バスケットボールのヒント

“偉大な魂は意志を持っている;弱いものは願いだけを持っている。”中国のことわざ

精神的な靭性は、バックボーン、大胆な、決意、不屈の精神、勇気、気概、元気、神経、忍耐、解像度、精神、粘り強さ、靭性を意味します。 それは目的を追求して辛抱する機能である;時間がかかってもいかに。

ここでは、裁判所の内外でより精神的にタフになるための五つの方法があります。

1. 最初に難しいことをしてください。 あなたの最も弱い場所を選んで、最初にすべての練習に取り組んでください。 あなたが少なくとも好きな重量挙げ運動を選択し、すぐにそれを行います。 あなたがほとんどの仕事を必要とし、常にそれから始まる主題を選んで下さい。 待っていれば、チャンスはあなたの弱さに取り組みたいと思わないまたはそれにあなたの最もよい努力を与えないである。 私達が生命の堅い事を選ぶとき私達は精神靭性を開発し、生命はより容易になる。 私達が常に最も容易の選ぶとき私達はより弱くなる。

2. 具体的に。 あなたが上半身の強さに取り組みたい場合は、あなたがする腕立て伏せの特定の数を書き留めてください。 後方に数えることは終わるように動機を与えるのを助けることができる。 数学で作業するときは、制限時間とその制限時間内に終了したい問題の数を選択します。 撮影のために、あなたが行に二つ以上のショットを欠場した場合は、コート上の別のスポットから行になりますどのように多くのショットを決定し、ス あなたの目的を書き、あなたがそれらを毎日見ることができるどこかに置きなさい。

説明責任を負う。 あなたのゲームに取り組んでいるかどうか,あなたの態度,またはあなたの成績は、誰かがあなたがあきらめ、上で動作しない可能性が高い分野であなた あなたが一緒に働くことができる人や、精神的な靭性を開発する方法を教えるのを助けることができるメンターである人を選択してくださ 例えば、ボールハンドリングでは、最高のスコアのために良い選手と競争し、負けた人は一つのプッシュアップを行います。 互いを励まし、行き続けるように動機を与える誰かを選ぶために目的を作りなさい。

4. 問題に対処する。 人生が難しいとき、私たちは快適さを変えないことを望んでいますが、精神的に厳しいことの秘密を学んだ人は、快適さを学んだ後で痛みを意味す 私達は私達が問題を無視することの慰めを捜すとき私達の問題を扱う正しい方法を選んでいないことを知っているか、苦くなるか、ゴシップを使用して、または単に脱出することを試みることによって。 私たちは、信頼できる親や大人と一緒に開くことを学ぶ必要があります。 私たちは彼らについてではなく人々と話すことを学ぶ必要があります。 私達は苦く、憤慨するようになる前に勇気および親切さの問題に演説する必要がある。 私達が私達の問題から逃げる度に、より多くの問題は続く。 私たちが問題に対処することを決めた分、私たちはより精神的に厳しくなり、将来的に問題を処理することができます。

5. 自分の考えを守る。 それが精神的な靭性と呼ばれる理由は、あなたが考えることがあなたが行動する方法を決定するからです。 もっと精神的にタフになりたい場合は、あなたが考えるものについてタフになる必要があります。 特定の思考は決してあなたの頭の中にあるべきではありません。 “私はできない、私は疲れている、私は退屈している”のような弱い考えを強い考えに置き換えます。 バスケットボールのシーズンのためのアスリートの訓練は、実行するのが好きではなかった。 コンディショニングランのためのトラックの周りの最初の時間は、彼女の気持ちが疲れ 彼女の指導者は、彼女がトラックの周りを走っているときに彼女が何を考えていたか尋ねました。 「走るのは嫌いだ。 これはひどいです。 止めたいんだ”彼女は認めた。 トラックの周りの次の時間は、彼女のメンターは、彼女が彼女の頭の中で言ったことを変更するために彼女に尋ねた、”私は実行するのが大好き、私の体は強”彼女の周りの二回目は、巨大な笑顔で終わった。 彼女は言った、”私は私が何をすべきか、どのように私が感じるかに作ったと思ったものをどのように大きな違いは見当がつかなかった。 私はそれがうまくいくとは思わなかったにもかかわらず、それはしました。 私は素晴らしいと感じました。”

バスケットボールのより多くのヒントについては、バスケットボールキャンプの訪問を見つwww.nbccamps.com.NBCバスケットボールキャンプは、世界最大の一晩バスケットボールキャンププログラムであり、USSCスポーツキャンプネットワークの一部門です。