明らかに生姜は正当な理由のために多くの緑のジュースの主演

古代の根は長い伝統的な中国とアーユルヴェーダ医学で病気の日の万能薬を宣伝されているが、生姜の全体的な健康上の利点は、カレンAnsel、R.D.Nによると、

それはクレイジーだ言うまでもありません-汎用性—あなたは、あなたのスムージーでそれを投げる炒め物にいくつかをすりおろし、スープに追加したり、ジ 今、あなたのパントリーは（先に行く—私は待っています）ものが揃っていることを、生姜のこれらの健康と美しさの利点の負荷を取得します：

1。 それは痛みを軽減することができます

Anselは、生姜は炎症を鎮め、体内の痛みを引き起こす化合物をオフにgingerolsとして知られている物質が含まれて しかし、あなたは慢性的な痛みのいずれかの種類を扱っている場合、それは植物が修正することはできません何かかもしれないので、長期的な治療計画

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刺激された肌を癒すことができます

強い冬の風があなたの肌に数をやっている場合は、生姜で内側から癒しを開始します。 Anselによると、生姜の抗炎症特性は、赤く炎症を起こした皮膚を落ち着かせるのに役立ちます。 それは癌から保護するのに役立つかもしれません

単一の成分は深刻な病気を追い払う力を持っていませんが、生姜はかなり平均パンチを詰め ジンジャーには、がんから体を守るのに役立つ抗酸化物質が含まれている、とAnselは言います。

それはあなたが若く見えるのを助けることができます

あなたはおそらくあなたの好きな高価な顔のクリームに広がった流行語”抗酸化剤”を参照してください—それは実際には正当な理由のためです。 有望な（まだ予備的な）があります！）抗酸化物質を示唆する研究は、コラーゲンの分解をスピードアップし、皮膚を損傷するフリーラジカル（汚染や紫外線のような環境のもの）から皮膚を保護す Anselによると、生姜の抗酸化成分は、肌のコラーゲン産生を維持するのに役立ち、肌の弾力性と滑らかさを促進します。それはあなたが食事の後に迅速に消化するのを助けることができます

食べ物の赤ちゃんはかなり不快ですが、生姜のおかげで、彼らは永遠に Christy Brissette、R.D.、および80Twenty Nutritionの社長によると、ジンジャーティーのカップは、あなたの胃をより速く空にするのを助けることができるので、食べ物は甘い食事の後にそこに座っているだけではありません。 多くはである何それがあなたの胃を静め、bloatingおよびガスを食い止めるのを助けることである。

それは吐き気を減らすことができます

あなたは楽しい夜の後の朝にあなたの二日酔いの友人にジンジャーエールの缶を提供する場合、なぜはい、あなたはかなり看護師フローレンスナイチンゲールです。 一般的に、ジンジャーは、あなたが二日酔いに対処しているかどうか、でこぼこ道の旅に耐え、化学療法から回復し、または妊娠のつわりの症状を呪う、悪心のための研究支援された治療法です。それは悪いコレステロールを減らすことができます

Brissetteは生姜がLDLコレステロールレベルを下げるのを助けることができると言います（悪い種！）、心臓病のあなたの危険を減らします。 最近の小規模な研究では、これらの知見を確認し、1日3回3グラムのショウガ（約半分のティースプーン）を摂取した対照群は、プラセボ群よりもトリグリセリドおよびコレステロールの有意に高い減少を経験したことを実証した。