タルトライムジュースとメープルシロップのちょうど右のタッチで作られた健康的なキーライムパイバー。 クリーミーなフィリングは、完全に日付で甘くされたおいしいノーベーククッキークラストに注がれます。 このレシピは、ビーガン、乳製品フリー、グルテンフリー、および古です。 p>

健康的なキーライムパイバー：おいしい乳製品無料の御馳走

私はキーライムパイとの私の強迫観念についてあなたに言ったことがありますか？ それは私のすべての時間のお気に入りのデザートダウン手です。 キーライムパイは、絶対的な最高の夏の御馳走である甘いとタルトの完璧な組み合わせです。私はキーライムパイを愛していますが、私はいつもスライスと一緒に来る砂糖の負荷を愛していません。

私はキーライムパイを愛しています。

さらに、あなた、またはあなたが知っている誰かが乳製品を食べることができない場合は、キーライムパイのスライスを食べることはあまりにも食欲をそそる音ではないかもしれません。 ありがたいことに、これらの簡単なノーベークキーライムパイバーは、伝統的なキーライムパイの乳製品フリー低糖バージョンです。

これらのキーライムパイバーは完全に乳製品を含まず、ビーガンです。 彼らはノーベーククッキークラストを持っており、クリーミーな充填は浸した全体のカシューナッツから作られ、ライムの皮だらけです。

このレシピはおいしいと簡単であるだけでなく、それはまた、グルテンフリー、乳製品フリー、ビーガン、そしてパレオフレンドリーです。 誰もがそれらを愛する！

通常の石灰とキー石灰の違いは何ですか？ キーライムと通常のライムは同じだと思っていたかもしれませんが、実際には実際には異なっています。 主ライムは芳香で、従来の規則的なライムより花ジュースがあります。 彼らはまた、よりわずかに黄色であり、伝統的なライムよりも多くの種子を持っています。

あなたの近くにキーライムを見つけることができれば、このレシピでそれらを使用すること自由に感じますが、あなたがそれらを見つけることがで

健康なキーライムパイ棒のためのクッキーの皮の原料

これらのキーライムパイ棒のためのノーベーククッキークラストは、伝統的なグラハムクラッカーと洗練された砂糖の代わりに、実際の食品成分の組み合わせから作られています。p>

あなたが必要になります地殻のために：

• 全体の生カシューナッツ
• 日付
• アーモンド粉
• シナモン
• シナモン
• シナモン
• シナモン
• シナモン
• バニラエキス
• 海の塩。

日付は、地殻にその甘さを与え、粘着性の甘い地殻を形成するためにフードプロセッサーに追加されたときに分解します。 海の塩のピンチは完全な味のための甘さのバランスをとるのを助ける。

完璧な甘いまだタルトビーガンキーライムフィリング

これらのバーは、全体のカシュー 浸され、混ぜられたとき、カシューナッツは完全に自由な酪農場であるクリーミーな詰物を形作るために破壊する。 いくつかのより多くの成分を追加すると、彼らはキーライムパイのような味がおいしい充填を作成します。

ここでは、キーライムの充填のために必要なものです：

浸したカシューナッツ：あなたの全体のカシューナッツは、その完璧なクリーミーな質感を得るた

フルファットココナッツミルク：充填にcreaminessの適切な量を与えるのを助けるために缶詰のフルファットココナッツを使用してください。

ライムジュース：もちろん、あなたは新鮮なライムジュースなしでキーライムパイを持つことはできません。 ライムジュースの量は、あなたのキーライムパイが好きなタルト方法に依存します。 私は¼aカップから始め、それがあなたが好む希望の酸味になるまで、一度に追加の¼カップを追加するのが好きです。 通常、ライムジュースのカップを½カップに½トリックを行う必要があります。

メープルシロップ：これらのバーは自然に純粋なメープルシロップで甘くされています。 あなたは甘い側のものが好きなら、もう少し使用して自由に感じます。

バニラエキス：メープルの味のちょうど右の量を追加する明白な追加。

ココナッツオイル：ココナッツオイルは、一度冷却されたバーを凝固させるのに役立ちます。

これらの簡単なキーライムパイバーを作る方法

ステップワン：これらのキーライムパイバーを作るための最初のステップは、一晩水にカシューナッツ カシューナッツを浸すことはそれらを柔らかくするのを助け、素晴らしいクリーミーな質を満たす主石灰を与える。

カシューナッツを一晩浸す時間がない場合は、沸騰したお湯を注ぎ、カシューナッツを柔らかくなるまで3-4時間浸すことができます。

カシューナッツを一晩浸す時間がない場合は、沸騰したお湯を注ぎ、カシューナッツを柔らかくするまで3-4時間浸すことができます。 充填は滑らかでクリーミーではないかもしれませんが、それはまだ動作します。 ステップ2：フードプロセッサーに地殻成分を加え、粘着性のある生地が形成されるまでパルスします。

ステップ2：地殻成分をフードプロセッサーに加え、粘りのある生地が形成されるまでパルス。

羊皮紙で裏打ちされた8×8ベーキングパンに生地を押すために指を使用しています。

あなたはキーライムフィリングを準備しながら、冷蔵庫や冷凍庫に地殻を入れてください。

ステップスリー：浸したカシューナッツ、ライムジュース、ライムゼスト、メープルシロップ、ココナツオイル、ココナツミルク、バニラエキスをあなたの食品プロセスまたはハイパワーブレンダーに追加します。 絹のような滑らかでクリーミーになるまで充填を混ぜる。 あなたは、充填物に残っているカシューの塊やビットがないことを確認したいです。

次に、充填物に味を与え、あなたの好みに基づいてそれを調整します。 これは、あなたのキーライムパイがより多くのタルトであるか、バーが少し甘くなりたい場合は、より多くのメープルシロップを追加するのが好きなら、より多くのライムジュースを追加するのに最適な時間です。

ステップ4：充填物がどのように味をしたいかを味わったら、準備された地殻の地殻の上に注ぎます。

ステップファイブ：一晩または完全に固体までキーライムパイバーを凍結します。 あなたが奉仕する準備ができたら、冷凍庫からバーを取り出し、少し余分なライムの皮を振りかける。 その後、鋭いナイフを使用してバーを9または16個にスライスします。 提供し、お楽しみください！

ヒント、トリック、およびストレージの詳細

これらのバーは作るのは信じられないほど簡単ですが、ここでは、彼らが絶対に完璧なたびに出て

• 新鮮なライムジュースを使用してください！ びん詰めにされた棚安定した原料はこの調理法のために働かない行っていない。
• フードプロセッサーに追加する前に、日付からピットを削除することを忘れないでください。
• クラストを過剰に処理しないでください。 それはナッツバターのように滑らかではなく、クッキー生地に似た粘着性でなければなりません。
• 彼らはスライスする前に完全に固体になるまでバーが凍結してみましょう。 すぐに潜ることは誘惑するが、会社が棒を切ること大いにもっと簡単にするまでそれらを凍らせている。
• これらのバーを冷凍庫に保存します。 私はそれらを完全に凍らせてから、それらを貯蔵袋に加えるのが好きです。 あなたが食べる準備ができたら、あなたが食べる準備ができている前に、数分間一度に一つのバーを引き出します。

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