• nagyobb szövegméretnagy szövegméretrendszeres Szövegméret

ahogy a gyerekek öregszenek, a túl sok képernyőidő zavarhatja az olyan tevékenységeket, mint a fizikai aktivitás, a házi feladat elvégzése, a barátokkal való játék és a családdal töltött idő. A túl sok képernyőidő szintén hozzájárulhat az elhízáshoz, a figyelemproblémákhoz, az alvászavarokhoz és az iskolai problémákhoz.

tizenévesek számára a képernyőidő olyan dolgokat tartalmazhat, mint egy iskolai projekt kutatása, zene vagy művészet létrehozása, vagy a barátokkal való kapcsolattartás a közösségi médián keresztül. De tartalmazhat kevésbé produktív tevékenységeket is, például nem megfelelő tévéműsorok nézését, nem biztonságos webhelyek látogatását vagy erőszakos videojátékokat.

egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a tizenévesek naponta csaknem 9 órát töltenek online, telefonon, tévénézés vagy játék közben — tehát mit kell tennie egy szülőnek?

a szülőknek továbbra is korlátozniuk kell a képernyőidőt, meg kell nézniük az összes műsort és játékot, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy rendben vannak-e, és tisztában kell lenniük azzal, amit a tizenévesek online csinálnak.

mennyi a túl sok?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy az 5-18 éves gyermekek és tizenévesek szülei következetes korlátokat szabjanak bármilyen média használatára. Ez magában foglalja a szórakoztató médiát (például tévénézést és filmeket), valamint az oktatási médiát (például flash kártyák létrehozását egy okostelefon-alkalmazásban).

nem minden képernyőidő egyenlő. A szülők döntik el, hogy a tizenévesek hogyan (és milyen gyakran) használják a képernyőket, és hogy a képernyőidő pozitív vagy negatív. Például a házi feladatokra vagy más oktatási tevékenységekre fordított időt nem kell annyira korlátozni, mint a videojátékokkal töltött időt.

a tizenévesek (és minden korosztályú gyerekek) esetében a képernyőidő nem helyettesítheti az alváshoz, az evéshez, az aktív élethez, a tanuláshoz és a családdal és a barátokkal való kapcsolattartáshoz szükséges időt.

Képernyőidő tippek

ugyanazok a szülői szabályok vonatkoznak a képernyőidőre, mint bármi másra — mutasson jó példát, állapítson meg korlátokat, és beszéljen erről a tinédzserrel.

ahhoz, hogy a tini képernyő idő produktívabb:

• kutatási videó és számítógépes játékok, mielőtt hagyta, hogy a tini kap őket. Nézd meg a minősítéseket, amelyek az EC-től (azaz “korai gyermekkor”) az AO-ig (azaz “csak felnőttek”) futhatnak. Teens valószínűleg kell korlátozni játékok eddig T (a “tizenévesek”) vagy fiatalabb.
• Preview játékok, sőt játszani őket a tini, hogy milyen ők, mint. Lehet, hogy a játék értékelése nem egyezik meg azzal, amit megfelelőnek érez.győződjön meg róla, hogy a tizenévesek különféle szabadidős tevékenységeket folytatnak, például időt töltenek a barátokkal és sportolnak, ami segíthet nekik egészséges test és elme kialakításában.
• kapcsolja ki az összes képernyőt családi étkezés közben és lefekvéskor. Ezenkívül tartsa a képernyővel ellátott eszközöket a tini hálószobájából lefekvés után, és ne engedje, hogy TV legyen a tini hálószobájában.
• kezelje a képernyőidőt olyan kiváltságként, amelyet a tizenéveseknek meg kell keresniük, nem pedig olyan jogot, amelyre jogosultak. Mondja meg nekik, hogy a képernyőidő csak a házimunkák és a házi feladatok elvégzése után engedélyezett.
• töltsön együtt képernyőidőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tinédzser megfelelő-e. TV-nézés, játék, Online — használja a képernyő időt együtt, mint egy esélyt, hogy kölcsönhatásba lépnek, és kommunikálni.
• használjon szűrési eszközöket a TV-n, a számítógépeken és a táblagépeken, hogy megakadályozza a tinédzser hozzáférését a nem megfelelő anyagokhoz.
• Tanítsd meg a tinidet az Internet biztonságáról és a közösségi média okosságáról, és győződj meg róla, hogy ismeri a privát információk online megosztásának vagy a Szexting veszélyeit.
• tartsa a számítógépet egy közös területen, ahol megnézheti, mi történik.