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クリス-プラット、ガーディアンズ-オブ-ザ-ギャラクシーとジュラシック-ワールドのハリウッド-メガスターは、彼が今の形になっているわけではないことが有名です。 彼はスポーツをし、ティーンエイジャーとしてフィット滞在したが、その後、彼は彼の20代で変動する体重と疑わしい健康の年を経ました。
彼の役割が彼に間抜けであることを求めたとき（参照：Parks and RecreationのAndy）、彼の体重は問題ではありませんでした。 しかし、MoneyballやZero Dark Thirtyのような映画でもっと深刻な役割を果たしたいと思ったとき、彼はいくつかの大きな変更を加えなければならないことに気づ
それは浮き沈みの多くで数年かかりましたが、今日の俳優はトリムと筋肉の230ポンドです。 彼はまた、キックボクシングの狂信者です。
私たちは、プラットと話をする機会を得た—すぐに新しいディズニー/ピクサーのフリック以降で聞くことができる—彼のフィットネスルーチンと彼の必 あなたが本当にプラットのようになりたい場合は、収益の一部が様々な慈善団体に行く俳優の新しいAmazonの店頭でそのギアの一部を購入することがで
いつから真剣に仕事を始めてフィット感を得ましたか？/h4>
私の二十代の早い段階で。 私はこのショー Everwoodをやっていました。 監督のマイケル-シュルツは、私は良い形で取得しなければならなかった私に言った。 私は心にそれを取って、トレーナーとの作業を開始しました。 それは難しいことではありませんでした—私はレスラーとサッカー選手でした。 私は公園やレクリエーションにいたときに私から離れて滑りました。
それは私が公園やレクリエーションにいたときに私から離れて滑りました。 当時の私のライフスタイルは異なっていた、と私はこのschlubbyキャラクターをプレイしていた、とそれはフィット。 それは私が得た太って笑えるでした！ しかし、私がMoneyballのオーディションを受けたとき、私は正しい物理的なタイプではないと言われました。 だから私はあなたが自分自身を飢えと懸命に働く古い学校のレスリングの方法のようなもので30-40ポンドを失うために二ヶ月かかりました。 その後、私は前後にバウンスし、年間40-50ポンドを変動していました。 ゼロダークサーティーをやっていたとき、私は260から220に270から230に行くだろう。P>
私は300まで上がったが、その後、銀河の保護者のために229に戻った。 その時点で、私は重いことに戻るつもりはないと決めました。 私は新しいライフスタイルを並べ、飲んだり外出したりしなかったし、息子を持っていて、私の人生をきれいにしました。 あなたは仕事のためにたくさん旅行します。
あなたは仕事のためにたくさん旅行します。 どのようにトレーニングに合うのですか？
それは違います。 私はアトランタで撮影しているとき、私はトレーラーでワークアウトしたり、ホテル内のジムを使用します。 ロンドンでは、私はセットの個人的なトレーナーか体育館を有する。 ロサンゼルスにいるときはアンブレイカブルのジェイ-グレイザーのジムに行く それはあなたがMMAの戦闘機を見つけることができます場所ですが、それはまた、ボクシングジム、重量ジム、キックボクシング、柔術や体操を行う場所です。 P>
ボクシングはあなたのトレーニングの大きな部分です。 どうやって拾ったの?
それは心臓の素晴らしい形ですが、それはまた、実用的なアプリケーションを持っています。 私がトレッドミルで走っているか、脂肪を燃やすために心臓をやっているだけであれば、それは私にとって複雑です—私は退屈します！ 私はキックボクシングと私のお尻をオフに作業を楽しむ…私はやたらと発汗されますが、私はまた、従事することになります。 私はレスラーとして育ったと私はまた、MMAのファンです。 今、私は戦うと同時に体重を減らすことを学ぶことができます。 それは精神的にも挑戦的です。
それは精神的にも挑戦的です。 私は呼吸と技術に焦点を当てる必要があり、それは身体活動をより激しいものにします。
なぜこの店先でAmazonと提携したのですか？
あなたが店を通って行く場合、彼らのAmazon Smileプログラムを通じて、収益の一部は慈善団体に行きます。 なぜ彼らが私と協力したのかについては…私は信用を取りたいと思いますが、私なしではうまくいっていたと思います。 （笑。p>
あなたはあなたのプレワークアウトの生活について何を欠場しますか？
瞬間に私のすべての衝動に与えることの瞬間の満足感はかなりいいです。 こんにちは、ケーキを食べるのが楽しみです！ しかし、私は病気、落ち込んで無気力を感じることをお見逃しなく。 その人生は、私が今どのように生きているかを否定する写真のようなものです。 私は素晴らしい感じ-私は丘の中腹を見るとき、私の最初の考えは、私はそれを登ることができます！ 私の体は今では動きの一つであり、たわごとを感じて雲が私の上にぶら下がっているのではありません。 あなたはチートの日を持っていますか？
そうでもそうでもない3,500カロリー以上を持つことができるようにスケジュールしました。 基本的に、私は私の食事療法にあるものだけを食べれば、私は週ポンドを失うことができます。 だから私は映画のために準備をしているかどうかに応じて、私は時々カンニングすることができます。 それは複雑です…私はハリウッドの俳優であることを除いて、私は個人的なシェフを持っているので、それははるかに簡単です。 私はそれが非常に関連性があることを知っています。 （笑。)
あなたは義理の父（アーノルド-シュワルツェネッガー）と一緒に働いたことがありますか？
私は一度、やった！ それは威圧的ではありません。 成長して、私は大規模なファンだった。 今、彼は私の義理の父であることを、私はちょうどこの本当に素敵で知識豊富な男として彼を参照してください。 そして今私が肩の出版物の試しをするとき（編集者注:それはアーノルドの出版物である）、私は私がそれを正しくしていることを知っている。 私はソースからそれを得ました。
クリス-プラットのアマゾン店頭からの5つのハイライト…
ボーズSoundSport
“あなたがワークアウトし、ヘッドフォンを着ていて、あなたが従事しているとき、人々はあなたを放っておく。 そして、それはあなたの周りの世界をブロックします。 それはまたあなた自身が重く呼吸することを聞くことを防ぎます。”
ミューズ2
“瞑想は複雑になる可能性があります。 これは、インタラクティブだヘッドバンドであり、また、あなたに瞬時にフィードバックを与えながら、あなたは穏やかなのベースラインを得るのに役立ちます。”
フライホイールスポーツバイク
“それは効果的だし、それはいくつかの興味深い動”
LifeProソニックハンドヘルドパーカッションマッサージガン
“あなたは私のようで、古い取得している場合、これは私の子牛や大腿四頭筋のように、私は緊張を持っている様々なスポットを選ぶのに便利です。 それは私が問題を抱えている腰と脚を開く素晴らしい方法です。 誰かが指や肘で結び目を掘るとき、彼らはそれが革命のようなものだ押すたびに知っていますか？ この銃は毎分100回転のようなものです。 それは本当に効果的で速いマッサージです。”
Everlastハイドロストライクウォーターバッグ
“重いバッグを押すと、私の心臓が行く取得します。 私はハードパンチの20秒を行い、その後10のために減速し、その後、ハードの別の20、すべての最大20分のために。 それは素晴らしい汗を動作します。 あなたの皮を裂かないようにおそらくその試しにボクシングの手袋を組み込むべきである。 あなたはすべての血のスポーツに行きたい場合を除きます。”