天気の下で少し感じ？ このさわやかなジュースはあなたの免疫組織に倍力を与え、病気および発火を戦うのを助けることができます。 これは、あなたの健康の朝食と一緒に楽しむためにおいしく柑橘系のジュースです。

こんにちは大切なあの人リーダー!

私は二つの特別な理由のためにあなたとこの癒しのジュースのレシピを共有することに興奮しています; あなたへの私のコミットメントと2016年の目標の一環として、私はfacebook上でコミュニティ/クローズドグループを開始しました”今すぐ健康を取得”意識を作成し、 この調理法は私達の体が極度の活気に満ちたとどまる必要があるものをに焦点を合わせるために自分自身およびあなたに私の責任を、表す。p>

“炎症は多くの病気の根源です”

あなたが自然に感じる方法を変えるかもしれないものの使用と露出を制限し、より自然 だから、あなたはそれが兆候だ知っている頭痛を取得し、あなたは可能性が高いだけでなく、原因を知っています。 これは時には十分な水を飲んでいない（そしてあなたはそれを知っている）か、あなたの体が何かと戦っていると言っているかどうかと同じくらい簡

誰も風邪、感染、けがをすることから完全に保護されていません。 あなたが岩の下に住んでいない限り、それは方法によってかなり退屈に聞こえる！ しかし、病気のローラー海岸に乗ることから身を守るためにできることはいくつかあります。 果物、野菜、ハーブ、スパイスは、あなたが健康を維持するためにビタミンや栄養素の配列を提供することができます。p>

オレンジ: オレンジは健康な免疫組織の適切な機能のために重大のビタミンCの優秀な源である。 免疫システムの主な目標は、病気からあなたを守ることですので、少し余分なビタミンCは風邪、flus、および再発性耳感染症のような条件で有用であ ビタミンCは、体内の主要な抗酸化物質であり、フリーラジカルを武装解除し、細胞の損傷を防止します。 これが、ビタミンCの摂取量が結腸癌のリスクの低下と関連している理由です。

レモン：レモンは体のpHにバランスを回復するのを助ける体のためにアルカリ化しています。 レモンはインフルエンザおよび風邪のような伝染に対して働くフラボノイドおよびビタミンCで豊富である。 それはまたビタミンC、酸化防止剤および完全で自然な抗生物質と詰まります。 レモンはまたジュースかスムージーに大きい付加を作る。 偉大な健康のために午前中に暖かいレモンの水のガラスを飲むためにそれを毎日の習慣にしてください。

ニンジン：ニンジンは、ビタミンA、ベータカロチンとそれらに偉大なフリーラジカルの戦闘機を作る抗酸化剤が満載されています！ ニンジンには、砂糖と澱粉の消化を遅くすることによって血糖値を下げることができる可溶性繊維が含まれています。 それらはまた改善された健康および病気の減らされた危険の原因となるかもしれない腸のよい細菌に与えてもいいです。ジンジャー：伝統的に消化不良や吐き気の軽減を提供することが知られている、生姜はまた、炎症性化合物の形成を阻害する能力を持つ抗酸化効果や抗 生姜はまた、寒い日に温暖化し、解毒を助けることができます。

ターメリック: ウコンは、さまざまな状態を治療するための抗炎症剤として、中国とインドの医学で長い間使用されてきた強力な薬です。 ウコンの自然な抗炎症性の性質は、副作用なしに、いくつかの抗炎症薬と同様に機能する可能性があることを意味します。 ウコンは免疫組織に必要とする倍力を与える。p>

このレシピでは、ジューサーまたはミキサーのいずれかを使用できます。 私はこのレシピが誰にでもアクセス可能であることを確認したかったので、私は二つのバージョンを作 ジューサーを使用するとき非常に集中されたジュースの1つのコップを得ること通知。 初心者なら私は混合機を使用し、より少なく集中された（しかし同じように強力な）結果のための水を加えることを試みることを推薦する。 あなたはブレンダーのレシピから4カップを取得します。

手にすべてのこの情報と以下の素敵な小さなレシピカードで、私はあなたが他の甘い飲み物の交換で、あなたが風邪の最初の症状を感じるたびに、こ 私の過去の経験から、このジュースは短くなり、風邪の生命を弱めるか、または1つを得ることを防ぐ。あなたはこのレシピが役に立つ発見した場合、私はあなたのお気に入りのソーシャルメディアプラットフォームでそれを共有することによって、私に

ありがとうございます！

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