A szeretet snack

szeretem az ételt. Nincsenek ifs, ands vagy de róla. Azonban bűnös vagyok, hogy elfelejtem enni. Tudom, ez bűn. Értem. Fogok, azonban, megragad egy snack, ha van ilyen a házban. Ehhez előre kell terveznem. Jó dolog, hogy dietetikus vagyok és étkezési terv a megélhetésért, így mindig van, hogy …

az otthoni munka azt jelenti, hogy a saját ütemtervem szerint vagyok. A legtöbb ember azt hiszi, hogy egész nap eszem. Általában az ellenkezője történik(hacsak a barátaim nem írnak nekem, hogy emlékeztessenek). Mindig azt mondom magamnak, hogy egy kicsit megragadok valamit, és ez a rész egy kicsit későbbre fordul.

Ez aztán odáig megy, hogy át kell turkálnom a konyhámon, mint egy vadember, és bármit megenni a láthatáron. Ezen a ponton minden tisztességes játék. Azonnal megbántam. “Előre kellett volna terveznem” mindig azt mondom magamnak.

igen, dietetikus vagyok, és jobban tudom. Tehát ennek a történetnek az a tanulsága, hogy tervezzen előre, legyen kéznél snack, állítsa be az étkezési időt és tegye jobban. (Nyilvánvalóan azt mondtam magamnak, hogy nem kiabálok veled, hacsak természetesen nem vonatkozik rád).

étkezési terv

Apropó étkezési tervek, tudod dolgozom tervezték, hogy illeszkedjen a táplálkozás épület étkezési tervek az ügyfelek a világ minden tájáról. Amikor új ételeket és ételeket adok a menükbe, azonnal azt akarom, hogy a tányéromon legyenek. Mondtam neked kedden, az étel féltékenységem valódi. Amikor látom, hogy mások eszik, azt akarom.

azt is rájöttem, hogy az otthoni munka óta szórványos lett az étkezésem. Tehát nem csak az összes ételüket akartam, hanem az összes étkezés/snack konzisztenciáját is. Amikor az Insidetrackerrel dolgoztam, soha nem adtam magamnak időt enni. Azt is hangsúlyozta, ami miatt nem akarok enni. Természetesen ez nem más, mint ürügy, de áldozatul estem az otthoni munka csapdájának: “később eszem “vagy”később szünetet tartok”.

láttam, hogy az energiám lecsökkent, és a gyomrom, amely állandóan rám morgott, nem volt a kedvencem. Változtatnom kellett.

Snack Attack

a sétált egészséges ételek, amelyek segítettek (még mindig) tartani a pályán. Találtam egy csomó szórakoztató snack az elmúlt évben, leginkább köszönhetően a barátok és dtfn edzők & ügyfelek. Ez következetesebbé tesz, táplálja az edzéseimet, funkcionálisabbá teszi a munkát és az életet, és sokkal boldogabb.

soha nem fosztottam meg magam más okból, mint csak felejteni és stresszelni. Most már van snackem, így van valami, amit várom. Nem is beszélve arról, hogy a barátaim naponta írnak nekem, hogy emlékeztessenek arra, hogy tartsak egy kis szünetet és egyek, így egy kicsit könnyebb megjegyezni.

Rice Cake snack

Mik ezek a snackek kérdezed? Jelenleg megszállottja vagyok a rizs süteményeknek, és szinte bármit teszek rájuk. Édes, sós, amit csak akarsz. Általában egy edzés előtti ételt eszem, mivel könnyen emészthető, könnyen elkészíthető, kéznél van, és jó szénhidrátforrás az edzésem táplálására. Néha becsempészek egy másikat is vacsora után, ha még mindig éhes vagyok, és valami édeset vagy sósat akarok, vagy mindkettőt.

nem is beszélve arról, hogy a kedvenc rizstorta összetevőinek listája #sassyapproved. Ez egyszerű és könnyen olvasható, nézd meg magad: szerves teljes kiőrlésű barna rizs, szerves vad rizs, tengeri só.

nem túl kopott, mi? Én vagyok az összetevők, hogy tudok felismerni, ez egy győztes.

nem is beszélve arról, hogy ezek a rizs sütemények nagyon enyhe ízűek, és nagyjából csak egy jármű ahhoz, amit feltöltesz velük. A lehetőségek végtelenek.

Pro tipp: van gyümölcs & zöldségeket vágott, és készen áll, valamint avokádó tört, így nem kell előkészíteni sok. Könnyítsd meg magadnak!

Print

xoxo,

pimasz

Pin most, Snack most