あなたは誰かとの議論の後に自分自身に疑問を呈したことがありますか？ たぶん、彼らはあなたが起こった何かのあなたの記憶を第二推測させるか、彼らはあなたの気持ちを軽視し、あなたが過剰反応しているかどうかを問 彼らはあなたが過失にあるように見えるように話を振り向かせ、注意をそらし、あなたが罪悪感を感じさせるためにそれらから離れて非難します。 このタイプの感情的な操作は、ガス照明と呼ばれています。
“私は狂っていますか？ 私はあまりにも敏感ですか？ 私は間違っていますか？”ガスライトの兆候を知っています。Click To Tweet
ガスライトは、人があなた自身を疑ったり、事件のアカウントに疑問を抱かせたりする感情的虐待の一形態です。 Gaslightingはロマンチックなパートナー、主任、友人、または誰でもから来ることができる。 それはあなたの上に力を得て、与えられている虐待の責任を避けるために行われます。 それはあなたがあなた自身の正気に疑問を作るので、Gaslightingは非常に有害であり、不安、うつ病につながることができ、さらには神経の故障をトリガするこ ここにあなたまたはあなたが知っている誰かが感情的な乱用のこの形態を経験しているかどうか言うのを助ける少数の印はある。
1. あなたの気持ちが正当化されているかどうか質問します。あなたのパートナーとの議論の後、あなたはあまりにも敏感であるか劇的であるかどうか疑問に思います。
あなたのパートナーとの議論の後、あなたは あなたのパートナーは、彼らが保証されていないか、チェックであなたの感情を保つことができないように感じること、あなたの気持ちを却下します。 彼らは”あなただけの過剰反応している”または”すべてのような大したことを停止することを伝えるかもしれません。”
2. あなたは過去の出来事のあなたの記憶を第二に推測します。あなたはそれが起こったことがないこと、またはあなたが詳細を誤って覚えていることをあなたのパートナーに言われています。
何らかの理由で、あなたのパートナーのイベントの解釈はあなたのものと一致せず、あなた自身の記憶がどれほど信頼できるか、またはあなたの反応がど 彼らはあなたに”あなたは選択的な記憶を持っている”と言ったり、あなたが”物語を変えている”と主張したり、あなた自身の利益のために”物事を作って
3. あなた自身が謝っていることを見つける。あなたは間違って何もしなかったとしても、あなたのパートナーや他の人に不必要に謝罪し始めます。
あなたは間違っていません。
あなたは 任意の引数や対立の後、あなたは実際にあなたが故障している可能性があることを信じ始めます。p>
4. あなたはあなたのパートナーのための言い訳をします。あなたの友人や家族はあなたのパートナーの最大のファンではないので、あなたはそれらを守る必要性を感じます。
あなたの友人や家族はあなた あなた自身へのあなたの関係についてのある特定の細部を保ち、あなたの生命の重要な人々からのあなたのパートナーについての事を隠し始める。 あなたはあなたの関係のダイナミクスを公開することを恥じているので、あなたのパートナーの行動は容認できないと見られていることを知っています。p>
5. 何か問題があると思ってるのか?あなたはそれを失うのか狂っているのだろうかと思います。
あなたはそれを失うのか狂っているのだろうか。 あなたのパートナーと議論するとき、彼らは”それはあなたの頭の中ですべてです”と教えてくれます。 あなたは十分に良い感じていないか、あなたのパートナーと右のものを得るように見えることはできません。 あなたはそれがあなたのせいだと思うし、あなたが難しくしようとしたか、より良いやった場合、あなたの関係の状態が改善されます。
6. あなたはあなた自身の上に他人の判断を信頼しています。あなたのパートナーは、あなたが関係の中で正常であるかどうかを疑うようにしました。
あなたのパートナーは、あなたが関係の中で正常ではない 彼らは、”私たちのように戦うのは普通です”または”あなたは良い関係を作るものがわからない”というようなことを言うでしょう。”だから、選択肢を与えられたとき、あなたは自分の判断を疑い、他の人があなたよりも優れた論理を持っていると思います。 あなた自身を信頼しないし、悩みをあなた自身の決定をすることを有する。
あなたのパートナーは、あなたが関係で正常であるか、またはではないものを疑うようにしました。 #Thatsnotloveclick To Tweet
7. あなたは何かがオフになるかもしれないと思います。あなたは以前ほど幸せで自信がありません。
あなたは幸せで自信がありません。
あなたは幸せで自信があり あなたの腸はあなたの関係に何か問題があるとあなたに言っていますが、あなたはそれを認めるか、話すことを恐れているかもしれません。あなたやあなたが知っている誰かがこれらの行動のいずれかを経験している場合は、行動を取ることを躊躇しないでください。
Gaslightingは感情的な虐待の一形態であり、このタイプの操作を経験する人にとっては非常に壊滅的なものになる可能性があります。 あなたは私たちのブログで感情的な虐待についての詳細を読むか、私たちのリソースでリアルタイムのヘルプを見つけることができます。