felső ütést hajt végre az őrből, a váll a térdével leereszkedik, majd a testet előre és felfelé hajtják, az öklét az álla és az arc területe felé nyújtva.