その特性の中で、それは抗酸化物質であり、ALA（オメガ3）およびリグナンなどの植物化学物質の寄与を有する多価不飽和脂肪酸を有する。 なぜそれが健康に良いのか見てみましょう。

健康のための亜麻仁油の利点

繊維の良好な供給：その特性の中で、我々は繊維を見つけ、一般的な方法で体を調節するのに優れています。 それからそれは多くのドレッシングのバターの代理である場合もあります。

オメガ3脂肪酸: 我々はすでにそれがオメガ3多価不飽和脂肪酸を持っていることを言及している,完全に体を保護するために利益である,心臓病を予防し、あなたが高

便秘に対して：上記の特性のおかげで、亜麻仁油は便秘に対しても良好であり、この問題を改善し、腸の炎症を減少させるからである。 さあ、それは素晴らしい感じにしてください。

皮膚疾患に対する作用: このオイルは、悪天候から肌を防ぎ、保護するために使用されます。 さらに、それは鎮静作用を有するので、通常は日焼けやにきびによく合います。 脳に良い：特定の食品は、脳の機能を調節します。

亜麻仁油は、そのビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸の良好な供給がうつ病やアルツハイマー病と戦うのを助けるので、そのうちの一つです。 高血圧に対する

: 中心を保護し、コレステロールを調整することによって、それは幾分高血圧がある人のためにまた有利です。 月経痛を止める：特定の月経痛は本当に痛みを伴い、それに苦しむ女性にはやや複雑な問題を引き起こす可能性があります。

月経痛を止めます。

月経痛を止める：特定の月経痛は本当に痛みを伴います。 亜麻油はまた、この問題に対する良い味方です。

抗炎症力：このオイルは特別な抗炎症能力を持っています。 そして、それのおかげで、関節炎のような様々な病状から来る痛みに対抗します。

亜麻仁油の禁忌

それは強力な油と健康のために非常に良いですが、胃の損傷を避けるために、それを少量を取ることをお勧めします。 それはまたアレルギーを作り出すことができる間。 いずれにしても、それを取る前に、疑問がある場合は、医師に相談してください。/p>

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