あなたはバグが世界の人口の80％の平均食 コオロギのような食用の昆虫は栄養価で高く、蛋白質、カルシウムおよび鉄の信じられないい源である場合もある。 バグの栄養価について学ぶ。

世界で最も一般的で栄養価の高い食料源の一つは、米国や他の多くの著名な国で何十年もの間無視されてきました。 この栄養源は、世界人口の80％の平均的な食事の共通部分であるにもかかわらず、これらの国ではタブーと考えられています。 この謎の食べ物？

それはバグです。

それはバグです。 はい、私たちはそれを意味します。

食用昆虫は何世紀にもわたって人間の食事の一部であり、世界のほとんどにとって、彼らはテーブルを離れることはありませんでした。

食用昆虫 最も一般的に食べられている昆虫に詰め込まれた信じられないほどの栄養価を考えると、バグを食べることはすでに流行の食事療法の目玉では

食用のバグの途方もない食事の可能性を説明するために、我々は彼らがディナープレート上の常連であるいくつかの他の食品に対してどのように積み重ねるかを確認するために、いくつかの一般的に消費される昆虫の栄養の事実をよく見てみることにしました。

コオロギの栄養価&他のバグ

コオロギは、地球上で最も一般的に食べられる昆虫の一つであり、彼らは驚くほど多 それは食べ物に来るときパン揚げとメキシコのレストランやメジャーリーグの野球の試合でスナックで前菜として機能するように味付け、または小麦粉 昆虫がどれほど多用途で栄養価が高いかを考えると、正直なところ驚きではありません。

コオロギは、体の人間の体が必要とする重要な要素の数が豊富であり、彼らの小さな体に主要な栄養パンチを梱包します。 コオロギの100グラムはミルクの同量よりより多くのカルシウム、緑豆の100グラムよりより多くの繊維、およびポパイの好みの食糧、ほうれん草の対等な量で現在の三倍以上の鉄を含んでいる。 クリケットの日は医者を離れて保つことはできませんが、それは確かにそれいくつかのビタミンを得るための効率的な方法！ カルシウムの格差について言えば、豚肉のようなものよりも健康的な食事の特定の部分を提供することになると、バグがどれほど優れているかを 昆虫には他の白身肉よりも多くのカルシウムが含まれているかもしれないと思っていましたが、それほど多くのカルシウムが含まれているとは Mopaneの幼虫の単一の3.5オンスのサービングで現在のカルシウムの同量を得るためには誰かが豚肉の同量の100人前からなる文字通りの豚の山を食 はい、一つ。 百 お腹がすいているといいけどハンバーガーからステーキまで、人々は牛のために狂っているので、もちろん、昆虫が牛にどのように積み重なるかを見るのは理にかなっています。 コオロギの同じ量に牛肉の200カロリーを比較すると、バグが牛肉よりも優れている地域の数を発掘します。 コオロギは純粋な蛋白質のより高いパーセント、蛋白質のより多くのグラム、より少ない脂肪、およびより多くの繊維を含んでいる。 次のクックアウトでクリケットハンバーガー誰か？

コオロギは、ピザからステーキ、チキンタコスまで、人気のある食品の任意の数よりも栄養価が高いです。 コオロギの対等なサービングのサイズにそれらの皿すべてより少数のカロリーそしてより少ない脂肪がある。 それはタンパク質の総グラムに来るとき、ステーキは最高のそれらかもしれないが、コオロギは、優れた鉄の数を持っています,それはタンパク質content有量 感謝の秘密は、コオロギは多くの国でも幸運の兆候であることを説明しています！p>

だから、コオロギ以外のバグはどうですか、どのように比較するのですか？ 驚くべきことに、上のグラフが示すように。 ミミズ、ミールワーム、ハウスハエ、そして、もちろん、コオロギは、鶏肉、牛ひき肉、サーモンと比較して、いくつかの栄養価の戦いに勝ち、失います。 ハードお金のプロパティは、世界中の多くの家の所有者が彼らの毎日のタンパク質のためのコオロギを調理することを説明しています。 チャート全体を熟読する価値がありますが、鉄、亜鉛、特にカルシウムの列に注意を払うと、すべての異なるバグがより伝統的な肉と非常によく積み重なり

コオロギを食べることができる場所&レストランのバグ

バギーの食事に興味があるが、自宅で昆虫を誤って準備することを心配している読者のために、バグベースの料理を提供し始めている世界中のレストランがいくつかある。 昆虫の摂取物を探している大胆なダイナーを助けるために、私たちは昆虫料理を持つ最も評価の高いレストランのいくつかを見つけ、一つの便利な場所にここで彼らの情報をまとめました。 Rooted Mama Healthは、国際的な食べる人は上記のヨーロッパとアジア全体に位置するオプションを見つけることができると説明しています,アメリカのダイナーは、以下の国全体の設立の多様なコレクションから選択することができますしながら、.

私たちは、この研究はあなたに食用のバグに新しい見通しを与えている願っています,そしてバッタグルメを与えたり、コオロギ