誰もが暑い日に冷たいソーダを楽しんでいますが、特に水の消費量の代わりに、通常のソーダ消費は、あなたの体 正しい方法で水分を補給してください！ 水の方法と水対ソーダの効果についての詳細をご覧ください。水分補給が重要です

一日を通して、あなたの体は脱水を得ることができます—特に特定の気候で。 平均して、あなたは一日以内にあなたの体からの水の約8杯を失います。 この理由から、1日に8-10杯の水を飲むことがしばしば推奨され、補うことができます。 あなたの体が脱水されたとき、あなたは頭痛、疲労、眠気、さらには吐き気を経験することができます。

あなたの体が脱水されたとき、あなたは頭痛、疲労、眠気、 暖かい日にまたはあなたがちょうど買った破片のその袋と、ソーダの高いガラスはあなたの渇きに完全な解決のように鳴るかもしれない。 しかし、カフェインは実際に尿の産生を増やすことができるので、ソーダはあなたの体をよく水和させません。 あなたはソーダを持っているように感じる場合は、水のボトルであなたの飲み物を同行する必要があります。 水分を保つことは、あなたの体の健康と機能性を維持するために非常に重要です。 何もあなたの食事療法の水を取り替えるべきではない。

余分な重量を流す

ソーダのすべての12オンス缶は、約100-200カロリーが含まれています。 一人一人が！ つまり、1日に2つの炭酸飲料を飲むと、飲料から300カロリー以上を消費しています。 あなたはまた、砂糖とカフェインをたくさん消費しています。 炭酸飲料はおいしいとさわやかかもしれませんが、彼らはまた、時間をかけてあなたの体の害を引き起こ 例えば、ソーダの消費は脂肪肝疾患に関連している。

ダイエットソーダは良いことではありません！ 彼らはより少ないカロリーが含まれているという理由だけで、彼らはあなたのために良いことを意味するものではありません。 ソーダの代わりに、水に回してください。 春の水は爽やかであなたのために良いです！ 水はあなたの体を水和させ、すべてのカロリーなしであなたの器官に油を差す。 水だけでなく、あなたの新陳代謝をキックスタート;それはあなたが一日を通して完全に感じさせます。 このように、一日を通して水の安定した量を飲むことは、あなたが時間をかけて体重を減らすことができます！あなたはカフェインの迅速な用量を必要とするときに冷たいソーダは良いです。

一日ガラスは、歯科医を遠ざけます。

あなたはカフェインの迅速な用量を必要とするときに冷たいソーダは良いです。 しかし、ソーダには砂糖がたくさん含まれています！ 砂糖はあなたの歯に厳しいです。 柑橘類風味の炭酸飲料は、特に本当にあなたの歯を損傷することができます。 ソーダからのたくさんの砂糖の消費かキャビティのスポーツの飲み物の結果を許可してはいけない。 その代り、水の冷たいガラスが付いているあなたの試しを終えなさい。

私たちが知っていることが一つあれば、それは水です！

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