A kapcsok az ő diéta
a kapcsok az ő diéta a pescatarian diéta követése mellett Vanessa elmondta A Women ‘ s Health-nek, hogy inspirálta az időszakos böjt (IF) megkezdését, miután látta, milyen élénknek tűnik a barátja, aki követi. Az IF célja nem az volt, hogy lefogyjon, csak egészségesebbnek akarta érezni magát.
amikor olyan ételekről van szó, mint a pizza, Vanessa azt mondta, hogy elkényezteti magát, de “választania kell az idejét”, és prioritásai vannak.
hogyan gyakorolja ad neki a bizalom növelése
hogyan gyakorolja ad neki egy bizalmat boost a fitnesz is prioritássá vált Vanessa számára. Azt mondta, megtanulta, hogyan lehet magabiztosabb az évek során, és kifejezte, hogy a testmozgás sokat segített. “Az edzés olyan, mint a mozgó meditáció. Úgy érzem, jobban meg tudod dolgozni a dolgokat mozgásban, mint stagnálni “- mondta A Women ‘ s Health-nek.
Vanessa, nyomja át azokat az intenzív és nehéz pillanatok edzés közben közvetlenül lefordítani az élet, és mert az, hogy, “akkor séta a dolgokat nagyobb bizonyossággal, hogy akkor a végén minden rendben.”
edzésprogramja
Vanessa hetente körülbelül hat edzést végez, jelenlegi kedvencével a SoulCycle. Amikor nincs a kerékpáron, megtalálhatja Pilates-t, balettet, edzőtárs órákat, jógát vagy túrázást a barátaival.
elismerte, hogy” következetesen önmotiváltnak lenni egy álom”, és azt mondta, arra kéri a barátait, hogy tartsák számon.