Todo el mundo disfruta de una soda fría en un día caluroso, pero el consumo regular de soda, especialmente en lugar del consumo de agua, puede ser perjudicial para su cuerpo. Mantenerse hidratado de la manera correcta! Obtenga más información sobre los efectos de los refrescos en comparación con el agua con Water Way.
La hidratación es clave
A lo largo del día, su cuerpo puede deshidratarse, especialmente en climas particulares. En promedio, pierde alrededor de 8 vasos de agua de su cuerpo en un día. Es por esta razón que a menudo se recomienda beber de 8 a 10 vasos de agua al día, para compensar.
Cuando su cuerpo está deshidratado, puede experimentar dolores de cabeza, fatiga, somnolencia e incluso náuseas. En un día cálido o con esa bolsa de papas fritas que acabas de comprar, un vaso alto de refresco puede sonar como la solución perfecta para tu sed. Sin embargo, la gaseosa no hidrata bien el cuerpo, ya que la cafeína puede aumentar la producción de orina. Si tiene ganas de tomar un refresco, debe acompañar su bebida con una botella de agua. Mantenerse hidratado es increíblemente importante para mantener la salud y la funcionalidad de su cuerpo. Nada debe reemplazar el agua en su dieta.
Elimina el Peso extra
Cada lata de refresco de 12 onzas contiene aproximadamente de 100 a 200 calorías. Cada uno! Eso significa que si bebe dos refrescos al día, está consumiendo más de 300 calorías solo de una bebida. También está consumiendo una gran cantidad de azúcar y cafeína. Aunque los refrescos pueden ser deliciosos y refrescantes, también pueden dañar su cuerpo con el tiempo. Por ejemplo, el consumo de refrescos se ha relacionado con la enfermedad del hígado graso.
¡Los refrescos dietéticos no son mejores! El hecho de que contengan menos calorías no significa que sean buenas para usted. En lugar de gaseosa, se convierte en agua. ¡El agua de manantial es refrescante y buena para ti! El agua hidrata su cuerpo y lubrica sus órganos sin todas las calorías. El agua no solo estimula el metabolismo, sino que te hace sentir lleno durante todo el día. De esta manera, beber una cantidad constante de agua durante el día puede ayudarlo a perder peso con el tiempo.
Un vaso al Día mantiene alejado al Dentista
Un refresco frío es bueno cuando necesitas una dosis rápida de cafeína. Sin embargo, los refrescos contienen mucha azúcar. El azúcar es duro para los dientes. Los refrescos con sabor cítrico especialmente pueden dañar los dientes. No permita que el consumo excesivo de azúcar de refrescos o bebidas deportivas produzca caries. En su lugar, termine su entrenamiento con un vaso de agua fría.
Más información con Water Way en Birmingham, AL
Si hay algo que sabemos, ¡es el agua! Mantenerse hidratado es increíblemente importante para su salud, y estamos aquí para ayudarlo a hacerlo. Desde refrigeradores de oficina hasta los siempre convenientes refrigeradores de agua para el hogar, le ofrecemos entrega de agua de una manera conveniente y sin estrés para garantizar que se mantenga hidratado todo el día, todos los días. Obtenga más información sobre la entrega de agua de manantial con Water Way of Birmingham. Contáctenos hoy mismo!