Muscoli primari: Abs Muscoli secondari: Obliqui Attrezzature: Nessuna attrezzatura Esercizio per i muscoli opposti: Estensioni della schiena ALTERNATE HEEL TOUCHERS ISTRUZIONI 1. Sdraiati sulla schiena, tieni le ginocchia piegate, le braccia ai lati e tieni la schiena e i piedi piatti sul tappeto.2. Scricchiolare in avanti e a sinistra, toccando il tallone sinistro con la mano sinistra e tenere premuto.3. […]

D: Ho avuto un dibattito con mia moglie sulla frase ” come segue.”Penso che il verbo dovrebbe essere singolare (segue) o plurale (segue), a seconda del contesto. Mia moglie pensa che sia sempre singolare. Può fornire qualche informazione? A: Tua moglie ha ragione. La costruzione è sempre singolare:” La mia posizione è la seguente “” “I tre punti sono i […]

Quando soggiorni al Seaside Amelia Inn, sarai avvolto dall’atmosfera accogliente che ci distingue e ci rende il tuo posto preferito in cui soggiornare sulla spiaggia di Fernandina. Le nostre camere sono state recentemente rinnovate e molte hanno vista sulla spiaggia o balconi con vista sull’oceano. Su richiesta sono disponibili camere limitate con mini-angolo cottura. Ognuna delle nostre 46 camere e […]

In questo articolo, ho intenzione di mostrare come impostare un indirizzo IP statico per Raspberry Pi Ethernet e interfaccia di rete Wi-Fi. Ho intenzione di utilizzare Raspberry Pi 3 Modello B per la dimostrazione. Ma dovrebbe funzionare su qualsiasi versione di Raspberry Pi con sistema operativo Raspbian. Quindi, iniziamo. Prerequisiti: È necessario disporre di un Raspberry Pi con sistema operativo […]

Nonostante la popolarità delle pistole semiautomatiche per l’autodifesa, il revolver difensivo del 21 ° secolo continua ad evolversi in marche e modelli nuovi e migliorati. Non più confinati in acciaio azzurrato o anche in acciaio inox, telai revolver compatti sono costruiti con materiali spazio-età più recenti che consentono la cottura di munizioni che non molto tempo fa sarebbe stato vietato […]

La spedizione di Magellano aveva un equipaggio multinazionale. Sebbene fosse una spedizione spagnola, la flotta di Magellano presentava un equipaggio culturalmente diversificato. Spagnoli e portoghesi costituivano la stragrande maggioranza dei marinai, ma il viaggio includeva anche marinai provenienti da Grecia, Sicilia, Inghilterra, Francia, Germania e persino dal Nord Africa. Il viaggio di Magellano fu scatenato da un trattato tra Spagna […]

Fondatori cistercensi St. Robert, St. Alberico, e St. Stephen Harding. L’Ordine cistercense trova la sua origine storica a Cîteaux, un monastero francese fondato nel 1098 da un gruppo di monaci sotto la guida di San Roberto di Molesme. Lasciata l’Abbazia di Molesme per fondare un nuovo monastero, la comunità si proponeva di vivere una vita fedele alla semplicità della Regola […]

Herschel Walker è un famoso ex giocatore di football americano e artista marziale. Era nato il 3 marzo 1962 a Wrightsville, Georgia, USA . Ha iniziato a giocare a calcio a livello universitario e divenne la sua passione e successivamente ha perseguito di essere un calciatore professionista. La carriera professionale di Walker iniziò con la United States Football League e […]

Il Welsh Hills Inn è il luogo ideale per fuggire in Ohio, rinnovare i voti, o ospitare un matrimonio intimo. Il nostro piccolo matrimonio e Ohio luogo di fuga è vicino a Columbus, Ohio. Offre il fascino dell’idilliaca campagna equestre di Granville, Ohio Welsh Hills e del villaggio storico. E ‘ perfettamente situato a soli 30 minuti da Columbus. La […]

La cucina brasiliana è ricca, gustosa e diversificata. Ciascuno degli stati brasiliani ha i suoi piatti tipici, preparati secondo antiche tradizioni, che vengono trasmessi ad ogni generazione. Il significato del cibo va oltre il semplice atto di alimentazione. Ci sono molte tradizioni che considerano il tempo del pasto come semi-sacro, di silenzio, compostezza e severità. Si dice di rispettare la […]