Frissítve: 2020. január

Csináld Magad tesztelés

két olyan körülmény van, amikor otthoni vérnyomásmérést végezhet: mert orvosa megkérte, vagy mert saját maga szeretné szemmel tartani. Ha gyógyszert szed, vagy életmódbeli változtatásokat hajt végre a vérnyomás csökkentése érdekében, ez segíthet a célok kitűzésében és nyomon követheti az előrehaladást – valójában azok a betegek, akik saját vérnyomásukat figyelik, nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek céljaikban.

és ha Ön egyike azoknak az embereknek, akiknek a vérnyomása felmegy, amikor belép egy orvosi rendelőbe vagy kórházi váróterembe (egy olyan állapot, amelyet fehér köpenyes hipertóniának neveznek), az otthoni mérés reálisabb képet adhat arról, hogy milyen a nyugodtabb napi körülmények között.

hogyan működik a vérnyomásmérő?

a vérnyomást vérnyomásmérővel vagy vérnyomásmérővel mérik. Ez egy felfújható mandzsettából áll, amely a karja köré van tekerve, nagyjából egy szintben a szívével, és egy ellenőrző eszköz, amely méri a mandzsetta nyomását.

a monitor két nyomást mér: szisztolés és diasztolés. A szisztolés nyomás magasabb, akkor fordul elő, amikor a szív dobog és a vért az artériákon keresztül nyomja, és a diasztolés nyomást akkor mérik, amikor a szíved pihen és vérrel töltődik. Így például a vérnyomása 120/80 lehet.

a vérnyomásmérők lehetnek kézi vagy digitális, de az otthoni monitorok általában digitálisak, és a teljes mérési folyamat automatikus, eltekintve attól, hogy a mandzsettát a karja köré helyezi.

ezután a mandzsetta felfújódik, amíg szorosan illeszkedik a karjához, elvágva a véráramlást, majd a szelep kinyílik, hogy leeressze. Amint a mandzsetta eléri a szisztolés nyomást, a vér elkezd folyni az artéria körül. Ez létrehoz egy rezgést, amelyet a mérő észlel, amely rögzíti a szisztolés nyomást. Egy hagyományos analóg vérnyomásmérőben a vérhangokat az orvos sztetoszkóp segítségével érzékeli.

ahogy a mandzsetta folyamatosan leereszkedik, eléri a diasztolés nyomást, és a rezgés leáll. A mérő érzékeli ezt, és ismét rögzíti a nyomást.

hogyan kell mérni a vérnyomást?

Az olvasás némi gondolkodást és felkészülést igényel, bár hamarosan második természetűvé válik. Számos dolgot kell megjegyezni:

• Relax. Kerülje el a koffeint és a testmozgást harminc percig, és pihenjen néhány percig. Üljön kényelmesen egyenesen, lábával lapos a padlón, háttal támasztva.
• helyezze a karját helyesen. Pihentesse egy sima felületre, a felkarjával a szívével.
• helyezze a mandzsettát helyesen, az alsó széle közvetlenül a könyöke fölé.

a készülék használati útmutatója egyértelmű utasításokat is tartalmaz.

mikor kell ellenőrizni a vérnyomást?

ha vérnyomásmérőt használ az orvos tanácsára, meg kell mondania, mikor kell leolvasni. Általános szabály azonban, hogy minden alkalommal ugyanabban a napszakban kell bevennie őket, tehát összehasonlítja a hasonlót a hasonlóval.

Vegyünk néhány leolvasást minden alkalommal, néhány perc különbséggel, és számítsuk ki az átlagot, hogy a számok reprezentatívabbak legyenek. És ha a vérnyomásmérő nem tárolja az olvasmányokat az Ön számára, jegyezze fel őket egy notebookba, hogy képet kapjon a hosszú távú trendekről.

Bupa (2018). Magas vérnyomás. Letöltve innen: www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension

Amerikai Szív Egyesület (2017). A vérnyomás ellenőrzése otthon. Letöltve innen: www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home