別の苦悶の関節炎の火炎信号を取扱うことはあなたが今日必要とした最後の事である。 別に痛みから、あなたの手、手首、膝、および他の関節が反乱をステージングしているとき、あなたが行うすべてが倍の時間がかかります。 あなたが日常的に容赦のない炎症に苦しんでいるとき、どこで助けを求めるべきかを知ることは困難です。 抗炎症薬？ ダイエット？ 運動？ ライフスタイルの変化？ その質問への答えは多分”上記のすべて”であるが、あなたがまだ考慮しなかった関節炎の救助のための上の選択があるかもしれない:専門の治療上のマ

高度に訓練されたマッサージセラピストは、痛みの軽減を取得し、関節炎とのそれらのためにすぐに関節の剛性を減らすために使用する右の方法を知 まず、関節炎が体にどのように影響するかについて話しましょう。

あなたの体の関節は、二つ以上の骨が動きの広い範囲を可能にするために互いに関節する場所です。

あなたの体の関節は、二つ以上の骨が あなたが関節炎を持っているとき、あなたはあなたの体の関節内の炎症を経験しています。 関節炎は、米国だけで約54万人の成人と300,000人の子供と赤ちゃんに影響を与える広範な病気です。多くのことは、肥満、傷害、および遺伝学を含む関節炎を発症するリスクにあなたを置くことができます。

私たちは、プロセスを駆動する正確に何を理解していないが、科学者たちは、我々が最も頻繁に使用する関節は、通常、手、足、膝、背中を含む、最も影響を受け

関節炎および関連する炎症状態には100種類以上があります。

関節炎および関連する炎症状態には、 関節炎の治療は、関節炎の種類と症状の重症度によって異なります。 最も一般的なものは、2つの広範なグループに分類することができます：関節炎と自己免疫性関節炎を酷使します。最も一般的なタイプの関節炎、過度の関節炎は、高齢者で最も一般的です。 彼らは長く生きてきたので、彼らは最終的な関節の損傷につながる、長くのために彼らの関節を使用してきました。 肥満の個人はまた彼らの接合箇所の高められた体重負荷のためにこのタイプの関節炎を得るかもしれません。 変形性関節症は、過度の関節炎のためのポスターの子供です。

これは、軟骨の擦れや関節構造の一般的な消耗によって引き起こされます。 ダンサーは彼または彼女の膝のこれを得るかもしれない、テニス選手は彼または彼女の手首のこれを得るかもしれない。 変形性関節症はマッサージ療法によく反応します。

自己免疫性関節炎

免疫系障害は、異常に低い活性または免疫系の活性を超える。 自己免疫疾患は、免疫系が過度に活性であり、身体がそれ自身の健康な組織を攻撃し、損傷するときである。 自己免疫疾患のいくつかのよく知られた例は、ループス、セリアック、クローン病、および関節リウマチである。 慢性関節リウマチ（RA）は、血液中のリウマチ因子を検査することによって診断される不治の自己免疫状態である。強直性脊椎関節炎を含む関節炎の他のいくつかの自己免疫タイプがありますが、RAはこのカテゴリーで最も一般的なものです。

ほとんどのRAの患者は彼らの状態を管理するのに薬物を使用しますマッサージを含む補足の処置はまたRAの苦痛を楽にし、移動性を改善できます。

マッサージが関節炎の症状を和らげる方法

研究は、深部組織マッサージが変形性関節症、首および腰痛に関連する痛みを含む多くの痛み しかし、なぜ正確にマッサージは関節炎の痛みを緩和するためにとてもよく働くのですか？

スーザン-バーンスタイン、関節炎財団の元副社長によると、マッサージは不眠やストレスのような基礎となる条件を改善することにより、関節炎の痛みや症状を軽減することができます。 バーンスタインは、”…マッサージは、ストレスホルモンのコルチゾールの体の産生を低下させ、順番に、気分を改善することができ、セロトニンの産生を高めることができると指摘しています。 さらに、マッサージは、しばしば痛みに関連する神経伝達物質物質Pの産生を低下させ、その結果として睡眠を改善することができる。”だから、例えば、マッサージの結果として安らかな睡眠は、次の日に関節炎の痛みを減少させることができます。

関節炎の人がフレアを持っているとき、特にその時の痛みのほとんどが関節に直接ではなく筋肉や腱にある場合、マッサージが助けになります。

より多くの抗炎症薬を服用するのではなく、マッサージは、一定の痛みのために妥協された筋肉に集中マッサージを受けることによって、痛みの一部を

関節炎の人のために、それは彼らの最も問題のある関節を取り巻く筋肉にターゲットを絞ったマッサージを要求することによって、単に緩和を超え 研究によると、手、手首、および他の影響を受けた関節に焦点を当てることで、痛みを和らげ、柔軟性を高め、握力を高めることができます。

研究は、関節炎の患者のために、マッサージはまた、彼らが定期的なマッサージ後の通常の日常活動に戻ることを可能にすることによって、彼らの独立性を高めることができることを示しています。 これは慢性の苦痛と関連している減らされた不況および心配に翻訳する。あなたは常にあなたの関節炎の症状が悪化しない、より良い感じにすることを行う必要があります。

あなたの関節炎の症状が悪化しないよ アプローチがあなたの苦痛を取り除く従ってマッサージの療法士を見つけたら、継続的だった結果を見るためにそれと付きなさい。

関節炎があなたのHSAの指針の下で修飾の病状である限りあなたのマッサージの会議の支払をするのにあなたのHSAを使用することに見て確実があ

関節炎の痛みを軽減するための他のトリック

抗炎症食を食べることは、最新の健康的なライフスタイルの傾向だけではありません。 それは実際に世界の最も古い全体治療システムのいくつかによって練習される栄養物方法でありあなたの関節炎管理のための有用な用具であ

一貫した運動の練習は、関節炎のための別の実績のある自然療法です。 世界中の関節炎患者に関する研究の1つのレビューでは、参加者の大多数は、定期的なヨガの練習を開始した後の痛みの改善を報告しました。 興味深いことに、ヨガはまた、関節の剛性を低下させることができるので、より多くのあなたがそれらの困難に移動関節を移動する、より簡単に動き

画像クレジット：Sarah Dorweiler