ソーダやスポーツドリンクを飲みすぎると、あらゆる種類の悪影響
多くのスポーツドリンクには、人工甘味料や不快感を引き起こす可能性のある他の成分が含まれています。
多くのスポーツ飲料には、人工甘味料 たとえば、私はいくつかの研究をしていて、かなり恥ずかしい話題に出くわしました…
ゲータレードはあなたに下痢を与いくつかのケースでは、はい、Gatoradeはあなたに下痢を与えることができます。
人工甘味料、染料、および砂糖は、いくつかの個人で下痢に貢献することができます
あなたは腸障害、複数の化学的感受性、ADHD、または自己免疫障害を持
これらの障害は、ゲータレードの人工成分の影響を受け、消化の問題を引き起こす可能性があります。
ゲータレードは、多くの場合、ワークアウト後に水和滞在する健康的な方法として宣伝されていますが、これは通常、唯一の激しく一貫してワークアウト ほとんどの人にとって、水は私たちを水和させるのに十分な仕事をします。Gatoradeは脱水を助けることができ、Gatoradeは激しいトレーニングセッション中に失われたナトリウムを補充するためのナトリウムを持っています。
Gatoradeは脱水を助けることができます。
これは重く、高温または蒸し暑い条件の試し運動選手と最も明白です。
このレベルでは、ゲータレードや他のスポーツドリンクの肯定的な効果を経験することができます。ナトリウムが多すぎると脱水症状を引き起こす可能性があるため、飲んでいるゲータレードの量と、あまり得られないように作業している量を監視する
ナトリウムが多すぎることは、多くのアメリカの食事で共通の問題であり、スポーツドリンクをあまりにも頻繁に飲むことはそれに寄与すあなたの健康に悪影響を与える可能性のあるゲータレードの成分の1つはナトリウムです。
あまりにも多くのナトリウムはあなたの体に蓄積し、いくつかの異なる健康上の問題に貢献することができます。
その中の腎臓の問題と石。
これは、既存の腎臓の問題を持つ人々のために特に当てはまります。
他の人工的な原料は悪い腎臓の健康にまた貢献できます。
カロリーと砂糖を含まないゲータレードオプション、ゲータレードゼロは、ゲータレードの潜在的な健康リスクの多くを持っていますが、より多くの人工甘味料
人工甘味料や他の人工成分は、ビルドアップの年を通じて深刻な健康上の問題に貢献することができます。
人工甘味料や他の人工成分は、深刻な長期的な健康問題に貢献することができますゲータレードには多くの隠された成分があります。
水和を維持するための最良の方法は、一日を通して多量の水を飲み、人工成分を制限することです。
水和を維持するための最良の方法は、水和を
ゲータレードや人工甘味料を含む他の飲み物を飲むことは、できるだけ制限する必要があります。
ゲータレードを飲むことはあなたを脱水することができますか？
特に激しいトレーニングの後。
電解質と炭水化物は、運動中に体が失ったものを補充するために一緒に働き、あなたが通電し続けます。
電解質と炭水化物は、運動中に失われた水はゲータレードの主な成分でもあり、水よりも水分を補給するものはありません。
水は水よりも優れています。
水は水です。
ゲータレードで水和の肯定的な効果は、主に定期的に激しいレベルでワークアウト選手と感じられています。
典型的には、高温または蒸し暑い条件で一時間以上。
通常、高温または蒸し暑い条件で一時間以上。
平均的な人のために、ゲータレードは、あなたが同様にトレーニングの後に良く感じるのを助けることができますが、水は再水和の仕事と同じように良脱水の初期の影響を感じるとき、Gatoradeはすぐに水和するのに便利なツールになります。
脱水の初期の影響を感じるとき、Gatoradeはすぐに水和するのに役立
水よりも多くを補充することにより、Gatoradeは脱水時に減少する可能性のある塩やその他のミネラルも補充します。
これは、人口の残りの部分よりも高い割合でビタミンやミネラルを補充する必要があるかもしれない高齢者のために特に当てはまります。
あなたの水和の必要性すべてのためのGatoradeに頼る前に、原料を見ることは重要である。 ゲータレードにはナトリウムが含まれています。
ナトリウムは激しい運動の後に交換する必要があるものですが、あまりにも多くのナトリウムは問題を引き起こす可能性があります。
塩分やナトリウムが多すぎると脱水症状を引き起こす可能性があります。
多くの人々は、ビタミンやミネラルを補充するためにゲータレードや他のスポーツドリンクを必要とするレベルでワークアウトしません。
これらの場合、スポーツ飲料からのナトリウムは洗い流されるまであなたの体に蓄積します。そのため、水分補給のために他に何を使用していても、一日を通して水を飲むことが重要です。
