mi a periostitis?

a Periostitis a periosteum gyulladása, amely a csont legkülső része. Általában a leggyakoribb előfordulás a tibialis periostitis. Ez a fajta állapot különösen a futókat érinti a gyors ütések és a hátsó tibialis izom hosszantartó és/vagy túl intenzív összehúzódása által kiváltott ismételt stressz miatt . Ez az izom a belső láb elején található.

klinikai megjelenés és okok

az ismételt stressz mechanikai túlterheléshez vezet, amely számos oka lehet, a fáradtságtól a szöveti elváltozásig. Gyakran előfordul, hogy a patológia íngyulladássá alakul (az ín – izom kötődés gyulladása). Ha az állapotot nem kezelik, a tibialis periostitis romolhat, stressztöréshez vagy akár teljes töréshez vezethet.

a tibialis periostitis általában diffúz fájdalommal fordul elő a sípcsont szintjén, gyakran a hátsó tibialis izom vagy a soleus izom (a borjú mély része) ínje mentén.

a fájdalmat általában növeli minden olyan tevékenység, amely súlytartást igényel, mint például futás, gyaloglás, ugrás és hosszan tartó állás. Ez az állapot gyakran a lábak mechanikai beállítási hibájával, például lehullott ívekkel (hiperpronáció) és/vagy a tevékenység intenzitásának és időtartamának gyors növekedésével együtt fordul elő.

kezelések

ezt a típusú sérülést általában fizioterápiában kezelik. Először is fontos a fájdalom jeleinek és tüneteinek csökkentése olyan fájdalomcsillapítókkal, mint az ultrahang, a jég, a szalag, a pihenés és az izom relaxációs technikák.

ezenkívül fontos megvizsgálni a sérülés lehetséges okait az ülések során:

• az aktivitás változása (intenzitás, időtartam, gyakoriság, térfogat)
• az álló testtartás értékelése (láb igazítás)
• a járás és/vagy a futó minta értékelése (mozgásban lévő biomechanika)

a gyakorlatok továbbra is fontosak ennek az állapotnak a kezelésében. Fontos a boka és a térd erősítése. Az egyensúly nagyon fontos lehet a felfedezéshez annak érdekében, hogy biztosítsa a láb leszállásának megfelelő ellenőrzését az ütközés során mind futás, mind gyaloglás közben. Végül, az értékeléstől függően, a nyújtás jó lehet az izmok ellazítására erőfeszítés után a csont külső részén, amely ebben az esetben a sípcsonton elhelyezett izomfeszültség csökkentése érdekében.

az összegyűjtött információk és a fizikai elemzés alapján előfordulhat, hogy módosítania kell a futási mintát, hozzá kell adnia az intervallumokat, vagy akár teljes pihenésre is szüksége lehet. Szükség lehet egy ortotistára történő áttételre, ha az Ok úgy tűnik, hogy a láb helyzetének köszönhető, és nem korrigálható gyakorlatokkal és a tevékenység változásaival.

kérjük, ne habozzon konzultálni csapatunk egyik tagjával, ha ilyen típusú fájdalmat tapasztal, vagy ha bármilyen kérdése van a témával kapcsolatban. Örömmel kísérjük Önt a fájdalommentes tevékenység felé vezető úton.