カレン-チャンは、朝の最初のもの、朝食前、服と一人で自分自身を計量するのが好きです。 おなじみの音？

しかし、医師のオフィスでは、計量証人を手にして、靴を取り外したり、ポケットから変更を引っ張ったりするなど、正確さのために取られたのと同じ 通常、不幸な評決にあなたをトラップバランススケールのタップタップタッピング事業もあります。

“医者は常により多くです”とSeattleite Cheung、24は言いました。 “私はちょうどそれが三、四ポンドオフだ知っています。”

医師のオフィスは、比喩的に、あなたの最も裸にあなたを取り除きます。 一瞬のために、すべての個人的な強迫観念が公開され、結果は後世のために記録されます。 どのような理由であれ、周りに手探り、靴、ジャケットなどを脱いで、決してうまくいかない—それは常にいくつかの余分なポンドがあるかのようです。 そして、あなたが来年数えない限り、何のredosはありません。この重大な問題については専門家の説明があり、日中の体重変動に寄与するいくつかの要因があります。

それは彼らの本当の体重が何であるかを知っているチャンのような人々のために有用ですが、惑星の拒否に住んでいる人々は規模に直面しなければ

“私は人々が必ずしも定期的に自分自身を量る知らない、”ボニー Taub-Dix、ニューヨークの登録栄養士とアメリカ栄養士協会の広報担当者は述べています。 “私は年に一度医者に行くときに体重を量る患者を持っています。 彼らは年にわたる10ポンドを得たことを見るとき衝撃を受けている。”

待って！ 私は偽の歯を持っています！

Sandra Stufflebeam、マイナーで認定された医療アシスタント&シアトルのJames Medicalは、軽度に安全でない人が計量に執着することについてより良い感じを助 悪い結果はあなたの頭を混乱させる可能性があります。

彼女は患者と冗談を言って、アクセサリーを剥がすと”裸の金曜日”だと冗談を言っています。”彼女はマスカラとローションがポンドを追加することを女性に伝え、彼らの下着は鉛で作られており、ジーンズは重いです。”私は彼らが廊下で合法的にできる限り離陸させようとしている”と彼女は言った。

人々は定期的に袋を下に設定し、靴を脱ぐ;彼女も男性がベルトを脱ぐ見てきました。 彼らはまた、財布や鍵を引き出し、彼女は一人の患者が彼の時計と眼鏡を取り外させました。

“男性は、彼らはそれがどこかに行くつもりだようにそれを吸うしようとする”と彼女は言った。一部の患者は先に計画しています。

RentonのRhondalei Gabuatは、かつて医師の任命の日にルーチンを持っていました：28歳は事前にトイレを使用し、控えめに食べ、軽い服とフリップフロップを着ていました。

Gabuatは、医師の訪問中にスケールへの旅行にあまり焦点を当てていません。 今、結果は時々彼女の重量をもっと監視することに彼女を強いる。

“前回計量したときは重く感じませんでしたが、スケールの数字が違いました”と彼女は言いました。

あなたの永久的な記録

ブレマートンのブリジット-ヘイニー、52は、彼女が自宅で体重計に乗ったときに体重が何であるかを常に覚えていないと述 しかし、医師の記録は永久的に感じています。”あなたが進歩しているなら、あなたはそれを見るのは良いことです”と彼女は言いました。 “他の誰かがあなたを計量しているので、それはより多くの現実のチェックです。”

しかし、その数は通常、彼女が食べたり運動したりする方法を変えるように彼女を説得するのに十分ではありません。

“私は健康上の問題を抱えていたか、医師があなたが本当に体重を減らす必要があると言った場合、私はかもしれませんが、これまでのところ誰も”

計量は、あなたが自分自身についてどのように感じるかに影響を与えますが、他のものよりもいくつかのために、Taub-Dixは言いました。

“それはスケール上の数から強い心理的影響を与える可能性があります”と彼女は言いました。

私たちの浮き沈み

重量はいくつかの理由で変動し、専門家は言うが、それはまた、あなたの基本重量が一般的に何であるかを知るのに役立ちます。

衣類、一日の時間、あなたがバスルームを使用するとき、水の重量とホルモンは、すべての日中の重量の変化に遊びます。”考慮する必要があるかもしれないことがあります”とTaub-Dix氏は言いました。

“あなたが考慮しなければならないことがあります”とTaub-Dix氏は言いま “あなたは前日に非常に塩辛い食事、またはピクルスを食べましたか？ それは体液貯留を引き起こすので、ナトリウムはあなたの体重に影響を与えます。”

スケールも犯人かもしれません。 あなたはあなたの医者が一貫して校正スケールを持って知っていない限り、それはスケールがオフになっている可能性があります。

しかし、定期的に自宅でスケールを踏んでより多くを見つけることは、あなたの現在の体重を維持しているか、失うしようとしているかどうか、自分自身を追跡するための最も信頼性の高い方法です。 自宅で、あなたは一日の時間とあなたが着ているものを制御することができます。他の人が週に一度好む一方で、一部の人々は、毎日の計量インでよく行います。

それはあなたのために働くので、合理的なそれを維持することを確認してください、専門家は言います。

チャンは、別の証人—友人との彼女のルーチンにより多くの説明責任を追加します。 彼らは体重計のために週に一度会う。”私たちは共有しています”と彼女は言いました。

“私たちは共有しています “私たちは一緒にこの中にいることになっています。 お互いを軌道に乗せる必要がある”

今、医者のオフィスで、彼女が若かったときのようにフレッティングするのではなく、彼女は彼女のハンドバッグを下に置き、上のステップ。

“私はすでにそれが何になるかを知っているので、本当にショックではありません”と彼女は言いました。他の選択肢は、医者のスケールにノーと言っています。

あなたは許されています。 重量を量ることは外傷性であるために仮定されない。

“それは叱責ではなく、確認でなければなりません”とTaub-Dixは言いました。ニコール-ツォン：206-464-2150または[email protected]