マンゴーアイスティー

スーパーフードサラダよりも良いランチはありません–私はマンゴーアイスティーのための超簡単なレシピと一緒に私のお気に入りの品種を共有しています。

この投稿はelevAte saladが主催しています。 動物園での夕食を可能にするブランドをサポートしてくれてありがとう!

他の多くの人と同じように、私にとって新年の始まりは健康的な食事への再献身を意味します。 私は朝食のための健康的な食事の選択肢を作る多くの問題を持っていないと私は一般的に毎晩バランスのとれた栄養価の高い夕食を調理します。 しかし、ランチタイムは私のためにトリッキーです–私の娘は私たちのラッシュアワーは昼食時間の周りであることを意味し、午後の就学前 私は子供たちが学校に供給され、オフを取得するまでに、それは私がそれらを拾う行く前に、私は2時間の期間にできる限り多くの作業時間を詰め込む 多くの場合、私は関係なく、健康要因(またはその欠如)の、昼食のために迅速かつ便利であるものは何でもつかむことを意味します。 私はサラダを昇格発見したので、そのすべてが変更されました。 これらのサラダは、究極の迅速かつ簡単な昼食であり、彼らは栄養価の高い成分がいっぱい詰まっていると、彼らは8味の品種で来ます。

私はこのスーパーフードのサラダは、個々の部分に来ることが大好き–緑とトッピングはボウルの中に分離され、最大の新鮮さのた これらのサラダもフォークが付属しているので、彼らは外出先で取るのに最適です!

ルッコラとベビーグリーン、アロニアベリー、アーモンド、カカオニブ、ソルガムとチアシード、ブルーベリービネグレットとblu•rugula

私はサラダ他の食餌療法の必要性を持って下さい。 各サラダは、全粒穀物、ナッツや種子、豆やドライフルーツなどのユニークなトッピングの様々な付属しています。

オーガニックロメイン、ニンジン、火焙煎トウモロコシ、黒豆、モントレージャックチーズ、カリカリトルティーヤストリップとクリーミーなサウスウェストドレッシングとサウスウエストサラダ

私は冷蔵庫に昇格サラダのスタックを保つ、そのように私は私のために良いとおいしいの両方だインスタントランチを持っています。 これらのサラダはウォルマートで全国的に利用可能です。

ホウレンソウ•有機赤ちゃんホウレンソウと捕虜、抗生物質なしで調達グリルチキン、モントレージャックチーズ、アーモンドクランベリー、クリーミーマスタードドレッシング

昇格は現在、幸せを実行しています&健康な新年の懸賞ギフトカード、フィットネスギア、ジム会員やappleウォッチのようないくつかの素晴らしい賞品を獲得するために毎日入力してください–間違いなく

刻んだケールとケールシーザー、抗生物質、キノア、ベルーガレンズ豆、ペピタス、クランベリー、麻の種とシーザービネグレットなしで調達した非GMO検証グリル白肉チキン、キノア、ベルーガレンズ豆、ペピタス、クランベリー、麻の種子とシーザービネグレット

ランチタイムをもう少し特別にするために、私はいくつかのアイスティーを醸造するために朝に5分を過ごすのが好きです私のサラダと一緒に飲む。 このラズベリーマンゴーアイスティーの光とフルーティーな性質は、サラダを昇格させるのに最適な仲間になります。

ラズベリーマンゴーアイスティーのためのこのレシピは、任意の簡単にすることができませんでした–それは単にマンゴージューp>

私は昇格サラダを楽しむために私の忙しいスケジュールから迅速な休憩を取るとき、私は最も間違いなく一日中より多くのエネル 私は簡単なサラダを作るために台所の処理の農産物の時間を使う必要がないとき私の新年の決断に付くことはそんなに容易だったように私は感じる。 誰がそのための時間を持っているので? 私じゃない! 今年の抱負はどうですか? 私はあなたが2016年に行うことを約束した変更について聞いてみたいです!p>

マンゴーアイスティー

マンゴーアイスティー

マンゴーアイスティー

ラズベリーマンゴーアイスティーのこのレシピは、作るのに5分しかかからない軽くて爽やかな飲み物です。
Course Drink
Cuisine American
Keyword mango iced tea

Prep Time 1 minute
Cook Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 6 servings
Calories 88kcal
Author Sara Welch

成分

  • 水6カップ
  • 6紅茶ティーバッグ(私は英語の朝食ティーを使用しました)
  • マンゴーの蜜やジュース2カップ
  • 味に蜂蜜(オプション)
  • 新鮮なマンゴースライスの1 1/2カップ
  • ラズベリーの2カップ
  • ガーニッシュのためのミントの小枝(オプション)

命令

  • 水を沸騰させる; ティーバッグを追加し、3-5分間、または強度の所望のレベルまで急。
  • マンゴーの蜜をかき混ぜる。 必要に応じて味に蜂蜜を加えてください。
  • ピッチャーにお茶を注ぎます。 必要に応じてガーニッシュのためにいくつかを予約し、マンゴースライスを追加します。
  • 少なくとも一時間冷蔵庫でお茶を冷やします。
  • 提供する直前にラズベリーをかき混ぜます。 氷で眼鏡に注ぎ、必要に応じて予約されたマンゴースライスとミントの小枝を飾る。

Nutrition

Calories: 88kcal | Carbohydrates: 21g | Sodium: 17mg | Potassium: 149mg | Fiber: 3g | Sugar: 17g | Vitamin A: 1040IU | Vitamin C: 38.2mg | Calcium: 36mg | Iron: 0.6mg

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