あなたの体に”超細く、裂かれて、強いほしいと思うか。 あなたの筋肉が信じられないほど堅く、管に見る間、”あなたの”皮がペーパー薄いようでほしいと思うか。”これらは栄養の補足の製造業者が最も最近のボディービルおよび性能高めるプロダクトを販売するために頼む質問である。 競争力を追求しているすべての年齢の運動選手は虚偽の広告の作戦に与えるかもしれない。 その結果、彼らは体格を改善しようとしている間、自分の健康を危険にさらす可能性があります。

ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸に至るまで、今日販売されている栄養補助食品や栄養補助食品の何千ものがあります。 しかし、食品、医薬品、医療機器を規制する政府機関である食品医薬品局（FDA）は、サプリメントが市場に投入される前に安全性や有効性をテストしてい その結果、栄養補助食品を購入するときは、ラベルの情報が正しいか、製品に含まれていると表示されていることを確認することはできません。 要するに、あなたはあなたが支払うものを得ることができません。有害な長期的な副作用はありますか？

誰も確かに知らない。 製品が長期的な副作用を持っているかどうかを判断するために完全な研究を行うには10〜20年かかります。 多くの普及した補足はここ数年の内にだけ現れました。 実際には、多くの新製品の短期的な副作用でさえも行われている決定的な研究はほとんどありません。

ここに運動選手およびボディービルダー間で普及するようになった栄養の補足についてのある事実はある:

クレアチン

• サプリメントメーカーは、クレアチンサプリメントを服用すると、トレーニング中に筋肉が疲れてしまうのを防ぐのに役立つと主張しています。 理論的には、これは人がより挑戦的で、より長い試しをすることを可能にする。
• 典型的なサプリメント中のクレアチンの量は、あなたが自然に食べ物から得る量の何倍もです。
• クレアチンに関する研究では、混合結果が示されています。 クレアチンサプリメントが実際に筋力や運動能力を向上させるかどうかについてのコンセンサスはありません。
• クレアチンにはいくつかの副作用があります。 これらは次のとおりです: 脱水、下痢、腎臓の問題、筋肉のけいれん、および体重増加。
• 腎臓に問題があり、利尿薬（”水の丸薬”）を服用している人は、クレアチンを服用してはいけません。
• クレアチンサプリメントを使用することによる長期的なリスクは研究されていません。

Androstenedione

• Androstenedione、androstenediolおよびnorandrostenedioneはステロイドの前駆物質–テストステロンのようなステロイドホルモンを、作り出すのにボディ使用化学薬品です。 これらの物質を含むサプリメントを服用すると、体のテストステロンのレベルの短期的な増加を引き起こす可能性があります,メーカーは、筋肉の大きさと強さを増加させるのに役立ちます主張しています.
• いくつかの研究は、これらのステロイド前駆体サプリメントの使用に行われています。 これらの研究のほとんどは、それらの使用が強度または筋肉の大きさを改善しないことを示している。
• 研究はまた、これらのサプリメントの使用は、前立腺、精巣、および膵臓癌のリスクを含む非常に深刻な健康への影響を有する可能性があること 彼らはまた、人が積極的になり、簡単に怒らせる可能性があります（”‘roid rage）。
• 栄養補助食品としてのアンドロステンジオンの販売はFDAによって禁止されています。
• これらのサプリメントは、多くの薬、特にうつ病、双極性障害、および発作のための薬と相互作用する可能性があります。
• 妊娠中または授乳中の子供や女性がこのタイプのサプリメントを服用することは安全ではないと考えられています。

カフェインとエフェドリン（エフェドラ）の組み合わせ

• これらの（および他の覚醒剤）は、多くの場合、エネルギードリンクや”ショット”だけでなく、いくつかの減量のサプリメントを含む”通電”サプリメントで発見されています。 彼らは食欲を減らすだけでなく、エネルギーを増加させることになっています。
• 妊娠中または授乳中の女性、高血圧または心臓の問題を抱えている人は、エフェドリンを服用しないでください。
• エフェドリンは、多くの種類の薬と危険な相互作用する可能性があります。
• 何人かの人々は、脳卒中を持っていた、またはエフェドリンを服用した後、心不全に入っています。
• エフェドリンはFDAによって禁止されています
• カフェインは少量で安全ですが、エフェドリンやその他の覚醒剤の効果を高める可能性があります

毎日の新製品は宣伝されており、しばしば真実であるにはあまりにも良い約束をしています。 必死に見て、より良い感じにしたい消費者は、これらのテストされていない製品のための疑うことを知らないモルモットです。 あなたが栄養補助食品を購入することを決定する前に、客観的な情報（ないメーカーから）を収集し、医師や他の医療専門家に相談することが重要です。

FDAは、インターネット上で栄養補助食品や薬を購入する消費者のためのヒントと警告をお勧めしています：

• 身体検査なしで初めて処方薬を処方したり、処方箋なしで処方薬を販売したり、FDAによって承認されていない薬を販売したりするサイトから購入しないでください。
• 質問に答えるために登録されていた薬剤師へのアクセスを提供しない場所とのビジネスをしてはいけない。
• あなたが取引している人を特定せず、米国を提供していないサイトは避けてください 問題がある場合に連絡する住所と電話番号。
• 現時点では、外国のウェブサイトから購入しないでください。 これらのサイトから購入した薬を輸入することは違法である可能性が最も高いでしょう。 リスクは大きく、あなたが食い物になった場合、米国政府が行うことができることはほとんどありません。
• 深刻な障害や迅速な治療法のための”新しい治療法”を宣伝するサイトに注意してください-すべての病気の広い範囲のために。
• 優れた科学の欠如を偽装するために印象的な用語を使用するサイトや、政府、医療専門家、または研究科学者が製品を抑制するために共謀したと主張するサイトには注意してください。
• “驚くべき”結果を主張する文書化されていないケース履歴を含むサイトの明確なステア。
• ラベルに”天然に存在する”と”有機”の主張は、製品が安全であることを意味するものではありません。
• 初めて薬を使用する前に、医療専門家に相談してください。
• ウェブサイトが良好な状態でライセンス薬局であるかどうかを判断するために薬局のボードの全国協会に確認してください。http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm153239.htm

  当社のウェブサイト上のすべての記事は、Dr.Diana Zuckermanおよび他の上級スタッフによって承認されています。

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