ゲータレードはまた、砂糖を持っており、砂糖は、既存の条件を持つ一部の人々の脱水に貢献することができます。
ゲータレードはまた、砂糖を持っています。
れは通常、糖尿病患者で発生しますが、砂糖は虫歯以外の問題を引き起こす可能性があることに留意することが重要です。
これは通常、糖尿病患者で発生しますが、砂糖は虫歯以外の問題を引き起こす可能性あなたはゲータレードが行うレベルでナトリウムを交換する必要が十分に働いていない場合は、ナトリウムはあなたの体に構築されています。
これは脱水に寄与する可能性があります。
一日を通してたくさんの水を飲み、ゲータレードや他のナトリウム重い飲み物を飲むことを制限するのが最善です。P>
あなたの腎臓にはあまりにも多くのゲータレードが悪いですか？
ゲータレードの人工成分は、特に既存の腎臓の問題を持つ人々のために、長期的な腎臓の問題に貢献することができます。
これらの成分の蓄積は、ソーダと同様の方法で毒素を適切に処理して取り除く腎臓の能力に影響を与える可能性があります。
これらの成分の蓄積は、腎臓の能力に影響を与える可能性があります。
腎臓の問題を抱えている人にとって、腎臓はすでに正常に機能するのに苦労しており、人工成分を介してより多くの毒素を加えることがその問題これにより、これらの成分が血液中に留まり、他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。
あらゆる種類のスポーツドリンクを避けるために、あらゆる種類の腎臓の問題を持つ人々のためにお勧めします。透析を受けている人にとっては、ゲータレードや他のスポーツドリンクを避けることは必須です。これは、透析では除去できないビタミン、ミネラル、ハーブが追加されているためです。
これらの成分は体を離れる方法がなく、ビルドアップし続け、問題を引き起こします。
ソーダと同様に、腎臓の問題を避けるためにゲータレードを避ける必要があります。
両方の成分があなたのシステムに蓄積し、あなたの体がどのように機能するかに問題を引き起こす可能性があります。
どちらかを持つことは時々問題ありませんが、飲料水の代替品ではありません。
一日を通して水で水和滞在し、あなたの腎臓が正常に機能を維持するための最良の方法です。
水和は、水和を維持するための最良の方法です。
ゲータレードゼロの副作用
ゲータレードゼロは、ゲータレードからの新しい無カロリーと低糖
それは加えられた砂糖かカロリーなしでGatoradeと同じ水和力を持っていることの自慢する。それは頻繁に試しの後で水和させるために見るそれらのための別の健康な選択としてもてはやされます。
通常のゲータレードと同じように、食材を見ると目に合う以上のものがあります。
ゲータレードと同様に、ゲータレードゼロは適度に飲むのは良いですが、同様の問題につながる可能性のある長期的な健康
両者の間の成分の多くは同じままであるため、Gatorade Zeroは腎臓の健康や既存の腎臓の問題を抱えている人にとっては健康的な選択肢ではありません。
ゲータレードゼロは砂糖が限られているので、甘い味はどこかから来なければなりません。これは主に人工甘味料および他の人工成分の形態である。
人工甘味料は砂糖の代替品として非常に人気がありますが、潜在的な健康上のリスクの多くはまだ研究されています。
人工甘味料は砂糖の代替品これらの健康上のリスクには、体重増加、2型糖尿病のリスク増加、高血圧が含まれます。
これらの健康上のリスクには、体重増加、2型糖尿病のリこれらのすべてが心臓の問題にも寄与する可能性があります。
Gatorade Zeroを飲んでもこれらの問題に直接つながるわけではありませんが、それはそれらに貢献するのに役立つかもしれません。
Gatorade Zeroはまだ新製品ですが、それが使用する成分は非常によく知られており、それらが何につながるかを知っています。
Gatorade Zeroは、激しい運動の後に失われたミネラルを再水和し、補充しながら、砂糖の消費量を低く抑えたい方に適しています。
少し飲むことは健康上の問題を引き起こす可能性はありませんが、水和を維持するために多量の水を飲んでいることを確認することが常に最
ゲータレードは、特にトレーニング後のために、健康的な飲み物として推進されているが、これらの利点は、多くの場合、唯一の選手によって見られています。平均的な人のために、水は運動後に水和するのに十分です。
ゲータレードは、脱水の初期段階や激しいトレーニングに日常的に従事する選手など、特定の状況を除いて、水を交換するために使用すべきではありません。